IRONMAN MALAISIE

schmitou · Message non lu par **schmitou** » 16 oct. 2006, 19:10

Est ce que quelqu'un aurait des infos sur la l'ironman de malaisie ,ou de la doc.
Nous sommes deux a partir de carcassonne pour cette course et nous aurions aimer avoir un peu de renseignement la dessus.
par contre nous savons déja qu'il va faire trés chaud et avec beaucoup d'humidité ce qui ne sera pas simple a gérer.
j'ai déja fait celui de coré du sud en 2000 et je m'en souvient encore.

kotch · Message non lu par **kotch** » 16 oct. 2006, 19:55

viewtopic.php?t=14533

vas y voir y a un peu des infos

sca · Message non lu par **sca** » 16 janv. 2007, 04:49

Les parcours sont maintenant dispos sur http://www.ironmanlangkawi.com.my/race.html

A priori pas de difficulté majeure (velo assez roulant et CaP plate), mais la CaP est réputée pour sa dureté à cause de la chaleur (>35 degrés, pas ou peu d'ombre) et de l'humidité (>80%). Même ici (Singapour) où les conditions sont grosso modo les mêmes, cette partie CaP en effraye plus d'un ! Il suffit de regarder les temps de l'an dernier, pas grand monde sous les 3h30 même chez les pros. Donc ne pas oublier la crème solaire (écran total de préférence) et la casquette, et priorité à l'hydratation. Si possible, essayer d'arriver tôt pour s'acclimater et absorber les 7h de décalage horaire avec la France.

Pas mal de monde cette année (700-800 participants) dont une vingtaine de Français (de France ou d'ailleurs). Allez, plus que 38 jours !

Bilbon-sacquet

Prends contact avec le club de Mach3 Vienne, ils font également le voyage

http://mach3tri.free.fr/index.shtml

kotch · Message non lu par **kotch** » 31 janv. 2007, 23:04

salut a tous et toutes qui allez a langkawi !
bon juste pour vous dire que c'est pas le plus facile des ironmans je sais aucun n'est facile !!!!!
pour l'avoir fait en 2003 c'est une horreur compte tenu de la chaleur sinon l'ile est superbe pour un sejour vacances !

j''ai regarde le parcours velo qui n'est pas le même quen 2003, mais en mai 2005, j'ai passé 15 jours la bas, j'ai roule sur toute l'ile et bien ce n'est pas le plus facile ! tout le centre de l'ile c'est de la grimpette ! prevoir un 39/23 pour les moins fort ! par contre le retour le long de l'ile (3eme boucle c'est tout plat voir faux plat descendants les 10 derniers kil !!!!)