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Sur un 10km j'étais à 1h il y a 18 mois 50' un an apres et 47'30 maintenant (apres 18mois) Sur un triathlon xs je suis passé de 50' à 43' d'une année à l'autre mais j'étais en moyenne à 173 en puls Parfois j'ai l'impression en lisant les forums qu'en suivant un plan de 12 semaines ils gagnent énormé...

Hello J'ai 37 ans, je pèse 70kg. J'ai commencé le triathlon il y a 18 mois (passage de zero sport ou presque depuis mes 20 ans direct au triathlon ok c'est un peu barbare lol) Par contre j'ai l'impression ma progression est vraiment lenteeeeee Je cours 3 fois par semaine : 45mn EF / 50min avec 2x8x3...