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Bonjour,

Je vais entamer à 42 ans ma deuxième saison de triathlon après un passe de coureur. Au programme 2014, course à pied jusqu'en avril en vue du marathon de Londres (objectif 3h10) puis triathlon CD de cergy mi mai, aix également en LD si je me sens prêt et bien remis de la préparation marathon, Deauville do ou LD mi juin, Chairman 113 début juillet, vichy half fin août.

Quelle semaine vous semble la plus propice pour faire un stage d'entraînement (5 jours avec les 3 disciplines casques jour) entre mi avril et fin mai / début juin ?

j'ai mon idée mais je serai heureux d'avoir votre avis

Fin du stage à 5 ou 6 semaines de l'objectif idéalement.

Je suis pas sur que pour ce type de stage, il y ait une date particulière.

C'est surtout des stages pré-saison (les clubs organisent ça régulièrement) afin d'augmenter ponctuellement le volume et de lancer la saison.

sxmx a écrit :Bonjour,

Je vais entamer à 42 ans ma deuxième saison de triathlon après un passe de coureur. Au programme 2014, course à pied jusqu'en avril en vue du marathon de Londres (objectif 3h10) puis triathlon CD de cergy mi mai, aix également en LD si je me sens prêt et bien remis de la préparation marathon, Deauville do ou LD mi juin, Chairman 113 début juillet, vichy half fin août.

Quelle semaine vous semble la plus propice pour faire un stage d'entraînement (5 jours avec les 3 disciplines casques jour) entre mi avril et fin mai / début juin ?

j'ai mon idée mais je serai heureux d'avoir votre avis

Moi ce qui me paraît gênant dans cette affaire ce n'est pas vraiment où positionné ton stage mais surtout quand est-ce que tu vas pédaler et nager ??? tu veux faire une perf sur ton marathon en avril donc tu ne pourra pas préparer ta saison de triathlon correctement. Le gros de l'effort se fait en Janvier/fevrier/mars et avril...se sont 4 mois cruciaux pour faire une bonne saison et là tu les sacrifies pour faire une perf en cap...le meilleur moment pour faire un marathon c'est l'automne quand tu es triathlete...

FAYARD a écrit :

sxmx a écrit :Bonjour,

Je vais entamer à 42 ans ma deuxième saison de triathlon après un passe de coureur. Au programme 2014, course à pied jusqu'en avril en vue du marathon de Londres (objectif 3h10) puis triathlon CD de cergy mi mai, aix également en LD si je me sens prêt et bien remis de la préparation marathon, Deauville do ou LD mi juin, Chairman 113 début juillet, vichy half fin août.

Quelle semaine vous semble la plus propice pour faire un stage d'entraînement (5 jours avec les 3 disciplines casques jour) entre mi avril et fin mai / début juin ?

j'ai mon idée mais je serai heureux d'avoir votre avis

Moi ce qui me paraît gênant dans cette affaire ce n'est pas vraiment où positionné ton stage mais surtout quand est-ce que tu vas pédaler et nager ??? tu veux faire une perf sur ton marathon en avril donc tu ne pourra pas préparer ta saison de triathlon correctement. Le gros de l'effort se fait en Janvier/fevrier/mars et avril...se sont 4 mois cruciaux pour faire une bonne saison et là tu les sacrifies pour faire une perf en cap...le meilleur moment pour faire un marathon c'est l'automne quand tu es triathlete...

+1 : un stage n'est bénéfique que s'il s'intègre dans une préparation complète et cohérente, au moins que le foncier à vélo ait été fait avant

sxmx a écrit :Bonjour,

Je vais entamer à 42 ans ma deuxième saison de triathlon après un passe de coureur. Au programme 2014, course à pied jusqu'en avril en vue du marathon de Londres (objectif 3h10) puis triathlon CD de cergy mi mai, aix également en LD si je me sens prêt et bien remis de la préparation marathon, Deauville do ou LD mi juin, Chairman 113 début juillet, vichy half fin août.

Quelle semaine vous semble la plus propice pour faire un stage d'entraînement (5 jours avec les 3 disciplines casques jour) entre mi avril et fin mai / début juin ?

j'ai mon idée mais je serai heureux d'avoir votre avis

En fait cela dépend fortement quels sont les objectifs du stage en question mais en gros tu as 2 possibilités :

- tôt dans la saison pour faire un cycle avec plus de volume afin de conditionner une bonne reprise mais attention il faut déjà avoir une base de foncier suffisante
- l'approche de l'objectif pour passer une charge d'entrainement au plus tard 3 semaines avant l'objectif ou au plus tôt 6 semaines

Tu as DSO Sports qui propose en 2014 une session fin Février et une autre mi-mai (avec possibilité de participer au triathlon local) : voir le catalogue

FAYARD a écrit :

sxmx a écrit :Bonjour,

Je vais entamer à 42 ans ma deuxième saison de triathlon après un passe de coureur. Au programme 2014, course à pied jusqu'en avril en vue du marathon de Londres (objectif 3h10) puis triathlon CD de cergy mi mai, aix également en LD si je me sens prêt et bien remis de la préparation marathon, Deauville do ou LD mi juin, Chairman 113 début juillet, vichy half fin août.

Quelle semaine vous semble la plus propice pour faire un stage d'entraînement (5 jours avec les 3 disciplines casques jour) entre mi avril et fin mai / début juin ?

j'ai mon idée mais je serai heureux d'avoir votre avis

Moi ce qui me paraît gênant dans cette affaire ce n'est pas vraiment où positionné ton stage mais surtout quand est-ce que tu vas pédaler et nager ??? tu veux faire une perf sur ton marathon en avril donc tu ne pourra pas préparer ta saison de triathlon correctement. Le gros de l'effort se fait en Janvier/fevrier/mars et avril...se sont 4 mois cruciaux pour faire une bonne saison et là tu les sacrifies pour faire une perf en cap...le meilleur moment pour faire un marathon c'est l'automne quand tu es triathlete...

Il y a bien des prépas éprouvée, comme celle séquentielle pour Embrun, qui ont leur marathon de printemps, voire même l'Ecotrail qui s'est installé dans le paysage français.

Ceci, bien évidemment pour des triathlète LD.

Si jamais les objectifs sont sur du M, c'est moins pertinent.

Sinon, un Marathon peut, et même pour une majorité de triathlète devrait, se préparer avec du vélo très intense, pas en grande quantité, puisque l'endurance sera faites en SL CAP pour le marathon, mais en remplacement de VMA longue. Ainsi non seulement la lipolise sensibilisée permettra de repousser un mur glycémique, mais les jambes vélo tourneront suffisamment pour la saison.
Attention, quand même que si l'objectif est une perf "record" sur marathon, il faudra arréter 15 jours avant la natation et conserver quelques gainages pour perdre quelques grammes musculaires salvateur du haut du corps. Le poids en marathon est une donnée essentielle, j'en sais quelque chose, j'ai pris 10' rien qu'avec mes kgs natatoire...

Pour le stage, c'est quand tu veux. L'optimisation en fonction d'un objectif est possible si l'on peut programmer n'importe quand ce stage, peu importe le boulot ou les stage organisés proposés...

L'Papy_kiha_rencontré_Farouk_Madaci_avec_un_plaisir_non_dissimulé...