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Alors, concernant la consommation calorique liée à 1 heure d'activité physique, l'état de l'art de la connaissance scientifique commence à faire consensus. Une question : qui paie les "scientifiques" pour faire ce genre d'études? Minute culturelle : le petit déjeuner (au combien diététiqu...

PEB, je ne sais pas à quels travaux de recherches tu fais allusion, mais si une heure de footing faisait perdre 700 kcal.... ça se saurait ...c'est énorme. ça voudrait dire qu'à raison de 3 h de footing cool (10 kmh si je prends ton exemple) par semaine , ça nous ferait une perte de 2100 kcal par s...

Par contre, l'exemple du cookie quotidien "en plus" est très pertinent pour illustrer les 3,5 kilo en plus à la fin de l'année...

Alors, concernant la consommation calorique liée à 1 heure d'activité physique, l'état de l'art de la connaissance scientifique commence à faire consensus. En plus on dispose d'outil de mesure assez précis désormais (par exemple les capteurs de puissance). En gros, pour générer X watt pendant une du...

L'analogie fonctionnerai mieux avec un cadre qu'une lenticulaire. Si tu as un cadre carbone ultra rigide c'est un gain si tu es puissant. Mais en dessous d'un certain niveau de puissance, les inconvénients liés à la rigidité (manque d'élasticité, de confort, etc.) prennent le pas sur les gains de la...

SI tu veux optimiser en utilisant l'échelle d'intensité, on peut schématiser de la manière suivante: - half = vélo à i3 pour pouvoir faire un semi correct derrière (pour un temps total entre 4h30 et 5h30, suivant dénivelé et conditions météo) - IM = vélo à i2 -avec des passages à i3 en montée, mais ...

Pour ceux que ça intéresse, j'ai donc créé ma chaine youtube "34life" (tri for life) organisée autour de 3 thèmes principaux : - Tridiet : où j'explique comment, grâce au triathlon, j'ai perdu près de 40 kg, et comment toi aussi, tu peux y arriver. - Trisexy: j'ai déjà mis deux videos en ...

en fait, je viens de réaliser que tu parles de FTP 20', et moi, je te parle de VMA, c'est à dire la vitesse qu'on peut soutenir aux alentours de 6'. Si on prend FTP 5', c'est environ 120% de FTP 20', ou alors FTP 20' est environ 85% FTP 5'. Donc FTP 5' = i7 et FTP 20' = i5. Donc si on prend en comp...

Comme dit précédemment, tu as 2 options: - soit tu as la chance de tomber sur un passionné qui va sponsoriser à fonds perdus (pas mal de club locaux ont des soutiens et ce n'est pas le nom de la boulangerie floqué en gros sur le maillot qui va générer un ROI) - soit tu présentes un projet/ dossier c...

Alors "à bloc" pour moi c'est de l'i7, à VMA je suis plutôt à i5. Effectivement passer 15' à i7 en fractionné c'est mortel (limite du possible ?), par contre 15' à i5 en fractionné court (genre 15 X 1') ça passe bien et on a vite récupéré. Donc je ne suis pas sûr que l'on parle des mêmes i...

Je ne connais pas la manière dont a été conçue cette piscine. Ce qui me choque, c'est que bon nombre de piscines (je parle du bâtiment) sont de véritables passoires thermiques. Je pense que la consommation énergétique d'une piscine éco-conçue et isolée au mieux de ce que l'on sait faire actuellement...

Effectivement tu peux vérifier sur ZWIFT même si les paramètre type météo, vent et fatigue sont différents Quand tu fais l'Alpe sur Zwift, c'est généralement en montée sèche (ou max, t'as fait la Tower avant) et tu n'as pas à courir après. C'est (un peu) utile si tu fais le M, mais sur le L, l'effo...

Pour l'avoir fait un paquet de fois et connaître par cœur les routes empruntées, je dirais que si le prolongateur est très fortement conseillé, le choix d'un CLM dépend vraiment du niveau à vélo et du profil du cycliste. Si tu as un très bon niveau en vélo, que tu es puissant et que tu grimpes assis...

j'ai juste parlé température :lol: T. Si l'eau est à moins de 17° (T° de l'océan ce matin, 500km plus au sud...), même avec une combinaison chaude et une cagoule, il va falloir nager vite pour ne pas sortir congelé. Sur un half, ce n'est pas gênant. Mais sur un full, si tu dois déjà griller une car...