OnlineTri.com

arno1976

J'ai pu évaluer mes performances watts/Kg au niveau mondiale sur 5sec, 1min, 5min, 20min, etc (profile de puissance). Connaitre ma PMA, mon seuil.
Voir tout de suite mon etat de forme tout a long de l'année .
Calibrer mes IT (Gimenez), et les seances au seuil.
Mesurer le gain de puissance ...

La puissance c'est un parametre fondamental avec la FC le temps et la cadence.
faut pas prendre polar , je l'ai utilisé , la puissance indiquée n'a aucunne precision, aucun interet.
il reste SRM, Powertap, Ergomo
j'ai choisi le powertap, rapport qualité prix: rien a dire, fiabilité, precision ...

Salut,
Si tu as eut blocage du genoux il faut te faire opérer, si ton genoux n'est pas bloqué il ne faut pas ce faire opérer.
quand il n'y a plus de ménisque c'est l'articulation qui vas s'user plus rapidement (arthrose).
le seul inconveniant a ne pas ce faire opérer (quand il n'y a pas blocage) c ...

Avec un powertap et cyclingpeaks
en ce moment :

62.5kg

5 sec 842 w
1 min 539 w
4 min 406 w
5 min 381 w
20 min 323 w
60 min 300w
120 min 253 w

Qui utilise cyclingpeaks ??

Ca fait deux ans que je roule avec, les données sont tres fiables, en plus tu as la possibilité de vérifier si le capteur est bien étaloné en mettant un poid sur la pédale en position horizontale roue bloquée ,le compteur t'indique le couple qui correspond a la valeur du poid, donc tu n'as aucun ...

j'ai retrouvé un entrainement que j'avais fait avec ma nana, durée 52 minutes, mini 51, moyenne 68, et maxi 120 ! quand j'ai regarder la courbe de FC je pensait pas etre aussi bas on peut pas dire que c'etait un entrainement efficace pour le velo ......malgres cela j'etais en sueur.
faut dire que ma ...

Un interval training que j'ai découvert dans le super livre de Frédéric Grappe
C'est tres efficace, tu fait 9 X ( 1' 100% PMA + 4' 65% PMA) t'en a pour 45 minutes sans compter l'échauffement et le retour au calme.

Si vous tenez a vos genoux, vous ne devez pas vous faire retirer un menisque si le genoux n'est pas bloqué. Si il est bloqué , il faut retirer le morceau de cartilage qui bloque l'articulation pour ne pas marquer les surfaces articulaires. Si il n'est pas bloqué il faut attendre que ca "guérisse ...

salut a tous, avec 19,2 je suis content de ne pas etre le seul ... Mes os sont fins, si ca se trouve y'a des bulles d'air pour etre plus légé
A velo ca fait 6,8 w/kg a la PMA et 5,3 w/kg sur 20 minutes, ca aide dans les bosses.

[quote="mythoman"
OK, j'avoue, j'ai menti, en fait je tiens mon carnet d'entrainement sur Excel (ça vient aussi des states,:D )[/quote]

moi aussi y'a 4 ans je me faisait des tableaux excel

Je l'ai acheté chez digi-instruments.com, ils sont a Bordeaux, il coute 1000euros, et a paris CRC cycles a 92170 a Vanves (01 45 29 10 42).
Comme disait un autre post, je suis étonné par la faible utilisation du capteur de puissance; On est en retard par rapport aux états unis, et on l'est de plus ...

L'ergomo prend la puissance sur une seul jambe et c'est multiplié par deux. Alors comme on a rarement un équilibre entre les deux jambe, j'ai choisi le powertap y'a un peu plus d'un ans et c'est une merveille avec cyclingpeaks.
Comment vous faites pour faire du fractionné? par exemple :
9 X (1' 100 ...

Salut a tous,
Ca fait maintenant 1 ans que je roule avec le powertap(12000km) et j'en suis super satisfait. La puissance est mesurée avec fiabilité, reproductibilité.
De temps en temps je mesure le couple avec un poid de 15 kg sur une pedale en position horizontale, roue bloquée, bien sur toujours ...

j'ai commencé avec le polar pendant deux ans, puis depuis 1 ans le powertap que j'utilise en doublon avec le polar pour comparer chaques sorties.
Tantot le polar seras optimiste, tantot pessimiste par rapport au powertap qui lui est a +- 1.5%. donc on ne peut pas se dire "tiens j'ai progressé'" avec ...

Oui c'est celui-la. Il est installlé depuis 1 ans sur mon velo et c'est une merveille. ca permet de connaitre tes capacités physique en velo, de mieux t'entrainer et de mesurer tes progres ou régréssions.