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sans indiscrétion, pourrais tu nous dévoiler cette Cyclo à laquelle tu souhaites participer? Elle pourrait m’intéresser dans les années à venir. Il faudrait en savoir plus sur tes motivations car si c'est juste pour la finir il existe des possibilités par contre si tu veux faire une place il vaut m...

je suis un noob, mais cheville blessée n'est pas remise pile un jour, sous entendu de rien passer a 500km / semaine... ouch Yes, on est d'accord ! Le 500km c'était un exemple pour illustrer ma question, je ne compte (et ne peux) pas passer de 0 à 500km :) Je pense que tu dois faire au moins une sem...

il faut que tu oublies le spécifique et faire une maximum de bornes Ca rejoint mon idée ! Par contre ce que je ne sais pas, c'est que si je fais 500km dans la semaine (supposition), vaut-il mieux faire 5*100km ou 10*50km ? J'ai pas mal roulé jusque début Décembre, puis plus grand chose de Décembre ...

Salut, Je prévois de faire une petite cyclo fin juin, de 260km et 6500m D+. Je suis actuellement blessé et devrais remonter sur un vélo quelque part autour du 20 Mai. Ca me laisse donc grosso modo un mois pour préparer la cyclo, en laissant la dernière semaine "cool" pour arriver frais com...

Tu verras que les 50'' qui te restent à gagner sont bien plus dures à gagner que les 1'10'' que tu as déjà gagnées... Hehe voui, je me suis déjà fait à cette idée :D. Comme dans tous les sports d'endurance, les premières secondes sont bien plus faciles à gagner que les dernières. Tu verras que les ...

Ma pierre à l'édifice : Je suis parti de 8' en Octobre pour 400m et je suis à 6'50 maintenant (sans plongeon, sans culbute, sans maitre nageur) à raison de 2 séances par semaine (de temps en temps une séance saute... donc on va dire 6/7 séances par mois). Je tourne autour de 1000 - 1500m par séance,...

Rien ne t'empêche de le faire 1j/2... C'est tjs ça de pris quoiqu'il arrive C' est pas faux, je peux commencer comme ça. L'avantage de le faire tous les jours c'est qu'il n'y a pas d'excuse. Avec 1j/2, on peut toujours être tenté de se dire "boarf pas envie, je rattraperai demain" :D . Po...

Bonjour, Je vais au travail en vélo tous les jours en +/-30min. Actuellement je ne me "sers" pas de ces trajets quotidiens, c'est du déplacement pur et dur, rien de plus. L'idée serait donc de ralonger d'une quinzaine de minute afin de faire 20min d'echauffement et 20min de fractionné (2*1...

Faire un ironman pour un tout 1er triathlon... C'est comme: - faire un marathon sans jamais avoir mis un dossard J'ai fait un marathon sans jamais avoir mis un dossard. Il ne parle pas de gagner, ni meme de performer, il parle de le faire... Et il sait ou il va puisqu'il s'y prépare. Bref, chacun s...

Je corresponds à la description et n'habite pas (trop) loin d'Aix, mais je n'ai pas de capteur de puissance. Donc s'il est absolument indispensable tant pis, sinon je suis prêt à faire héroïquement progresser la science !