onlinetri.com

bonjour, nouveau sur le forum, je me suis mis au tri cette année. j'ai auparavant couru pendant 10 ans puis suite à une blessure, j'ai nagé pendant 2 ans. j'ai fait 3 tri CD cette année. pour donner une idée, je suis plutôt nageur-coureur. je finis dans le premier tiers du classement. en nat, je su...

Oublies ta 3 eme séance de cap et remplace là par une séance de HT ce sera payant. Allonge les distance en nat pour atteindre les 3000m, tu progresseras sûrement. 100% d'accord ! Un petit test pour la cap: il ne doit pas y avoir plus de 10% d'écart entre ton 10km sec et ton 10km triathlon. Regardes...

Pas de soucis pour toi. Un entrainement pour un half n'est pas très éloigné de ce qui est à faire pour un cd (dans le but de se faire plaisir). La seule petite modif : je mettrai plutôt 2 séances HT et raccourcirait la sortie longue du week end. Pas besoin d'enchaîner les sorties de 3h pour un half...

Ma situation depuis début janvier: NAt 56 km CAP: 470 km Velo: 2000 km ...et je fais mon premier half dimanche :o (Belman...avec 1300 D+ à vélo). Je tourne entre 5 et 7/h par semaine grand max. Et je suis d'accord, cela devrait suffire. Quand je suis en manque de temps, je privilégie 1x CAP / 2xNAT...

Pas de soucis pour finir ton half et même surement un peu mieux. Pour le reste, tu sors à peut près comme moi de l'eau sur CD, du coup tu dois te retrouver avec des gars qui nagent moyen mais qui roulent et qui courent :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Pour ton entrainement, je ne garderai que 2 séance...

Pas de soucis pour finir ton half et même surement un peu mieux. Pour le reste, tu sors à peut près comme moi de l'eau sur CD, du coup tu dois te retrouver avec des gars qui nagent moyen mais qui roulent et qui courent :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Pour ton entrainement, je ne garderai que 2 séance...

en nat, je suis à 25' en lac en vélo, je me fais doubler par des avions...et finis en milieu de classement en cap, je tourne à 44' environ Salut dub, Tu as déjà un bon petit niveau, tu ne pars pas de zéro donc voilà, j'envisage de passer sur distance half ion man l'an prochain avec pour seul object...

bonjour, nouveau sur le forum, je me suis mis au tri cette année. j'ai auparavant couru pendant 10 ans puis suite à une blessure, j'ai nagé pendant 2 ans. j'ai fait 3 tri CD cette année. pour donner une idée, je suis plutôt nageur-coureur. je finis dans le premier tiers du classement. en nat, je sui...

merci, belle epreuve surtout la natation et des vagues dantesques...

Je ne perviens pas à ouvrir le lien "resultats" et vous ?

merci

j'ai la même chose depuis 7 MOIS j'ai essayé, dans le desordre, repos, kiné, osthéo, méso, étiremenst, glaçage, podologue et là je fais des ondes de choc....mais sans résultats pour l'instant si ce n'est avoir l'impresssion que ça relance l'inflamation est ce que quelqu'un a des retours sur le traie...