1130 résultats trouvés

par Solarberg
11 nov. 2019 16:43
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Merci pour les explications Solarberg. Sur la vidéo on remarque une légère décélération à l'amorce de chaque nouveaux cycles de bras et ce malgré un bon battement de jambes. Pour un nageur moyens qui aura un battement équilibrateur dans le meilleur des cas tu conseilles plutôt de nager en oppositio...
par Solarberg
08 nov. 2019 17:32
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Sur cette vidéo on voit bien le semi-rattrapé de Loic Branda. Grosso-modo, la main avant commence à partir vers l'arrière lorsque l'épaule aérienne arrive à la hauteur de la tête. Ainsi à un moment donné, les deux mains sont devant la tête. En opposition, la main avant partirait vers l'arrière au mo...
par Solarberg
22 oct. 2019 14:50
Forum : Entraînement
Sujet : Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?
Réponses : 13
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Re: Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?

La déviation du pied droit peut être le signe d'une différence de force entre le côté gauche et droit. Beaucoup de coureurs possèdent une telle asymétrie. Le manque de force de la hanche d'un côté peut induire une rotation interne de la hanche droite: c'est pour cela que ton pied part vers l'extérie...
par Solarberg
21 oct. 2019 13:24
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Perso, après chaque séance de natation, j'ai des douleurs au niveau des cervicales... je pense qu'il y a un mélange de crispation, mauvais positionnement ou mauvaise rotation lors de la respiration... bref encore pas mal de taf à ce niveau là avant de passer à autre chose... Quelqu'un a déjà rencon...
par Solarberg
21 oct. 2019 11:59
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 300
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Re: Progresser en natation 2018

Je remarque beaucoup de triathlètes pas très bons nageurs avec l'épaule très raide en particulier dans le mouvement d'abduction (= l'élévation latérale du bras, cad ramener son épaule vers le lobe de son oreille en montant le coude vers le haut, le bras plié). Cela les fait beaucoup godiller car au ...
par Solarberg
15 oct. 2019 11:00
Forum : Epreuves
Sujet : HAWAII 2019.
Réponses : 1093
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Re: HAWAII 2019.

Dave Scott avait fait sensation en arrivant second en 1994 à l'âge canonique de 40 ans.

Cette année, TO passe sous les 8 heures au même âge et finit second, battant au passage de 25' le "record des 40 ans" de Dave Scott.

Les médias n'ont pas beaucoup insisté la dessus semble-t-il.
par Solarberg
10 oct. 2019 17:15
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] "Ready to run" de Kelly Starrett
Réponses : 10
Vues : 1559

Re: [avis livre] "Ready to run" de Kelly Starrett

Pour le long terme l'approche de Kelly Starrett face à un coureur se plaignant des tendons d'Achille ne serait donc pas de lui recommander des chaussures avec plus de drop mais de traiter directement les tendons y en étant plus attentif dans sa vie quotidienne (éviter le port de talons ou de tongs,...
par Solarberg
26 août 2019 12:15
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] "Lore of running" de Tim Noakes
Réponses : 13
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Re: [avis livre] "Lore of running" de Tim Noakes

Ce livre est extrêmement complet avec un seul hic : trop peu de choses sur la technique en course à pied (biomécanique). C’est dommage car on aurait aimé qu’un esprit aussi brillant, novateur et rigoureux que cet auteur s’intéresse plus à ce sujet. C’est vrai aussi que la recherche sur le sujet est ...
par Solarberg
28 mars 2019 16:03
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
Réponses : 153
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Re: [natation] pour/contre le pullbuoy

Je nage avec cet effet serpent, qui se révèle encore plus prononcé avec le PB ; du coup j'en fais très rarement. Du coup j'ai 2 questions : - comment faire pour être plus gainé et éviter cet effet serpent ? Contracter les abdos en nageant ? Renforcer les abdos en faisant des séries hors piscine ? -...
par Solarberg
15 mars 2019 11:17
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
Réponses : 153
Vues : 21879

Re: [natation] pour/contre le pullbuoy

https://youtu.be/hSgLnxoSkAI Varga nage bras tendus, typique du style "body driven" (haute cadence de coups de bras et bras tendus qui correspond bien à un gabarit très fin et pas particulièrement musculairement puissant, cf. Janet Evans). Sur la vidiéo, il est à 9 cycles sur 25m en combi ce qui n'...
par Solarberg
11 févr. 2019 14:19
Forum : Santé
Sujet : Attaque talon même pieds nus
Réponses : 14
Vues : 2606

Re: Attaque talon même pieds nus

Tu sais que le message juste au dessus de toi Violaine, vient d'un des, voir le plus compétent, des personne sur la foulée. :D La classe d'avoir de tel intervenant sur son post! Solarberg, tes livres sont supers! Ils ont changé mon approche de la natation et de la CAP. Merci. Merci ! Ravi d'être ut...
par Solarberg
06 févr. 2019 13:15
Forum : Santé
Sujet : Attaque talon même pieds nus
Réponses : 14
Vues : 2606

Re: Attaque talon même pieds nus

Sujet très intéressant ! Il n'y a pas d'antinomie entre la grille d'analyse des préférences motrices et Courir Léger : les approches sont complémentaires comme d'autres en course à pied. Pour en avoir bien discuter avec C. Gindre, ses travaux consistent avant tout au fait de poser des curseurs sur u...
par Solarberg
14 déc. 2018 13:10
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales
Sujet : Conférences-ateliers LIGHT FEET RUNNING à Lille le 16 décembre
Réponses : 0
Vues : 806

Conférences-ateliers LIGHT FEET RUNNING à Lille le 16 décembre

Nous organisons deux conférences-ateliers à Lille le dimanche 16 décembre (respectivement à 10h et 13h30). Il reste quelques places et il n'est pas trop tard pour s'inscrire. Durant ces ateliers qui durent 3h30, nous analysons la foulée de chaque coureur et nous leur prodiguons des conseils pour opt...
par Solarberg
14 juin 2018 10:57
Forum : Matos
Sujet : STRYD, capteur puissance pour la CAP
Réponses : 24
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Re: STRYD, capteur puissance pour la CAP

Au contraire des capteurs de puissance en vélo où la puissance découle de la formule force x cadence de pédalage, la puissance est calculée par Stryd sur la base de la formule suivante: puissance = accélération x masse x vitesse ; ca tient la route en physique (mise à part la question du vent :-( ) ...
par Solarberg
23 mai 2018 11:29
Forum : Matos
Sujet : [natation] Tempo trainer pro
Réponses : 13
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Re: [natation] Tempo trainer pro

Avec 18 coups de bras au 50m (ce qui révèle un bon niveau technique), tu devrais être facilement à 1'45'' au 100m : 18 coups de bras pour 25m moins 3m de coulée cela fait 1,22m par coups de bras tout de même ! C'est une bonne amplitude. Tu devrais essayer refaire ton comptage avec le TT calé sur 55 ...