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hier soir, a l'entrainement natation , j'ai eu une enorme crampe au mollet c'est la 1ere fois que ca m'arrivait, je me suis arretée , j'ai fait des etirements et j'ai repris l'entrainement .

ce matin , j'ai encore une douleur au mollet ,
qu'est ce que je peux faire ou prendre ? du magnésium, boire plus ? de la vichy celstin ?

du sirop de corps d'homme.....
heuuu pheuuu fheuuu tcheuuuu bon sur ce

J'ai fréquemment le même problème. Il faudrait que je boive plus, mais après l'entraînement natation va être vraiment fractionné en raison du nombre de pauses.

J'ai acheté en pharmacie (NON pas à l'insu de mon plein gré) des comprimés Sporténine (homéopathie). 1 cp à croquer 1h avant et plus de crampes.

en effet (et pourtant j ai essayé quasiment "tous" les produits) ,la sportenine le top des tops anti-crampes

Il coute combien le flacon de sportenine, et combien de capsules les boss?

J'ai moins le phénomène de crampes, mais quand une attaque le petit doigt de pied c'est tellement bon. Sinon la bonne crampe au molet au milieu de la nuit et mal pendant une semaine apres c'est pas mal aussi.

Pense bien a boire isa78. Avant, pendant et apres.

hum le mollet au milieu de la nuit, c est manque de potassium ,tu peux prendre du "diffu.k" ou plutot mange des bananes koukoukoukoukououk

benj'de kouk (titre de noblesse de singe)

benjaminlandier a écrit :tu peux prendre du "diffu.k" ou plutot mange des bananes koukoukoukoukououk

Je préfère le diffu.k

Ca m'etais arrivé il y a plusieurs années, merci du conseil benjo

isa78 a écrit :ce matin , j'ai encore une douleur au mollet ,
qu'est ce que je peux faire ou prendre ? du magnésium, boire plus ? de la vichy celstin ?

c très clair!
sa ressemble a un déplacement de cerveau, en effet chez les femmes vu sa petite taille, c très fréquent!! suite a une accéleration trop brutale, celui-ci ce déplace et descend ce loger plus bas! (le mollet)
je rappel que cette patologie ne ce produit que chez la femme puisque les hommes ne n'en sont pas équipé!!!

Boire avant, pendant...peut-être de la fatigue...Oui, les apports en magnésium, Hépart, noix, noisettes, amandes...

Le travail des jambes suivi d'un travail en pull peut déclencher des crampes...Le top du top c'est bon travail de jbs en palmes avec variation de rythme en palmes, suivi de pull/elastique...

La fatigue, l'eau froide...

je n'ai pas le temps de tchater , je dois aller faire les boutiques
mon cerveau de femme va tres bien , je rassure tout le monde .

c'est koi le diffuk jamais entendu parler ...........................
ca s'achete ou ?

diffu k ,c est du potassium (k) gelules blanche et jaune pale , mais bon sinon j aime pas trop l automédication par forum interposé ,mange des bananes une à deux par jours tout ira mieux ,

celà dit j ai un moyen plus rapide ,c est te faire en ivd 30 grammes de kcl ,et je TE LE GARANTIE !!!!! plus jamais tu n auras de problèmes de crampes..........


eh non je déconne surtout pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Si, elle en aura une mais fatale!
30 gr, il y a la dose pour combiende cadavre là?

ben pas tant que ça...........,c est que dalle par rapport à la toxine botulique ,en fait c est une des gaffes "fatales" que font les élèves ,elles te passent la dose de 24 h en iv direct le coeur flash!!!!!!!!!

c est pour celà qu il leur faut ........une bonne formation

isa78 a écrit :hier soir..., j'ai eu une enorme crampe au mollet

C'est pas ce qu'on appelle tirer sa crampe ? Ok, avant que je

Quelques conseils :
1) Détend les pieds... c'est un bon moment , pourquoi te crisper comme ça ?? Ton partenaire. Oups, bref, le bassin ne te veut pas de mal.
2) Boire, Boire, Boire ... de l'eau (évite celle de la piscine, j'ai essayé et c pas top...)
3) Arrete la brasse, car la double crampes existe !! Un de mes potes en a fait les frais : il s'est mis d'un coup à boire l'eau du bassin...
4) Calme toi sur la poussée à la bascule : l'impulsion vient des jambes, pas des mollets. De plus tu ne retrouve pas cette poussée sur les tri (moi, je la force pas).

Enfin, pour la douleur, un bon massage et on repart seul ou à deux

Bon courage Isa
Ps : désolé pour les allusions, mais ironchris et benj me comprendront...

tu arrives a pousser avec autres choses que tes pieds !!!

que viennent tout le temps faire ironchris et benj sur mes posts !!! ce sont les spé de la baise sur le forum
OK chris n'est pas la pour repondre alors j'en profite :