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J'ai eu aussi une douleur a l'épaule durant la phase de retour aérien d'un bras que j'ai tenté de soigner avec du repos, infiltration, séances d'ostéo etc... Rien n'y faisait puis j'ai eu un déclic en réfléchissant que je dormais systématiquement sur mon épaule... Je me force depuis ce jour à ne plu...

Janvier 2015 Février 2015 Mars 2015 - 08 Mars : Duathlon Cross du Pays d'Argentan (61) : M : http://www.ucpargentan.com/ Avril 2015 - 19 Avril : Triathlon de Canne : L : http://www.cannes-international-triathl ... ex.php/fr/ - 26 Avril : Duathlon de Douai : L : http://www.triathlondouai.com/ Mai 20...

Moi je suis super content de mon iPhone avec l'application Strava pour les sorties course a pieds et sortie vélo je L'associe à un compteur garmin 200 tres fiable et précis !

Janvier 2015 Février 2015 Mars 2015 - 08 Mars : Duathlon Cross du Pays d'Argentan (61) : M : http://www.ucpargentan.com/ Avril 2015 - 19 Avril : Triathlon de Canne : L : http://www.cannes-international-triathlon.com/index.php/fr/ - 26 Avril : Duathlon de Douai : L : http://www.triathlondouai.com/ M...

Je confirme le parcours car c'est une course que j'ai faite cette année. Parcours vélo très très roulant sur une route complètement fermée en très bon état et très large !! Ceci est effectivement propice à réaliser des bons chronos...... La natation est agréable en mer et le parc à vélo (t1 et t2) b...

J'ai vu sur K226 qu'en 2015 challenge reprend l'extreman à salou. Quelqu'un confirme ?
J'ai l.impression que les 2 grosses orga que sont Ironman et Challenge grignotent une à une les courses présentes sur le circuit...
J'ai peur que le tarif augmente pour le coup.....

Je suis surpris d'apprendre qu'il y a eu du drafting car je m'étais fait la remarque inverse. En effet, je suis parti dans la deuxième vagues du half et j'ai pas mal doublé en vélo (34,2 km/h de moyenne sur le garmin) pour compenser un semi que j'allais courir en un peu moins de deux heures.... 1h56...

Prix ?

Désistement pour moi de dernière minute sur le full suite à un retard de livraison de mon cadre et 3 semaines sans rouler.
Du coup je pars sur le half !
Dossard 2660, 2ème vague à 08h10 et bonnet vert !!!
Je me rattraperai sur IM barcelona !

Pour moi inscription tardive sur le Half !! Au départ envie de faire le full mais 3 semaines sans vélo à cause d'un retard de livraison me contraint à y renoncer ! Je me console sur le half et me vengerai sur l'IronMan Barcelone le 05 octobre avec je l'espère un mois de septembre moins pluvieux........

Sur le descriptif du parcours vélo , il est note que la seule difficulté du parcours, se situe au km 5 avec une montée . Quelqu'un sait il, la longueur et le % de cette cote . Merci Après 1,9 km, 200 m à 7% avec peu de vitesse d'élan... Après 2,8 km, 1,2 km à 5,1% avec un passage entre 7 et 9% sur ...

J'ai depuis quelques temps les keo 2 max carbone et jusqu'ici aucun problème à déplorer. J'ai réglé la tension presqu'au minimum car j'aime pouvoir déchausser rapidement et même quand je laisse les chaussures sur les pédales pendant les transitions elles ne tombent pas. Par contre ne prend pas le m...

Pour moi aussi, c'est cartouches CO2 ! Rapide ET efficace.

noir zedir a écrit :pour moi 4h55, mais ce n'etait pas avec ces roues. celle-ci je les ais eu à mes débuts puis vendues mais j'ai regretté alors j'ai réinvestis

Moi aussi les roues de mes débuts ! Vendues aussi....
Je pars sur un chrono de 11h00 si les conditions climatiques ne sont pas défavorables.

noir zedir a écrit :Corima 4 batons arriere + aéro avant.

ma config sur Roth en 2007 et 2009 !! J'adore !! Corima, j'y reviendrai peut être un jour.....