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J'en fait aussi de temps en temps, surtout l'hiver quand il fait sale temps. J'ai passé le sub 7' sur 2000m la semaine dernière justement en 6'55, j'ai cru que j'allais :sm10: sur la fin ! Pour gratter les secondes, ça va être compliqué. Comme idée d’entraînements que je fais: - 10*1'40 puis 20' de ...

Tu pourrais trouver ton bonheur chez Altra : zéro drop, un chausson large sur l'avant du pied et une semelle assez épaisse pour l'amorti.

Perso , j'ai déjà fait qques bornes avec celles-ci : http://www.altrarunning.fr/instinct-20. ... wwodZUsAHQ mais pas encore assez de recul.

Pour les gens qui font du rameur, vous faites attention au nombre de coup de rame /min (en haut à droit sur Concept 2) ? J'avais lu qu'il vaut mieux chercher à avoir un coup de rame faible pour une vitesse donnée, cela implique que le mouvement exécuté est propre et efficient. Pour mon cas, je fais ...

En piscine, je nage quasiment tout le temps en 3 temps. Quand je nage en eau libre (uniquement pendant les triathlons) je fais toujours du 2 temps, ça me permet d'être bien oxygéné, de bien me diriger sur les bouées, d'appréhender les nageurs à côté de moi. J'essaie de varier la gauche et la droite,...

runner-runner a écrit :Quel rapport entre les dents et les entorses/tendinites???

Si tu as un foyer infectieux à une dent, celui-ci peut se propager à tout ton corps et créer une inflammation à tes tendons.

http://www.jogging-international.net/sa ... vos-dents-!

Déjà il n'y avait pas 10 minutes entre le départ des hommes et des femmes. La preuve est que j'ai rattrapé des femmes dès le début de la deuxième boucle...

Admettons qu'ils aient déclenché le vrai chrono au départ des hommes, cela voudrait dire qu'il faut qu'ils ajoutent X minutes aux femmes.

C'est sur qu'on aura pas les temps intermédiaires?
Je serais vraiment dégouté...

De plus le chrono ne semble pas distingué le départ des hommes et des femmes.

Je sais pas a quelle épreuve tu as participé mais 30min aux 1500m en tri c'est peu ou prou mes chronos à chaque fois et je peux te dire que je suis bien loin de la moitié (généralement vers les 10 derniers pourcents) Je te dirais quand j'aurais précisément les chronos, c'est un mec qui m'a dit ça à...

Pour info, je m'étais chronométré à 16min pour un 800m en piscine il y a quelques moi.
Hier j'ai fait les 1500m du M en 30minutes, merci la combi.

Je n'ai pas encore les chronos officiels et classement mais je devais me trouver à la moitié.

Effectivement j'ai apprécié pour mon premier M. Comme mimieanv l'eau était bonne donc la nat s'est bien passé. Je me doutais que j'allais en ch... sur le vélo avec les 500m de D+ et ce fut le cas, j'ai fini les 2 dernières bosses en moulinant :D Et les 100m de D+ sur le 10km a fini par m'achever, su...

Drafting autorisé ?
Je dis ça pour le vent

Inscrit au S, on a pas l'air d'être nombreux pour l'instant

Les parcours vélo/CAP sont plutôt roulants?

Inscrit aussi.

Pour mon premier tri M, le vélo va piquer avec les 500m de D+

@Woody et sylbol : si vous faites des tris prochainement je serais curieux d'avoir votre ressenti sur les bénéfices du crossfit. Car effectivement le crossfit, tu te mets minable sur 20 voire 45min. Mais pour moi un S c'est 1h20 d'effort et un M je pense que ça approchera les 3h. Du coup, je pense q...

Tout va dépendre de tes objectifs Chris. Tu fais combien d'entrainement par semaine? Je vais essayer de me tenir à 5 entrainements par semaine (voire 6 si possible): 2 nats, 2 vélo, 1 CAP. Pour te situer mon niveau, je fais 16min au 800m en nat et en bike je tiens le 30 km/h sur 30/40km peu valloné...