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Salut à tous !

Je copie Benjamin Landier qui a copié Cyril Neirynck !!!

Stéphane COTTEREAU (AG M30-34) - Objectif : 10h40 (1h-5h30-4h + T1/T2)
Entraînement :
Nat : 4.9 km/1h50
Vél : 66 km/2h35
Cap : 20 km/2h

Copste a écrit :Salut à tous !

Je copie Benjamin Landier qui a copié Cyril Neirynck !!!

espèce de sale copieur

Alors personne à Zurich

Bon, j'en connais certains mais les autres

Entraînement jusqu'à présent :

Nat : 89 km/31h
Vél : 954 km/34h (+ 9h HT)
Cap : 365 km/34h
Rf : 4h30

Allez manifestez-vous...

Meuh 10h40 tu vaux mieux que ça Copste, non?
Allez motive toi un peu Non mais...

Il y a aussi NTQ à Zurich en 2006 si je ne m'abuse...

Augustin a écrit :Meuh 10h40 tu vaux mieux que ça Copste, non?
Allez motive toi un peu Non mais...

Après ma déconvenue à Roth, avec 10h40 je serais heureux !!

Il y a aussi NTQ à Zurich en 2006 si je ne m'abuse...

Oui, mais là il s'occupe de sa fille, de sa femme, de répondre aux messages sur Onlinetri et avec le peu de temps qu'il lui reste... il s'entraîne...

Michaël M30-34

Nat : 22 km mais poignet cassé depuis le 29/01 donc 0 km
Vél : 1430 km
Cap : 582 km

Objectif : être finisher car diabétique insulinodépendant
Summum : être "sub 11"
Mega Summum payer une bière à NTQ et Copste après la course

Oui mais Nick avec tous ses essai infructueux de matos en tout genre perd du temps dans sa minutieuse préparation ...

Il sera au départ de Zurich c'est sûre mais au niveau entrainement il sera complètement hors sujet :
- 5 cadres
- 17 roues
- 3 pédales (la il a fini pour les essais)
- 29 selles

bref de ce coté il restera imbattable

S-3 pour les Zurichois... Je relance l'émulation même si on est bientôt en fin de prépa...

Ojectif - de 10h (57' - 5h20 - 3h30)

et en mai nat = 38 km vélo = 1600 km et c à pied = 190 km
avec 1 sprint et 2 MD !!!

Bon courage à tous les IM... fait chô ptain

D U a écrit :Bon courage à tous les IM... fait chô ptain

Tu m'étonnes !!!

Depuis le 2 janvier 2006 :

Nat : 57h30, 164 km.
Vél : 134h45, 3810 km.
Ht : 9h10.
Cap : 71h, 768 km.
Rf : 11h30.

Toujours le même objectif...

Matt

semaine type depuis le 1er janvier (en ne tenant pas compte des semaines de taper depuis début mai et d'une semaine de neige fin mars)

Swim 8 (2 tech/2 tech/3 endurance)

Bike env 250 (avec une pointe à 300 d'avril à mai) (env 150/60fractionné/30récup)

Run 40 (30/ 5 fractionné/5 récup)

mon objectif IM était fin mai mais j'ai été DNS suite à une gastro j'ai pu m'inscrire en catastrophe à Zurich. objectif? ambitieux... j'espère ne pas nourrir de faux espoirs... j'ai peur de la chaleur pendant le marathon... Wait and see.

Les grosses cuisses peuvent dormir tranquille pour l'instant


http://www.meteonews.ch/index.php?secti ... b=06664000

Bon, bein d'après le plan , tous les Frenchies sont ensemble dans le carré de droite juste à la sortie de l'eau.

Dossard 1207 pour moi.

Copste a écrit :

Il y a aussi NTQ à Zurich en 2006 si je ne m'abuse...

Oui, mais là il s'occupe de sa fille, de sa femme, de répondre aux messages sur Onlinetri et avec le peu de temps qu'il lui reste... il s'entraîne...

Moi je ne me fait pas de bile pour NTQ, il va envoyer grave......

SG a écrit :Bon, bein d'après le plan , tous les Frenchies sont ensemble dans le carré de droite juste à la sortie de l'eau.

Dossard 1207 pour moi.

1180...

Par contre je ne trouve pas le plan dont tu parles...

Euhhh une autre question, d'après les photos des années précédentes, pas de tentes pour T1 et T2, on fait ça à "l'ancienne"

dossard 1195
ref 12h32 en 2005.faites vous plaisir