ok j'ai compris!!!
fini le gras sur les abdos!!! gainage a fond a la fin de chaque séance...
et puis ce sera mieux sur la plage cet été...
Pour travailler le gainage, il est aussi possible de nager sur le dos ou en jambes papillon (ondulations). J'ai suivi un programme d'entrainement de ...
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- 05 mars 2010, 16:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : aide entrainement natation
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