Douleurs récurrentes après vélo/course : que faire ?

[julie40]

Salut à tous,

Je voulais savoir si certain(e)s parmis vous ont deja eu des douleurs au dos aprés le vélo ou la course à pied ? Moi ça fait 2-3 semaines que ça reviens, surtout le matin ou après les grosses séances.

J’me demande si ça peut venir d’un déséquilibre ou d’une mauvaise posture...ostéoVous pensez qu’aller voir un Osteo ça vaut le coup ou pas ?

Merci d’avance pour vos retours

[K1000]

Généralement :

Douleurs aux lombaires = cadre trop long.

Douleurs à la nuque = potence trop longue.

Mais pas forcément

Les douleurs aux lombaires peuvent aussi survenir avec un vélo bien réglé, à l'issue d'une séance faite en force (notamment).

L'ostéopathe va pouvoir traiter la douleur, mais pas la prévenir.

https://blog.entrainement-cyclisme.com/ ... e%20%C2%BB.

[Ben boost]

Aller chez un (bon) ostéo est souvent une bonne idée whatever.

[RobertoSP]

Partons de la base : comment ton vélo a-t-il été réglé ?

Si tu as une pratique régulière, faire un bikefitting est essentiel. Que ce soit pour la performance, ou pour éviter les tensions ostéo-articulaires. Un bon bikefitter adaptera le vélo à la longueur de tes différents segments, à ta mobilité, et à tes préférences motrices.