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- 28 juil. 2015 08:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Un peu hors sujet, mais la nage avec palmes si tu en a la possibilité limitera la perte. Tu peux enchainer différents exercices de jambes (squat, fentes) puis 30' de palmes en utilisant quasi exclusivement les jambes.
- 26 juil. 2015 21:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
- Réponses : 1053
- Vues : 234432
Re: Cross training Sessions...
Hier qques kettlebell throws envoyés à 5 6m (16kgs).
Box Front-Squat sous la parallèle for reps à 70kgs.
Exercices de proprioception et enchaînement vélo 5'.
Box Front-Squat sous la parallèle for reps à 70kgs.
Exercices de proprioception et enchaînement vélo 5'.
- 30 avr. 2015 00:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Nouveau
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Re: Nouveau
Difficille de faire pire comme titre de topic.
- 17 avr. 2015 16:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : natation
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Re: natation
La résistance au liquide est différente de la résistance à l'air, le calcul n'est pas aussi simple. Ton calcul veut dire en gros que di on savait tous nager comme on sait courir, un 27' 1500 nat vaudrait 48' au 10km cap. En fait, ton calcul est flatteur, la résistance à l'eau est bcp plus forte, c'e...
- 16 avr. 2015 21:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : natation
- Réponses : 58
- Vues : 14724
Re: natation
Dans le cas d'une vo2max modeste, même sans gros défauts techniques on est limité. Si Fayard ne pouvait faire mieux que 40' au 10km cap il nagerait 5'30" au 400m nl. Si au contraire il valait 30' en cap il nagerait 4'35". Tout ça avec la même technique...
- 15 avr. 2015 17:29
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
- Réponses : 5243
- Vues : 1218853
Re: Le vélo c'est DANGEREUX !
Ça se passe en Argentine apparemment.
- 02 avr. 2015 03:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : chrono piste VS route
- Réponses : 22
- Vues : 6732
Re: chrono piste VS route
Le gps n'aime pas les virages... Après si la piste est de qualité, le rendement doit être légèrement meilleur aussi.
- 24 mars 2015 05:20
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bar de l'Equipe
- Réponses : 32261
- Vues : 4307838
Re: Bar de l'Equipe
L'inertie apporte un plus en vélo, mais il ne faut pas négliger le tendon d'achille qui chez certains athlètes, en cap, est un véritable ressort ne nécessitant aucune énergie. En vélo dans les pourcentages extrêmes, le poids du matériel l'emporte sur les avantages de celui-ci, si on prends la montag...
- 17 févr. 2015 23:21
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Iron Man pour une personne Lambda ?
- Réponses : 156
- Vues : 46890
Re: Iron Man pour une personne Lambda ?
Il faut y aller progressivement, on ne commence pas par les pistes noires au ski.
- 14 févr. 2015 06:02
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bikinis (o;
- Réponses : 13458
- Vues : 3106061
- 25 déc. 2014 23:10
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Trombinoscope
- Réponses : 613
- Vues : 238792
- 12 déc. 2014 03:39
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bikinis (o;
- Réponses : 13458
- Vues : 3106061
Re: Bikinis (o;
Atlhétique et sexy
- 11 déc. 2014 22:28
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
- Réponses : 21624
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
Règles concernant les aménagements cyclables: http://blog.velib.paris.fr/blog/2010/04/09/emprunter-les-amenagements-cyclables-une-obligation-ou-une-possibilite-offerte-aux-cyclistes/ Un peu de baume au coeur, un rappel sur le fait que les cyclistes ne sont que très rarement obligés d'emprunter les p...
- 11 déc. 2014 21:50
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bikinis (o;
- Réponses : 13458
- Vues : 3106061
- 11 déc. 2014 19:24
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bikinis (o;
- Réponses : 13458
- Vues : 3106061
Re: Bikinis (o;
Concernant "qualité ou fake", elle a bcp de sein pour son bodyfat, avec 7kgs de plus ça donne celle d'en bas en robe bleu échancré. Après c'est au goût de chacun, le mieux étant pt être entre les deux? Bon après, les filles c'est comme les mecs, on prends pas le gras au même endroit et y'a...