Avant d'être en club j'allais nagé occasionnellement des séances de 30 minutes.
J'ai commencé à faire une séance par semaine de 1h depuis Septembre-Octobre-Novembre.
Et depuis la semaine dernière j'ai rajouté une seconde séance dans la semaine pour aider mon corps à s'habituer.
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- 08 déc. 2017, 13:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : [Natation] Problème de crampes
- Réponses : 11
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Re: LIVRE
Malheureusement je ne suis pas très doué en anglais mais merci pour le conseil.
LIVRE
Bonjour,
Je débute dans le triathlon, je souhaitais prendre quelques conseils en lisant mais il existe un nombre assez conséquent de livre.
Avez vous des ouvrages que vous avez trouvé plus utile que d'autre ?
Merci
Je débute dans le triathlon, je souhaitais prendre quelques conseils en lisant mais il existe un nombre assez conséquent de livre.
Avez vous des ouvrages que vous avez trouvé plus utile que d'autre ?
Merci
- 07 déc. 2017, 12:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : [Natation] Problème de crampes
- Réponses : 11
- Vues : 4978
[Natation] Problème de crampes
Bonjour,
Je suis débutant en triathlon, je nage depuis 3 mois et je rencontre régulièrement des problèmes de crampes au niveau du mollet au bout de 45min-1h d'entrainement.
Je fais pourtant attention à mon hydratation et alimentation.
J'espère qu'en multipliant les séances mon corps va s'adapter ...
Je suis débutant en triathlon, je nage depuis 3 mois et je rencontre régulièrement des problèmes de crampes au niveau du mollet au bout de 45min-1h d'entrainement.
Je fais pourtant attention à mon hydratation et alimentation.
J'espère qu'en multipliant les séances mon corps va s'adapter ...