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par philavélo
07 déc. 2015, 19:35
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 37163

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

salut,

je n'arrive pas ouvrir le dossier...pourtant les années passées no problèmes, cette année il me dit que j'ai pas la bonne apliquation????

merci,

phil.
par philavélo
21 oct. 2015, 11:49
Forum : Santé
Sujet : luxation acromio-claviculaire
Réponses : 48
Vues : 20541

Re: luxation acromio-claviculaire

hi miss,

je t'ai envoyé un mp. plus simple pour répondre a tes questions.

+ phil.
par philavélo
21 oct. 2015, 07:51
Forum : Santé
Sujet : luxation acromio-claviculaire
Réponses : 48
Vues : 20541

Re: luxation acromio-claviculaire

salut miss,

bon...j'ai eu éxactement la mème opération que celle que tu vas subir, une tumeure dans l'épaule en plus, mais bon...d'abord ce qu'il faux adopter c'est la patience, car c'est très long...j'ai été opéré le 4 mars et je suis toujour en AM jusqu'au 2 janvier, j'ai un boulot manuel, donc ...
par philavélo
26 sept. 2015, 07:32
Forum : Matos
Sujet : Cherche roues abordables pour courses vélo
Réponses : 10
Vues : 3826

Re: Cherche roues abordables pour courses vélo

salut,
j'ai des mavic ksyrium sls en campa....si ça t'intéresse??

phil.
par philavélo
13 juin 2015, 12:04
Forum : Entraînement
Sujet : Irritation nuque
Réponses : 15
Vues : 6420

Re: Irritation nuque

salut,

une bande élastoplaste 8 cm sur la nuque et basta....

phil.
par philavélo
03 avr. 2015, 10:32
Forum : Santé
Sujet : opération coiffe des rotateurs
Réponses : 60
Vues : 64844

Re: opération coiffe des rotateurs

salut,

tu n'avais pas de mèdoc a prendre jusqu'a maintenant??pas étonant que tu jongles...voila ce que j'avais sur un mois.
- topalgic 100 . 1 comp m/s
- dliprane 1000. 1 comp 4 jr
- acupan(ça c'est genial). 1 ampoule 6x par jr
- decontractyl 500mg. 1 a 2 comps x3 jr
+ un traitement purement ...
par philavélo
03 avr. 2015, 07:26
Forum : Santé
Sujet : opération coiffe des rotateurs
Réponses : 60
Vues : 64844

Re: opération coiffe des rotateurs

salut,

4 semaine post op, r.a.s , pour ce qui est des médocs, c'est vrai que le chir m'avais fait une ordonance contre la douleure qui était vraiment chargé au max...mais je n'est jamais eu besoin de prendre la dose max par jour. actuellement je ne prend plus que 2 ou 3 cartouches....mais depuis ...
par philavélo
22 mars 2015, 18:38
Forum : Santé
Sujet : opération coiffe des rotateurs
Réponses : 60
Vues : 64844

Re: opération coiffe des rotateurs

salut,

j'avais posé la question au chir après l'opération...si je pouvais aller courrir???il m'a répondu que oui...cool au début, la seule chose c'est quil ne faut jamais avoir mal.( bien sur je cours avec l'orthèse et sur terrain plat)

bonne soirée.

phil.
par philavélo
22 mars 2015, 15:31
Forum : Santé
Sujet : opération coiffe des rotateurs
Réponses : 60
Vues : 64844

Re: opération coiffe des rotateurs

salut,

pour moi, opération le 5 mars( acromioplastie, ténodèse, kyste...) debut de kiné le 11 mars, reprise sur home trainer lundi 16, et ffooting mardi 17.
depuis vélo 45' tous les jours, et cap tous les 2 jours( 30'). pas de douleures particulières ( j'ai la dose en mèdoc). finalement là ou je ...
par philavélo
26 nov. 2013, 18:46
Forum : Petites Annonces
Sujet : Recherche plusieurs combi pour débutants
Réponses : 7
Vues : 2212

Re: Recherche plusieurs combi pour débutants

re,
j'ai oublié c'est une taille 5, enfin un très grande taille...

phil.
par philavélo
26 nov. 2013, 18:44
Forum : Petites Annonces
Sujet : Recherche plusieurs combi pour débutants
Réponses : 7
Vues : 2212

Re: Recherche plusieurs combi pour débutants

salut,

j'ai en stock...une defi first line sans manche, elle n'est pas d'hier mais elle est en bonne état car je l'ai praiquement pas mise, quelques entrainements en étang...
30€ port compris????

sportivement,

phil.
par philavélo
19 juil. 2013, 17:01
Forum : Petites Annonces
Sujet : recherche cadre carbone
Réponses : 9
Vues : 2661

Re: recherche cadre carbone

re,
j'ai oublié...je suis a bois d'arcy dans le 78...

phil.
par philavélo
19 juil. 2013, 16:59
Forum : Petites Annonces
Sujet : recherche cadre carbone
Réponses : 9
Vues : 2661

Re: recherche cadre carbone

bonjour,

bon c'est pas du carbonne, mais .....j'ai un kit (cadre, direction, potence, cintre+prolongateur, tige de selle carbonne) ferrus cr1 alu, très bon état, roulé 250 km....taille 58/59.

si ça t'interesse je te le laisse a 250€.....tu pouras te faire plaisir sur les périfériques, et moi ça me ...
par philavélo
17 juin 2013, 14:46
Forum : Matos
Sujet : prolongateur valve?
Réponses : 17
Vues : 5384

Re: prolongateur valve?

salut,

pour les mavic cosmic carbonnes j'utilise des chambres avec des valves de 80 mm, pas besoin de prolongateur...

phil.
par philavélo
17 déc. 2012, 07:36
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 37163

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

salut,

MERCI.

phil.