Bonjour à vous,
J'aimerais savoir comment calculer ou connaitre le temps de récupération optimal, lorsque nous réalisons des séries d'endurance musculaire, c'est à dire selon le livre de joe friel (your best triathlon) des séries d'une durée entre 6 et 12 minutes. Le travail se réalise en zone 3 ...
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- 08 févr. 2020, 17:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement - Coaching - Comment connaitre le temps de récupération optimal entre des séries d'endurance musculaire ?
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