Salut,
je pense que ça ne devrait pas poser trop de problèmes avec 2 séances de cap par semaine à condition que ces dernières soit qualitatives. Dans l'idéal essaie de faire une sortie à VMA longue et la seconde en enchaînement après une sortie vélo (genre 3h vélo/1h cap souple).
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- 25 juil. 2014 15:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : Monter sur Half sans beaucoup de CAP
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