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qui y sera ça va etre top !!!

-samedi : ctlm des gorges de la nesque :19.8km (sans draft )

-dimanche : cyclo 151 km avec LE VENTOUX

alors les embrunboys , les provencaux , kikivient ????

l organisateur : tel Tél : 04 90 12 84 30 ou 04 90 12 80 27

tcho benj'

Benj je t'avais dit que je ferai le clm samedi, mais je ne pourrai pas venir!

Thierry

oh, le Landier, tu aurais pu me mettre au courant un peu avant histoire que je m'entraîne un peu

coucou
ben dimanche il y a le CD d'IStres alors pour une fois qu'il y a un triathlon dans la région, on va pas le louper quand même, et puis c'est sûrement le dernier de la saison snnnifffffff

Benj',pour dimanche,je ne sais tjs pas (obligations familliale....)

En espérant aussi que le temps s'arrange

j'irai peut être faire le contre la montre pour me débloquer pour dimanche...l'heure du départ????

ben tel à l organisateur si tu veux te DEFONCER!!!

Salut à tous!
Moi je fait le 101km de Dimanche.
150km pour moi ça fait trop.Surtout avec Mr le ventoux dans les jambe
http://www.ventoux-tv.com/home.htm
toute l'actu du ventoux!(il y à le trail du mois d'avril)

salutt richard today ctlm j ai fait 36' sur la montée de la nesque mais suis parti donc résultats demain ,
benj' dossard num 19 avec mon camel bak de pimpim

moi j'aurai le 257 avec un kuota karma
pour le cadeau coureur ils ont oublier la roue dedans !!
bon récupère bien pour demain . "se serai sympa qu'on se voient".
a+

aujourd hui jai mourru.........

pas encore les resultats mais je suis dans les 30 (bof) sur les 151km , je me suis mis minable :3000m de dénivel , le ventoux , la pluie arghhhh!!! ,le vent !!!!!!
50 km pour finir seul comme un rat (draft impossible ) , bon ça fait un bon entraainement ,pis hier la fessée au ctlm en bosse je suis 14 ième en 36 min , le premier a fait 32.20 mais bon il avait un vélo aero alors c est fastoche comme ça
sinon 5h03 donc je fais 29.98 km h de moyenne , meme pas 30 , pour le moral on va dire ça renforce..............ou ça déprime !!

vu qq triathletes, de toulon , du pontet ,d orange , qui du forum à par richard ?

Benji, dans le triathlon il y a aussi la récup qui est importante. Perso, c'est la partie que je maitrise le mieux.
Une semaine après Monaco, c'est énorme d'enchainer une course vélo comme le ventoux.

ouais d'ailleurs il répond plus,il doit ronfler grave à cet heure-ci
bonne nuit

je bache à hawaii pour fatigue................merci trop sympa vos encouragements , pis là j ai encore 3 semaines d entrainement durs mais pas de courses car je fais les week-end pour plus de fric .

-d abord je dis toujours : " la fatigue c est un ETAT " et

" la douleur c est qu une SENSATION" ,,,