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millke a écrit :

Solarberg a écrit :

mimieanv a écrit :Par cycle tu veux dire coup de bras ?

Parce que les 12/13 coups de bras en nageant "cool" c'est pas si évident que ça... Perso en nageant "cool" je suis plus à 16 coups de bras

J'ai bien précisé 13 cycles soit 26 (13x2) coups de bras par 25m.

Salut Solarberg,
A combien de coup de bras par 25m consideres-tu que cela devient bon ?

J arrive en forcant bien la glisse et sur les bras jusqu a 15 mais en nage continu je suis a 20.
Qu'en penses-tu ?

Je ne fais jamais de vélocité. Juste de la souplesse en me grandissant et de la force en réduisant le nombre de coups de bras.
Penses-tu qu'il faille également travailler la vélocité ?

merci

Fab74ch a écrit :ET qu'appelle-t-on "bon" en temps sur un 400m?

jmboma a écrit :

Fab74ch a écrit :ET qu'appelle-t-on "bon" en temps sur un 400m?

Je pense que c'est le niveau technique qui est en question dans le tableau, qui peut être indépendant de ta vitesse.

Ca confirme que si tu es petit nageur (1m66) tu es fortement désavantagé dans l'exercice. Mon entraineur me défend souvent le contraire. J'ai maintenant du concret.

cortex024 a écrit :beh la motivation je l'ai, mais le mode bourrin comme proposé par certain je ne suis pas du tout convaincu.
On progressera sans doute un petit peu, mais...

Manou_OLT a écrit :

badbeu a écrit :ma petite contribution. Au début de mes passages sur le forum,je suis tombé sur un post ou fayard disait que les nageurs à 2mns au 100m étaient des "tanches". Merde,il parlait de moi, enfin du niveau que j'avais eu du mal à atteindre après des années d'entrainement ( 2'/100M sur 3000m ), et à cette allure j'étais mort en sortant de l'eau. Mais bon je me suis entêté une saison de plus, en allant sur des sites, en matant des vidéos........
PUIS LE RAS LE BOL, AUCUNE PROGRESSION, alors j'écoute les conseils. Je prends 10 h de cours et je bosse mes éducatifs....... Après 6 mois de travail, je tourne sur une moyenne de 1'40" sur 3000 et je ne sors plus de l'eau complètement mort.
Alors merci aux cours, rien ne vaut le regard d'un expert et merci à fayard

Salut,

Depuis que l'idée de prendre ces "fameux cours" avec un(e) MNS me trotte dans la tête, je vais peut-être (enfin) y aller.
En tout cas, ton exemple est très motivant .

A+

Fab74ch a écrit :

jmboma a écrit :

Fab74ch a écrit :ET qu'appelle-t-on "bon" en temps sur un 400m?

Je pense que c'est le niveau technique qui est en question dans le tableau, qui peut être indépendant de ta vitesse.

Ca confirme que si tu es petit nageur (1m66) tu es fortement désavantagé dans l'exercice. Mon entraineur me défend souvent le contraire. J'ai maintenant du concret.

Je suis tout à fait d'accord, mais je pense qu'il y a une certaine corrélation entre niveau technique et performance.
Si je prends mon cas perso, je suis à 9/9.5 cycles de bras en 25m, soit en théorie, niveau technique "bon", mais dans la vraie vie, je n'avance pas. Y-a-t-il des exercices spécifiques pour ceux dans ce cas? Il faut "simplement" travailler la cadence?

Pour la taille, d'accord avec toi, d'ailleurs, quand tu regardes les cadors, ils ne doivent pas faire moins d'1m90 d'envergure

Fab74ch a écrit :

jmboma a écrit :

Fab74ch a écrit :ET qu'appelle-t-on "bon" en temps sur un 400m?

Je pense que c'est le niveau technique qui est en question dans le tableau, qui peut être indépendant de ta vitesse.

Ca confirme que si tu es petit nageur (1m66) tu es fortement désavantagé dans l'exercice. Mon entraineur me défend souvent le contraire. J'ai maintenant du concret.

Je suis tout à fait d'accord, mais je pense qu'il y a une certaine corrélation entre niveau technique et performance.
Si je prends mon cas perso, je suis à 9/9.5 cycles de bras en 25m, soit en théorie, niveau technique "bon", mais dans la vraie vie, je n'avance pas. Y-a-t-il des exercices spécifiques pour ceux dans ce cas? Il faut "simplement" travailler la cadence?

Pour la taille, d'accord avec toi, d'ailleurs, quand tu regardes les cadors, ils ne doivent pas faire moins d'1m90 d'envergure

Fab74ch a écrit : Je suis tout à fait d'accord, mais je pense qu'il y a une certaine corrélation entre niveau technique et performance.
Si je prends mon cas perso, je suis à 9/9.5 cycles de bras en 25m, soit en théorie, niveau technique "bon", mais dans la vraie vie, je n'avance pas. Y-a-t-il des exercices spécifiques pour ceux dans ce cas? Il faut "simplement" travailler la cadence?

Pour la taille, d'accord avec toi, d'ailleurs, quand tu regardes les cadors, ils ne doivent pas faire moins d'1m90 d'envergure

Weshgros a écrit :J'ai retrouvé un tableau qui donne le nombre de coups de bras en fonction de l'envergure et du niveau.

jmboma a écrit :

Fab74ch a écrit : Je suis tout à fait d'accord, mais je pense qu'il y a une certaine corrélation entre niveau technique et performance.
Si je prends mon cas perso, je suis à 9/9.5 cycles de bras en 25m, soit en théorie, niveau technique "bon", mais dans la vraie vie, je n'avance pas. Y-a-t-il des exercices spécifiques pour ceux dans ce cas? Il faut "simplement" travailler la cadence?

Pour la taille, d'accord avec toi, d'ailleurs, quand tu regardes les cadors, ils ne doivent pas faire moins d'1m90 d'envergure

Tu n'avances pas, ca veut dire quel temps au 400m en bassin de 25m?
Les cadors en natation font bien plus qu'1m90 d'envergure!
J'ai mesuré mon envergure au laser au taf cette aprem pour rigoler. 1m62

Fab74ch a écrit :ET qu'appelle-t-on "bon" en temps sur un 400m?