Un Iron Man, dure super longtemps, pas besoin de vous le dire...
Mais à quelle allure le courir pour etre certain d'aller au bout mais en utilisant au max ses capacités?
Quelle est la filière énergétique à utiliser?
l'aérobie ? si c'est le cas, je suis pas certains que mon temps final soit celui ...
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- 05 mars 2010, 22:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : à quel rythme courir un Iron Man
- Réponses : 108
- Vues : 27366
- 05 mars 2010, 21:57
- Forum : Matos
- Sujet : vélo de chrono ou vélo classique pour Iron Man
- Réponses : 5
- Vues : 2986
vélo de chrono ou vélo classique pour Iron Man
Voilà ma question est simple :
Pour un Iron Man, quel type de vélo utilisé ?:
-un vélo classique, confortable pour 180km, mais pas forcement avec un rendement optimum
ou bien
-un vrai vélo de Contre La montre, avec position très couché, donc un super rendement, mais pas forcement aussi ...
Pour un Iron Man, quel type de vélo utilisé ?:
-un vélo classique, confortable pour 180km, mais pas forcement avec un rendement optimum
ou bien
-un vrai vélo de Contre La montre, avec position très couché, donc un super rendement, mais pas forcement aussi ...