La recherche a retourné 4726 résultats

par -Antoine-
29 mai 2020 14:03
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 132
Vues : 34757

Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Bonjour à tous Pour ceux que cela intéresserait, après le report d'hourtin annoncé alors que j'allais attaquer l'augmentation de charge dans la préparation, je m'oriente vers une "variante" du "3 entrainements par semaine pour préparer un IM", basé sur : Semaine 1 : 2 séances courtes HT, 1 séance lo...
par -Antoine-
18 mai 2020 20:49
Forum : Matos
Sujet : Cannondale R500 CAAD3 avis
Réponses : 13
Vues : 1093

Re: Cannondale R500 CAAD3 avis

J'en ai eu un comme cela (en 650) que j'ai revendu à Kent du forum. Les cannondale alu sont des vélos superbes : confortables, performants. Les "soucis" que tu cites ne sont que des sujets de réglages. Pour la paire de roue, c'est toujours bien d'avoir une paire de roue "entrainement" qui soit fiabl...
par -Antoine-
23 avr. 2020 18:08
Forum : Entraînement
Sujet : Perte de puissance en position Aero ?
Réponses : 17
Vues : 6480

Re: Perte de puissance en position Aero ?

En plus des questions posées par Joël tu ne dis pas quel est ton recul de selle dans les 2 cas et ton drop selle-cintre. Cela peut jouer pour les mêmes raisons (Angels tronc - cuisse et modification du pattern de pédalage voir petit encart sur le sujet dans le bouquin de grapp). De fait en position ...
par -Antoine-
11 avr. 2020 23:30
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre
Réponses : 297
Vues : 97704

Re: [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre

Bravo à lui pour encore avoir traversé ce nouveau défi
par -Antoine-
28 mars 2020 14:13
Forum : Entraînement
Sujet : Lionel Sanders, précurseur !!!
Réponses : 24
Vues : 10937

Re: Lionel Sanders, précurseur !!!

Corde à sauter pour la cap Pour la corde à sauter c'est quoi l'astuce pour pas avoir le cardio à 200 au bout de 30 secondes ? Il faut priviligier le pas de boxeur versus à pied joints, beaucoup moins energivore https://youtu.be/fLiozP7GVeA?t=215 Au debut, faut surtout pas s'acharner à trop en faire...
par -Antoine-
23 mars 2020 20:44
Forum : Entraînement
Sujet : Lionel Sanders, précurseur !!!
Réponses : 24
Vues : 10937

Re: Lionel Sanders, précurseur !!!

Corde à sauter pour la cap Pour la corde à sauter c'est quoi l'astuce pour pas avoir le cardio à 200 au bout de 30 secondes ? S'entrainer encore et encore pour chopper la technique... J'ai appris il y a 2 jours et je commence à pouvoir aligner des séries de 100 sauts pieds joints, et commencer à al...
par -Antoine-
23 mars 2020 19:06
Forum : Entraînement
Sujet : Lionel Sanders, précurseur !!!
Réponses : 24
Vues : 10937

Re: Lionel Sanders, précurseur !!!

Je comprends pas... ce n'est pas comme ça qu'on s'entraine en temps normal?
:mrgreen:
Strechcordz et HT dans le garage
Corde à sauter pour la cap
par -Antoine-
20 mars 2020 21:27
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
Réponses : 35
Vues : 19432

Re: Defi42(ans)

Bon... frenchman reporté....
Du coup je repasse sur un cycle "PPG, Sprint, vitesse,..."
Et ça me permettra de m'affuter en douceur :D
par -Antoine-
19 mars 2020 22:20
Forum : Entraînement
Sujet : Adaptation d'entrainement COVID19
Réponses : 405
Vues : 75711

Re: Adaptation d'entrainement COVID19

Le HT continue à ronronner. Un peu de strechcordz dans le garage. Du gainage en famille tous les jours avec des "challenges familiaux". Pour la cap, juste pour rire un circuit de 90m créé dans le jardin avec des obstacles et sinon des séances de sprint ou de 30/30 devant la maison... Au final une pr...
par -Antoine-
16 mars 2020 23:44
Forum : Entraînement
Sujet : Adaptation d'entrainement COVID19
Réponses : 405
Vues : 75711

Re: Adaptation d'entrainement COVID19

Pour moi j'ai retenu que toute sortie dehors (même piéton) devait se faire avec un justificatif à présenter en cas de contrôle.
Donc même les footings dans la rue...
Reste les bois à 200m de la maison...
par -Antoine-
06 mars 2020 22:49
Forum : Entraînement
Sujet : Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?
Réponses : 65
Vues : 23716

Re: Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?

Hello On pourrait déjà se poser la question : peut on nager en moins de 5’ ou 4’45 en ayant commencé sur le tard avec des qualités physiques « moyennes » Les âgés de certains jeûnes qui nagent dans ces chronos laissent penser que les qualités musculaires ne sont pas un critère de base à ses allures ...
par -Antoine-
05 mars 2020 18:12
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre
Réponses : 297
Vues : 97704

Re: [herminator] Un ironman à deux, se battre pour survivre

C est génial! Bravo à tous les 2! C’est ça le vrai « sport de haut niveau » : donner le meilleur de soi même, quelque soit ses capacités!
par -Antoine-
29 févr. 2020 21:29
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
Réponses : 35
Vues : 19432

Re: Defi42(ans)

Point de février... moins de 3 mois avant le frenchman Bilan de ce long (29 jours) mois de Février. J'ai donc profité d'une organisation personnelle favorable pour aligner 24H55 de nage/vélo/course auxquels peuvent s'ajouter 1H31 de gainage et renforcement musculaire divers et variés. Ce qui nous do...
par -Antoine-
29 févr. 2020 08:45
Forum : Matos
Sujet : Où sont les vélos de triathlon abordables?
Réponses : 36
Vues : 18296

Re: Où sont les vélos de triathlon abordables?

et si l'on reste dans des vélos d'époque mais toujours hyper compétitif, j'ai un p2c pour 450 euros sur le bon coin en DA et roue ksyrium élite... avec ça tu fais top 1 même à Embrun Je l avais vu celui là ;-) belle affaire oui! Je suis d accord avec vous tous qu en occasion il y a toujours de quoi...
par -Antoine-
24 févr. 2020 22:00
Forum : Petites Annonces
Sujet : FELT B2 taille 650
Réponses : 4
Vues : 3614

Re: FELT B2 taille 650

Et pour confirmer je fais 1m75 et le cadre me convient avec les jeux de potence disponibles. Mais peut convenir à un profil 1m60 « compact » :-)