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Pour défendre le long les puissances en vélo sont sans commune mesure puisque les tous meilleurs font plus de 300watts de moy sur 180km alors que lors des JO de Pékin, la puissance moy des triathlètes était de 287watts sur 40km. Après faudrait pondérer avec le poids de corps, mais sur un parcours r...

http://www.ffnatation.fr/webffn/nat_rec ... o&idbas=25
pour alimenter le débat, becker c'est 16'22

et pour les JO en eau libre c'est Sauvage pas Venturi...

c'est bon je ressors

D'accord pour les cr! on en a pas eu assez, en tout bas pas encore 70... c'était le nombre de frenchies cette année je crois!
Et pour l'an prochain j'espère...

je préférais le "je t'aime mon idole"

catalitik a écrit : Jérémy ?En quoi "faudrait m'exclure" ? Parce que je suis pas hypocrite et lèche-couilles ?

catalitik a écrit :merci Koutch; c'est bon quand des pratiquants expérimentés disent comme ça se passe et pas des fanatiques fascinés par un 57' sur im

ça dépend des fois!

57' à Hawaii c'est costaud faut arrêter benj' faut voir un IM dans son ensemble dur de comparer des temps puisque les stratégie de course sont différentes, perso l'an dernier effectivement un gros 54min (17min40 au 1500) mais géré puisque premier IM et à moins d'avoir 25km dans les bras par semaine,...

Salut les gars, déjà félicitation aux frenchies que j'ai suivi de loin même en rentrant à 3h du mat' de la soirée coupe de France pas totalement à jeun... Pour en revenir à la photo choquante postée juste avant ça ne m'étonne pas, Etant l'an dernier de la partie, j'ai pu me rendre compte de la réali...

j'ai adopté la méthode B.Sutton, qui jusqu'à preuve du contraire a les meilleures résultats au monde: natation : pas de brasse ou dos ou je ne sais quoi > travail de bras à une certaine cadence avec petites plaquettes. vélo : cadence autour de 80 tpm, on court bien mieux après, à condition d'avoir ...

Merci Jo, effectivement j'étais à 85/90 tpm au niveau cadence. Sinon pour ma pma elle provient d'un test en labo datant d'une année. Depuis cela, j'ai travaillé pas mal la force, ma pma a peut être changé. Je ne recherche pas les cadences supérieures à 90 car je ne les utilise pas en triathlon, vou...

Bonjour à tous, je voulais savoir, sur une séance de 30/30 à pma sur home trainer, si celle-ci est bien calibrée, à combien monte la fc ? Hier j'ai fait 2*10 fois 30/30, je pense avoir une pma de 310w, j'ai fait les portions d'effort entre 300 et 330w et les portions de récup à 150w, ma fc n'a pas ...

midas666 a écrit :et Sinon Jo le cowboy, tu poses autant des équations pour mettre le compte à Bobonne???
La bise

il est partout ce pro du pot

Peut-être que le test sur évalue, mais nous étions plusieurs à faire le test et pour d'autres cela avait l'air cohérent. Il est sur que si le test avait été basé sur un 2000m à bloc, j'aurais plafonné à 15km/h grand max Autre genre de protocole de test, il y a le: 6x1' r:30"statique. On mesure...

Bonjour, J'ai fais pour la première fois un test VMA et le résultat (18,5km/h test Gacon) me surprend très franchement car je suis un sous homme dès qu'il faut courir plus de 2000m. Mon meilleur temps sur 10km (en faisant une bonne préparation) est de 47minutes :cry: J'ai pourtant fais plusieurs fo...

juste un petit big up pour ce triathlon déjà enterré qui a pas fait beaucoup de bruit et pourtant... J'y étais juste en spectateur mais c'était impressionnant: des conditions dantesques, certainement le parcours le plus dur du circuit IM, ça fait bizarre de voir arrivé Farlow après plus de 6h de cou...

... Et elle est même plutôt sympa, car dans ce cas compte tenu des missions c'est une faute il me semble... Dans le monde pro si un comptable transmet des données erronées il se fait bouler... Cet article est à l'image des dirigeants de la ligue Ile de France : nul. Plutôt sympa? :roll: il y a d'au...