onlinetri.com

Y a un groupe de 13 qui arrive serré et qui a pu faire des relais.
Ils sont partis à 450watts.
Tu es sorti des starting-blocks à quelle puissance ?

Le 1er avait de la marge puisqu'il fait 137bpm de moyenne, quasiment 25bpm en dessous des autres.

Bonjour,
C'etait cette course ? Tu es le Franck 1er de la D en unfiltered ?
https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=54779
Le 1er pèse 64kg.
++

D'après ce lien https://support.zwift.com/hc/en-us/comm ... _site=true, il s'agit d'un Novo avec un capteur Ant+ fec Qubo.

Par contre avec mon smartphone qui se connecte bien, la petite dame n'avance pas quand je pédale. Elle fini par démarrer qd je m'arrête et s'arrête si je repars... Pas compris. Quelle appli tourne sur ton smartphone ? Zwift mobile link ? Sans parler du fait que ma séance test ne se met pas sur stra...

Zwift réévalue ta ftp régulièrement.
Ex testé : workout de groupe 3*(6+1+3).
La proposition est à confirmer.

Salut ma femme a fait pas mal de photos des épreuves vous pouvez les voir https://www.facebook.com/floreal29/?hc_ref=ART4M8a6xlD7Sz1RBfGV_kIIcps0P_YRk5TqqaPTvXSI4--0mcrU9fPXu4IPIY-6K78&fref=nf&pnref=story Merci pour le partage ! L'orga était top. Dommage que l'Allier ne soit pas un peu plus...

C'est www.raid-ouzom.com, qui rime !

zRenard a écrit :Aucune idée pour laisser le vélo le soir :/

Merci pour ta réponse !
@jr28 : La route Nice-Monaco était pleine de débris mais la lumière était magnifique pour une promenade.

L'année dernière, le dépôts des vélo avait lieu le dimanche matin.
Savez-vous si c'est toujours le cas ?
Y a-t-il des solutions pour laisser son vélo à Nice le samedi soir ?

++

Départ natation : 3 vagues, clubs en 2e et libre en 3e.
Le D+ est effectivement à peu près celui du col d'Eze : 500m (534 à la montre l'année dernière).
Perso, j'ai bien apprécié l'orga (et le temps !).
++

Bonjour Fayard, et merci pour ton retour. Ce que tu déconseilles, c'est de ne pas opérer ? J'ai suivi les avis des 4 médecins que j'ai consulté (et qui étaient identiques). Mon objectif ici n'est pas de pousser dans un sens ou dans l'autre (tous les cas sont différents), mais de répondre à la demand...

Bonjour, luxation acromio-claviculaire de stade 3 en 2011. Après 2 consultations, j'ai décidé de ne pas être opéré. Après arrêt des anti-inflammatoires, antalgiques et décontractant musculaire au bout d'une semaine, passage chez l'ostéo pour limiter les douleurs. Retour à la càp au bout de 10j, aucu...

Post très intéressant !
(Une petite coquille : Le -5% correspond à ceux dont le 2nd semi s'est fait au moins -5% plus vite)

Half Breizhman 3/80/20.

Exact.
Penaud décrit très bien l'épreuve, avec un soleil magnifique dès le début de la natation.