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bonjour,

je viens d'éffectuer mon premier duathlon et le résultat à vélo est médiocre.
première partie cap, je suis dans les 5 premiers et je perds 15 places à vélo!!

comment améliorer ma partie vélo, car tout le monde me dépasse sans que je puisse réagir, je n'avance pas !!
je manque peut-être de puissance mais comment l'améliorer ?
quelles types de sorties faire ?

PS : je débute en vélo et je n'ai que 400 bornes dans les jambes.

merci
stéphane

Je crois que tu as tout dit : tu n'as que 400km dans les jambes. On ne devient pas cycliste du jour au lendemain même en étant sportif à la base, donc l'entraînement y'a que ça de vrai !

Enfin, déjà tu cours pas mal, estime toi heureux

Exactement!

Comme pourrait sans doute le dire la grand mère de Sylvain: "c'est en forgeant que l'on devient forgeron!" .

T.

Thierry [OnlineTri] a écrit :Exactement!

Comme pourrait sans doute le dire la grand mère de Sylvain: "c'est en forgeant que l'on devient forgeron!" .

T.

ouaip !!!
elle dit aussi :

grand'ma a écrit :Les petits vélos pensent qu'en grandissant ils vont devenir des grosses motos.

et puis Mon GRAND PERE, lui, il dit :

grand'pa a écrit :Si la réincarnation existe, j'aimerais revenir en selle de vélo pour dames.

Ils sont fêlés nos grands-parents.....hein le frangin...

Phil