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Bonjour à tous,
Avez vous des remedes pour les periostites ????
Car chaussures neuves (adidas glide boost ) semelles orthopedique est toujours des periostites...Je me demande si les semelles orthopedique servent à quelques choses...
Ps :rendez vous chez le medecin du sport le 21/01/16.
Merci par avance.

benben33 a écrit :Bonjour à tous,
Avez vous des remedes pour les periostites ????
Car chaussures neuves (adidas glide boost ) semelles orthopedique est toujours des periostites...Je me demande si les semelles orthopedique servent à quelques choses...
Ps :rendez vous chez le medecin du sport le 21/01/16.
Merci par avance.

Tu fais une petite recherche sur le forum car il y a moult sujets sur les periostites et tu trouveras peut être ton bonheur.

essaie la mesotherapie et revois tes semelles

bon courage

salut

les semelles ne servent pas a grand chose je les ai d'ailleur rapidement virées.
Massages avecune balle rebondissante de la zone et avec une balle de tennis sur l'avant de la jambe puis glace .
pour les seances de course a pied je me fait des bandages avec du cohéban pour maintenir le muscle (jambier anterieur il me semble)

Voir aussi du côté de ton alimentation.
Essaiyer de limiter les aliments "agressifs" et/ou acides, café, thé, viande, agrumes et leurs jus, laitages, charcuterie, etc.
Bois beaucoup d'eau aussi pour bien éliminer les toxines.
De la glace sur les tibias aussi après l'effort. Tu peux aussi masser délicatement à l'huile essentielle d'Arnica et/ou gaulthérie.

Je fais des controles de mes urines (matin , midi , soir ) sur les bandes vendues en pharmacie et je suis à 5 , le top etant à 7 ....

Merci de vos reponses en tout cas.

Regarde aussi si tu n'as pas une jambe plus longue que l'autre ou un déplacement du bassin. Personnellement j'ai trainé une periostite pendant un an avant de m'apercevoir que j'avais un déplacement du bassin. Une visite chez l'osteo pour tout remettre en place et la périostite a disparu.

pas faux pour l'ostheo
bien que moi elles aient disparues avec des semelles sur mesure
mais il ne faut pas aller chez le premier pimpim du coin
ne pas hésiter à aller chez un pro renommé...
bonne chance pour les guérir

Oui un rééquilibrage de squelette chez ton ostéo en lui précisant pour ta périostite (j'en ai une en cours de guérison enfin j'espère) afin qu'il bosse aussi sur tes fibres au niveau du tibia (je ne fais que répéter).
Après 2 mois d'arrêt complet en càp (plus glaçage quotidien) j'ai repris progressivement, un footing par semaine (15' puis 30' sur sol souplepuis 45'...). Ce week-end j'ai fait un footing d'1h, ça tient le coup avec quand même encore la sensation dans le tibia, par contre pas de douleurs après la séance, c'est déjà bien mieux qu'il y a trois mois...

J'ai couru (en serrant les dents) pendant des années avec une périostite tibiale...
Quand j'ai découvert les manchons de compression, j'ai décidé d'essayer et ça a fonctionné. Je n'ai plus jamais eu de ce problème.
L'investissement n'étant pas très conséquent, ça vaut le coup d'essayer.

Vraiment, périostite impossible à faire passer et du jour où t'as mis des manchons plus rien

- ESPOIR -

Bon apparemment ça ne fonctionne pas pour tout le monde...

Les étirements spécifiques, ça fonctionne (Marcher pieds nus sur les talons, assis dessiner des figures sur le sol avec les doigts de pieds, monter et descendre sur une marche talon dans le vide..)

Bryce a écrit :Les étirements spécifiques, ça fonctionne (Marcher pieds nus sur les talons, assis dessiner des figures sur le sol avec les doigts de pieds, monter et descendre sur une marche talon dans le vide..)

Bonjour

D'un point de vue physiologique si il s'agit vraiment d'une périostite (i.e inflammation du périoste sur à des micro-traumatismes répétés) il ça ne devrait pas fonctionner mais :

- Si les douleurs sont mixtes et liées en partie à des insertions ou conflits du jumeau interne et du tibial postérieur ça pourrait expliquer l'amélioration que certains ressentent en réalisant ce type d'étirements (loge postérieure du mollet).

- Faut bien s'occuper quand on peut pas courir

Personnellement pour moi ça ne changeait rien du tout, le traitement c'est le REPOS arrêter de courir jusqu'à 0 douleurs (pour moi ca a duré près de 2 mois). Les AINS le glaçage la cuiller la balle ect ect... ca soulage les symptomes, ça peut raccourcir la crise mais c'est avant tout le repos qui soigne.

Et seulement après viennent les mesures de prévention pour pas que ça revienne : perdre du poids, chaussures neuves, courir sur du stabilisé, manchons ? Pour ma part j'ai repris la cap avec des manchons de compression sans aucune douleur effectivement mais je saurais pas dire si c'est placebo...

Merci c'est très précis
Par contre te dire si y a un conflit jumeau interne/ tibia postérieur.. aucune idée

Pour les ains effectivement c'est plus une béquille qu'une solution..