Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
je viens d'éffectuer mon premier duathlon et le résultat à vélo est médiocre.
première partie cap, je suis dans les 5 premiers et je perds 15 places à vélo!!
comment améliorer ma partie vélo, car tout le monde me dépasse sans que je puisse réagir, je n'avance pas !!
je manque peut-être de puissance mais comment l'améliorer ?
quelles types de sorties faire ?
PS : je débute en vélo et je n'ai que 400 bornes dans les jambes.
Je crois que tu as tout dit : tu n'as que 400km dans les jambes. On ne devient pas cycliste du jour au lendemain même en étant sportif à la base, donc l'entraînement y'a que ça de vrai !
Enfin, déjà tu cours pas mal, estime toi heureux
vive les gueux, vive le triathlon & chions sur Libération !
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