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C'est excellent pour travailler son rythme. On est généralement surpris de voir à quelle point en qq séances on peut augmenter sa cadence de bras. Ça peut être utilisé pour, à l'inverse, aider à réduire sa fréquence de bras (donc indirectement pousser à rechercher plus d'appuis et de glisse) ? Bons...

Opposition = sprint très court à court ; Rattrapé = eau libre et tres long, utile pour récupérer quand on est dans un pack dans les pieds Semi rattrapé = du 100 au 1500, idéal au seuil. Et bien entendu, les 3 sont à travailler à l'entraînement et doivent s'adapter en fonction du style de chacun et ...

Bonjour à tous, Je relance le débat d’idée sur le crawl rattrapé / semi rattrapé ou en opposition. Pour moi, l’opposition sur chaque phase du cycle n’est visible que chez le débutant au tout début de l’apprentissage. Chez l’expert, le seul moment où le nageur sera en opposition sera avec un bras en ...