Conseils débutant
Publié : 10 juin 2020 18:54
Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum et en recherche de conseils pour me mettre tranquillement au triathlon. Je suis nageur : entre 2000 et 3000m 3 à 4 fois par semaine dont une séance de vma ou d educatif. Confinement oblige je me suis remis à courir pour maintenir ma condition physique et la a faire du vélo. J en suis a 3 sorties par semaine en cap 3km 6km 6km a environ 5min50 au kilomètre et avec en moyenne 130 m de dénivelé et entre 10 et 20 km à velo sur deux fois par semaine avec très peu de dénivelé à environ 23kmh de moyenne.
Une fois les piscines reouvertes je pensais faire 3 séances de natation, 2 séances de course et 1 sortie velo par semaine dans les mêmes volume. Cela vous paraît il suffisant pour attaquer un tri s en mars de l annee prochaine pour découvrir tout ça ou est ce que je dois changer un peu la répartition des séances.
Merci à tous pour vos futures réponses.
Je suis nouveau sur le forum et en recherche de conseils pour me mettre tranquillement au triathlon. Je suis nageur : entre 2000 et 3000m 3 à 4 fois par semaine dont une séance de vma ou d educatif. Confinement oblige je me suis remis à courir pour maintenir ma condition physique et la a faire du vélo. J en suis a 3 sorties par semaine en cap 3km 6km 6km a environ 5min50 au kilomètre et avec en moyenne 130 m de dénivelé et entre 10 et 20 km à velo sur deux fois par semaine avec très peu de dénivelé à environ 23kmh de moyenne.
Une fois les piscines reouvertes je pensais faire 3 séances de natation, 2 séances de course et 1 sortie velo par semaine dans les mêmes volume. Cela vous paraît il suffisant pour attaquer un tri s en mars de l annee prochaine pour découvrir tout ça ou est ce que je dois changer un peu la répartition des séances.
Merci à tous pour vos futures réponses.