effets croisés entre les 3 disciplines

lévrier · Message non lu par **lévrier** » 04 juil. 2005 14:12

bonjour à tous

j'ai du mal à appréhender les effets croisés entre les sports que nous pratiquons, et notamment l'impact sur l'état de fraicheur en course, je m'explique :

je suis en pleine épreuve cd, je sors de l'eau et j'aborde le vélo, plusieurs cas de figure pour 2 concurrents A et B.

1. B a un meilleur niveau vélo que A, mais A a beaucoup plus nagé à l'entrainement, donc sort plus frais de l'eau , et fait un meilleur vélo que B qui est sorti de l'eau déjà entammé.

2. B arrive a surmonter la coup de barre de sa natation et fait tout de même un bon vélo (meilleur que A) mais il risque de payer l'addition pendant le final : la course à pied.

3. B est costaud en vélo, malgré ses carences en natation, donc il aura la meilleur capital énergie pour courir mieux que A, vu que le vélo représente 50% de l'épreuve.

voilà des hypothèses fournies au hasard mais je lance cet appel aux spécialistes : dans quels sens les effets croisés les plus notoires peuvent avoir lieu entre les disciplines et entre quels sports ?
4.

clacla · Message non lu par **clacla** » 04 juil. 2005 14:52

Pour ma part, je suis bien plus fort en course à pied qu'en vélo.
1 - MSi je force trop en vélo, je perds beaucoup en course à pied car mal aux cuisses et même des crampes parfois.
2 - Un vélo plus "doux" me permet de mieux courir derrière.

Cela paraît logique jusque là...

Je choisis toujours l'option 2, car c'est bien plus "sympa" de courir vite et de remonter du mnde à pied

Mais malheureusement, je suis incapabe de dire quelle est le choix qui me ferait perdre le moins de temps au global...

Bubar · Message non lu par **Bubar** » 04 juil. 2005 15:22

Perso, je suis une brique en natation...donc je m'entame pas sur cette partie là.
J'ai un niveau "équivalent" en vélo et en CAP. A choisir si je dois me "déchirer", ce sera sur la CAP parce que c'est la dernière épreuve.

Mais après, c'est vraiment variable. Je me rappelle un CD où j'ai eu des crampes dès le 10e km de vélo, pour finir pas loin de mon record perso sur le 10.000m à pied !

Peut-être que le fait d'avoir géré pour finir le vélo m'a permis de m'économiser sur la CAP ?

Y a pas de secret, faut être bon dans les trois !
Tous dans la piscine avec votre vélo et vos baskets !

Romu · Message non lu par **Romu** » 05 juil. 2005 22:15

Cà, c'est intéressant :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=9

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=9

2 études qui montrent que le transfert existe entre le cyclisme et la course à pied (intuitivement logique), mais qu'il est plus délicat pour la natation, activité plus spécifique (intuitivement logique itou).

Romu · Message non lu par **Romu** » 05 juil. 2005 22:21

La natation permet d'améliorer la performance en course à pied dans le cadre d'un entraînement croisé :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=9