objectif?? EMBRUN 2007

matth59 · Message non lu par **matth59** » 05 déc. 2005 14:50

je reprend aprés plusieur années le traitahlon... mon objectif... vous l'avez lu... (je sais ce que certain vont penser.... mais...)

c'est mon truc!

je compte prendre le temps..... quand meme... de bien faire les choses,

à votre avis comment dois je aborder cette année et demi de préparation??

lucianovitch · Message non lu par **lucianovitch** » 05 déc. 2005 14:54

Un max de repos pour arriver frais le jour de la course.....donc, un suppo et au lit!

Oxo · Message non lu par **Oxo** » 05 déc. 2005 16:50

Pareil pour moi matth59, objectif EMBRUN 2007.
Cette année je fais un IRONMAN sans pression pour me "rentrer" le format dans la tronche, pis prépa pour EMBRUN début 2007.

A++ et RDV le 15/08/2007

benj' de kouk · Message non lu par **benj' de kouk** » 05 déc. 2005 16:59

Oxo a écrit :Pareil pour moi matth59, objectif EMBRUN 2007.
Cette année je fais un IRONMAN sans pression pour me "rentrer" le format dans la tronche, pis prépa pour EMBRUN début 2007.

A++ et RDV le 15/08/2007

tu fais NICE ? trop tard maintenant je vais te la mettre moi la pression........

Oxo · Message non lu par **Oxo** » 05 déc. 2005 17:13

P'tain j'suis démasqué

Et ouais je fais NICE, mais le post est sur EMBRUN alors MP mon Benj'

matth59 · Message non lu par **matth59** » 05 déc. 2005 17:32

YES OXO!!! rendez vous le 15 aout2007!!!

je crois que moi ce sera le premier ironman... je ferais surment un LD en fin de saison... et aprés début 2007.... des bornes! de la montagne! et hop!!

benj' de kouk · Message non lu par **benj' de kouk** » 05 déc. 2005 17:34

oui mais iacono a dit que 2006 sera la dernière édition !!
il l a promis !!
juré !

..................comme chaque année

Nico U. · Message non lu par **Nico U.** » 05 déc. 2005 17:47

benjaminlandier a écrit :oui mais iacono a dit que 2006 sera la dernière édition !!
il l a promis !!
juré !

..................comme chaque année

Encore!
Moi j'ai deja fait la derniere edition en 2000 puis en 2003 et en 2005 (pour 2005 je rigole, je pense pas que ca avait ete annoncé).
Alors je crois que je vais faire l'impasse sur 2006 et attendre la derniere edition de 2007, peut-etre en preparation de celle de 2010 ???

matth59 · Message non lu par **matth59** » 05 déc. 2005 21:11

Ouais... c'est sur!!! toujours des soucis de bénévoles et de sécurité....

mais un mythe est un mythe...

ptitou · Message non lu par **ptitou** » 08 déc. 2005 08:39

hello

Moi aussi je me suis fixé embrun comme objectif secret (je me le dis pas encore, mais si j'arrive a finir a Nice cette année je fonce

Je n'ai aucun passé de triathlete (1 CD en 99 et quelques promos), par contre je roule pas mal en solitaire pour le plaisir et les sorties de plus de 200 bornes me font pas peur.

Pour le moment c'est mal barré, j'ai les genoux en vrac et je peux pas courir, mais je suis motivé et j'ai le moral, ca suffit non ???

Pat · Message non lu par **Pat** » 08 déc. 2005 13:49

Salut ptitou et les autres,

Qu'appelles tu avoir les genoux en vrac, au point de ne pas pouvoir courir actuellement ? Et malgré cela, tu fais des sorties vélo de 200 bornes ?

Avec les objectifs fixés, tu devrais lever le pied en vélo et en profiter pour te mettre à nager, nager et nager encore ! ( beaucoup moins traumatisant pour les guiboles )

Ensuite, une fois les genoux retapés, reprendre tranquillement la cap !
En fait, je pense que tu devrais d'abord te SOIGNER, puis HARMONISER tout en allégeant ton entrainement dans les 3 sports, pour ensuite se PREPARER en augmentant la charge d'entrainement en vue de Nice.
Tu sais, j'ai 44 ans et 3 ans de tri seulement, c'est pourquoi j'ai fait que Nice l'an dernier ( 13h53' ) et que pour 2006 , je ne vise que d'etre finisher à Embrun, SANS FAIRE NICE, car cela fait trop à mon avis

, du moins en se fixant ces 2 courses comme de VRAIS objectifs !
Bon courage, bonne guérison, et bonne saison 2006 !!!

Pat

ptitou · Message non lu par **ptitou** » 08 déc. 2005 15:51

genoux en vrac = tendinite. Et quand je parle de faire 200 bornes en velo c'est l'été. En ce moment c'est plutot max 60km tranquille pepere pour garder la forme.

En fait je n'ai mal qu'en courant. Et ca fait maintenant 15 jours que je ne fais que nager enfin pas trop non plus

Demain RDV chez le medecin pour un piti bilan pour la entrevoir le debut d'une reprise

Pat · Message non lu par **Pat** » 08 déc. 2005 16:29

OK!

Moral

+ motivation

+ bonne prépa

suffirons à boucler ton 1° IM ! Attention aux oublis de dernière minute ! Prépares toi une check-list en déroulant ta course à l'avance et en énumérant tout ce que tu auras besoin ( chambres à air , barres energ. , crème anti-frottements, pompe .... ) car un détail oublié peut avoir des conséquences importantes dans la réussite d'une course attendue et préparée depuis des mois ...

@+ Pat

ptitou · Message non lu par **ptitou** » 08 déc. 2005 18:43

La checklist est presque prete de l'an dernier, en fait mon bof l'a fait l'an dernier et je l'ai suivi pendant 4 jours, avant, pendant et après la course.

C'est un peu ca qui m'a motivé a le faire

++

matth59 · Message non lu par **matth59** » 09 déc. 2005 08:44

justement en parlant de check liste...

faut le préparer comment le vélo??? ( pneu? boyau? ultra light? ultra fiable? combien de reserve de chambre ou de boyaux? .....)

onlinetri.com

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