Faites vous les cross?
- dayveur_tri
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Faites vous les cross?
Un petit sujet pour savoir si vous courrez les cross l'hiver?
Perso j'en fais qqun pour peaufiner ma prépa course a pied
Perso j'en fais qqun pour peaufiner ma prépa course a pied
oui je suis POUR les cross comme prépa hivernale, d'ailleurs l'hiver dernier je n'ai pas fait bcp de cross et ben ça s'est ressenti pdt la saison de tri (mauvaises cap à répétition). Donc peut être que la saison de cross est bénefique pour les tri
C'est pour cela que cette année je reprend une licence athlè pour faire les cross FFA et les autres...
C'est pour cela que cette année je reprend une licence athlè pour faire les cross FFA et les autres...
j'alterne,les courses,et cross,avec les entrainements principaux de vélo
(ces derniers se déroulant le dimanche)les compéts de cross et de route également!
le week ou j'ai fait 1 cross,dans la smaine,qui suit,je rajoute 1 sortie vélo,pour ne lacher ni l'un ni l'autre!
eske c'est bien? ça c'est une autre histoire!!
c'est ce que je fais,voila tout!!
(ces derniers se déroulant le dimanche)les compéts de cross et de route également!
le week ou j'ai fait 1 cross,dans la smaine,qui suit,je rajoute 1 sortie vélo,pour ne lacher ni l'un ni l'autre!
eske c'est bien? ça c'est une autre histoire!!
c'est ce que je fais,voila tout!!
voici une lien sur le site de la fédé d'athlé où tu pourras trouver ton bonheur pour cet hiver!!
http://www.athle.com/asp.net/main.html/ ... tmlid=2440
http://www.athle.com/asp.net/main.html/ ... tmlid=2440
- benj' de kouk
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d
en plus vous avez vu la flo comme elle est mimi ?
faites un tour sur son blog......à quand :
ELECTION DE LA PLUS CHARMANTE FOREUMEUSE ???
kouk ! famille de noblesse de singe
- roue carrée
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OUI pour les cross
tous les ans je fais les cross ffa.
la prépa cross, c'est excellent pour gagner de la puissance (tu bouffes des côtes) de l'explosivité.
c'est vrai que c'est un peu explosif comme effort comparé à un tri. mais je pense qu'on y apprend à attaquer, relancer, s'arracher, bien mieux que sur les autres types de compèt plus longues ou plus monotones. et que ça peut servir à larguer quelques concurrents sur la partie course à pieds d'un tri (p'tet pas un ironman... oki)
j'ai commencé le tri cet été et je compte bien m'aligner sur les CD la saison prochaine, avec mes trois ou quatre cross et la prépa qui va avec dans les jambes.
'videment, c'est pas l'avis d'un pro du tri mais c'est trop bon le cross
tous les ans je fais les cross ffa.
la prépa cross, c'est excellent pour gagner de la puissance (tu bouffes des côtes) de l'explosivité.
c'est vrai que c'est un peu explosif comme effort comparé à un tri. mais je pense qu'on y apprend à attaquer, relancer, s'arracher, bien mieux que sur les autres types de compèt plus longues ou plus monotones. et que ça peut servir à larguer quelques concurrents sur la partie course à pieds d'un tri (p'tet pas un ironman... oki)
j'ai commencé le tri cet été et je compte bien m'aligner sur les CD la saison prochaine, avec mes trois ou quatre cross et la prépa qui va avec dans les jambes.
'videment, c'est pas l'avis d'un pro du tri mais c'est trop bon le cross