alimentation et entrainement le midi
Publié : 05 sept. 2013 13:16
Pour des raisons organisationnelle je suis depuis peu amené à m'entrainer entre midi et 2h/2h30 en cap et natation .
Je déjeune à 7h00 . je vais m'entrainer à midi et je déjeune vite fait après. L'inverse n'est pas tres facile pour des histoire d'accès vestiaire + douche après.
De+ j'aime pas trop courir et nager juste après manger
Mon pb est que je manque de jus par rapport au matin, je sens bien que je manque de calories.
Je suis bien persuadé qu'on est pas mal a utiliser le midi pour l’entrainement, donc questions
comment gerez vous l'alimentation ces jours là ? je fais tres gaffe a mon poids et manger avant et après m'effraie un peu pour la balance !
Banane à 11h, repas avant, etc ?
Merci de partager vos experiences.
Cdt
Je déjeune à 7h00 . je vais m'entrainer à midi et je déjeune vite fait après. L'inverse n'est pas tres facile pour des histoire d'accès vestiaire + douche après.
De+ j'aime pas trop courir et nager juste après manger
Mon pb est que je manque de jus par rapport au matin, je sens bien que je manque de calories.
Je suis bien persuadé qu'on est pas mal a utiliser le midi pour l’entrainement, donc questions
comment gerez vous l'alimentation ces jours là ? je fais tres gaffe a mon poids et manger avant et après m'effraie un peu pour la balance !
Banane à 11h, repas avant, etc ?
Merci de partager vos experiences.
Cdt