Allez, après avoir utilisé la fonction "recherche", j'ouvre le sujet. Je viens de voir sur le site que le cap des 1000 inscrits est franchi.
Quelques retours d'info de ceux qui ont déjà fait la course, même si le format change pour 2013 ? Vos avis sur le parcours vélo, la température probable de l'eau le 05/05, la qualité de l'orga, les bons plans hébergement, les attractions à ne pas rater à Port Aventura après la course, où manger bon pas cher ?
extrememan Salou 2013 (half IM)
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Bonjour,
Je remet ce sujet à l'ordre du jour car je me pose à peut près les mêmes questions sur cette épreuve.
Le profil du parcours vélo ressemble étrangement à celui de Nice, raison pour laquelle je m'y suis engagé en guise de préparation pour l’échéance du 23 juin. L'état des routes dans cette région est excellent et donc propice à une bonne vitesse moyenne.
Par contre, les infrastructures côtières sont vraiment banales et ne présentent que peu d'intérêt sur le plan touristique. La ville de Taragone distante d'une dizaine de kms est heureusement beaucoup plus attractive et son célèbre théâtre antique est une belle curiosité. On y mange bien à condition d'éviter les restos en bord de mer.
J'amènerai mes enfants à Port Aventura le lendemain de la course
Je remet ce sujet à l'ordre du jour car je me pose à peut près les mêmes questions sur cette épreuve.
Le profil du parcours vélo ressemble étrangement à celui de Nice, raison pour laquelle je m'y suis engagé en guise de préparation pour l’échéance du 23 juin. L'état des routes dans cette région est excellent et donc propice à une bonne vitesse moyenne.
Par contre, les infrastructures côtières sont vraiment banales et ne présentent que peu d'intérêt sur le plan touristique. La ville de Taragone distante d'une dizaine de kms est heureusement beaucoup plus attractive et son célèbre théâtre antique est une belle curiosité. On y mange bien à condition d'éviter les restos en bord de mer.
J'amènerai mes enfants à Port Aventura le lendemain de la course
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Bonjour,
L'épreuve se rapproche, d'autres membres du forum sont ils également inscrits sur ce half ?
L'épreuve se rapproche, d'autres membres du forum sont ils également inscrits sur ce half ?
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
oui moipierrot12 a écrit :Bonjour,
L'épreuve se rapproche, d'autres membres du forum sont ils également inscrits sur ce half ?
il y a également quelques infos sur le sujet général extrememan : viewtopic.php?f=5&t=46845&hilit=extrememan
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
au fait je me demande où sont placés les ravitos sur le parcours vélo
ce n'est pas précisé sur leur site
j'ai envoyé un mail à l'orga mais ils ne m'ont pas répondu
seraient ils situés aux différents villages indiqués sur la carte ? 5 ravitos en 90km, je n'ai jamais vu ça ...
ce n'est pas précisé sur leur site
j'ai envoyé un mail à l'orga mais ils ne m'ont pas répondu
seraient ils situés aux différents villages indiqués sur la carte ? 5 ravitos en 90km, je n'ai jamais vu ça ...
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Salut à tous
Je viens aussi.......avec 25 autres triathlètes du club de Cestas (Gironde).....
premier tri sur Salou, donc pas d'info à vous donner
fred
Je viens aussi.......avec 25 autres triathlètes du club de Cestas (Gironde).....
premier tri sur Salou, donc pas d'info à vous donner
fred
petit blog du novice
http://jedemarreletri.centerblog.net/
http://jedemarreletri.centerblog.net/
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Déjà 1000 inscrits sur un Half ? Et ça va augmenter ?lolo65 a écrit :Je viens de voir sur le site que le cap des 1000 inscrits est franchi.
C'est drafting imposé dans ce cas.
Entrainez vous régulièrement à rouler en peloton lors de vos entrainements bike. C'est hyper dangereux, ça ne s'improvise pas. Il faudrait imposer la possession d'un brevet attestant la maitrise du drafting à joindre à l'inscription
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
réponse de l'orga : ravitos aux km 30 et 60lolo65 a écrit :au fait je me demande où sont placés les ravitos sur le parcours vélo
ce n'est pas précisé sur leur site
j'ai envoyé un mail à l'orga mais ils ne m'ont pas répondu
seraient ils situés aux différents villages indiqués sur la carte ? 5 ravitos en 90km, je n'ai jamais vu ça ...
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Bonjour,
L'état des routes est excellent sur le parcours vélo proposé, seul le vent pourrait peut être contrarier la donne, sinon les paysages "d'arrière pays" sont très sympas à découvrir.
Go, go à tous les frenchies présents
Ne lâchez rien 
L'état des routes est excellent sur le parcours vélo proposé, seul le vent pourrait peut être contrarier la donne, sinon les paysages "d'arrière pays" sont très sympas à découvrir.
Go, go à tous les frenchies présents
Ne lâchez rien Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
vu sur le site aujourd'hui : ce sera finalement un départ en 3 vagues de 400 personnes toutes les 10 mn plus une vague pour les relais
l'eau est actuellement annoncée à 18°C (!) http://www.queplaya.es/playas-de-salou-tarragona.htm
la route a l'air excellente !
l'eau est actuellement annoncée à 18°C (!) http://www.queplaya.es/playas-de-salou-tarragona.htm
la route a l'air excellente !
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Bonjour,
Juste un petit retour sur cette épreuve.
Points positifs :
- Un parcours vélo très agréable et varié dans l'arrière pays.
- Les accès très bien sécurisés,
- Une ambiance de feu comme seuls les Espagnols savent le faire,
- Un départ natation en 4 vagues,
- Une bonne ambiance sur le parc à vélo entre les triathlètes.
- Une super paella à la fin
- Parc à vélo très bien aménagé et propre.
Points à améliorer.
- Des sacs transition trop petits et un certain flottement quant à l'appréciation des objets à mettre ou ne pas mettre dans le parc à vélo. Chacun y allait de son interprétation : casques sur les vélo ou non, chaussures idem, combinaisons, etc.
- Un livret explicatif non traduit en français
- Parfois du drafting caractérisé entre certains participants.
- Des "chouchous" pas forcément remis lors de l’entame de la deuxième boucle CAP !
Sinon une bonne épreuve en général et l'envie d'y revenir l'année prochaine.
Bravos à tous les franchies
Juste un petit retour sur cette épreuve.
Points positifs :
- Un parcours vélo très agréable et varié dans l'arrière pays.
- Les accès très bien sécurisés,
- Une ambiance de feu comme seuls les Espagnols savent le faire,
- Un départ natation en 4 vagues,
- Une bonne ambiance sur le parc à vélo entre les triathlètes.
- Une super paella à la fin
- Parc à vélo très bien aménagé et propre.
Points à améliorer.
- Des sacs transition trop petits et un certain flottement quant à l'appréciation des objets à mettre ou ne pas mettre dans le parc à vélo. Chacun y allait de son interprétation : casques sur les vélo ou non, chaussures idem, combinaisons, etc.
- Un livret explicatif non traduit en français
- Parfois du drafting caractérisé entre certains participants.
- Des "chouchous" pas forcément remis lors de l’entame de la deuxième boucle CAP !
Sinon une bonne épreuve en général et l'envie d'y revenir l'année prochaine.
Bravos à tous les franchies
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Salut à tous
Oui, j'ai vu plein de gars et de filles de cestas aussi
Mon CR :
********************
Je savais bien que cette année 2013 serait à prendre comme une année "de transition" question sport.
Un déménagement, une nouvelle ville, une nouvelle vie sans repère, plus de club ni de piscine ...
Sans compter les conditions météo particulièrement pourries en ce début d'année ... bref, inutile de se lamenter, c'est comme ça et il faut faire avec !
Histoire de me botter le cul et de ne pas me laisser aller, je me suis donc inscrit en pleine grisaille hivernale à ce Half de Salou. J'ai déjà fait ça dans le passé, quand tout va mal, plutôt que d'attendre que ça aille mieux avant de m'inscrire, je fais tout l'inverse : je m'inscris d'abord, et le reste suivra ... ou pas.
En l'occurence, ça n'a pas suivi cette année ! : j'ai début mai 5 kg de plus que l'année dernière ...
J'avais annoncé en rigolant avoir trois objectifs ambitieux pour ce premier triathlon de cette drôle de saison :
1 - Entrer dans ma combine
2 - Ne pas me noyer
3 - Ne pas marcher
Bon, ça commence fort avec un premier échec : impossible de prendre ma combine. Je m'en doutais un peu, mais j'ai toutes les peines du monde à rentrer dedans ( en forçant comme un boeuf et en me faisant aider ) , et une fois fermée, impossible de respirer ou de lever les bras sans produire un effort de titan ... c'est impossible pour moi de nager 1900 m dans ces conditions ...
En catastrophe ( je sais pas pourquoi j'ai attendu jusqu'à une semaine du départ avant de prendre la douloureuse décision, comme si je pouvais perdre miraculeusement 5 kg en 15 jours ) j'ai donc acheté chez Décathlon une combine Speedo 12-16 °C ... et comme je m'y attendais, la seule dans laquelle je rentre est une XXL !
Putain, XXL, quand je suis là-dedans, il me manque plus que les moustaches pour que ressemble à un morse !
Ya pas à dire, question préparation, je suis au top !
********************
Pas trop d'hésitation sur le choix du vélo : malgré les 1100 m de D+ annoncés sur les 90 km du parcours, ça a l'air d'être de la longue montée pas trop pentue ( 5-6 % maxi ), et puis à part la partie centrale d'une cinquantaine de km qui est bien chahutée, il y a aussi au moins 50 km de quasi plat : je prendrai le vélo de chrono.
********************
J'arrive sur place le vendredi.
C'est joli, Salou, belle petite station proprette.
L'hôtel est à 200 mètres de la plage, du parc à vélo, du départ et de l'arrivée, parfait !
J'ai encore en mémoire le difficile souvenir de mon premier triathlon en mer, l'année dernière le 15 avril à Marbella, et de l'eau tellement froide que j'avais été incapable de respirer correctement.
Alors samedi, c'est séance natation-test !
Pas mal de monde sur la plage, mais personne dans l'eau, même les danois ne s'y risquent pas !
La vache, même en combine elle caille !
Je prends sur moi car je sais qu'il faut que je m'y fasse.
J'en ai au moins pour 10 bonnes minutes avant de pouvoir me sentir bien dedans, de pouvoir nager relaxé et de sentir l'eau.
Bonne leçon pour demain : je me promets de passer au moins dix minutes dedans avant le départ pour m'habituer à la température.
Allez, fin de l'entrainement C'est pas tout ça, mais je suis d'abord là pour les vacances, le triathlon c'est juste l'alibi sportif de ces quatre jours.
Je dépose le vélo + les sacs de transition au parc. Contrôle rapide mais minutieux du métériel ( casque, freinage ). Sérré le parc, c'est le strict minimum : ya vraiment que la place pour le vélo, rien par terre, tout est dans les sacs qui sont accrochés à l'entrée/sortie du parc.
Ya plus qu'à
********************
Dimanche.
Réveil 5H30.
Petit dèj vite expédié, j'ai vraiment pas faim.
J'arrive hyper à la bourre au parc ( il est en train de se vider, on invite tout le monde à sortir ) et réussis quand même à refaire de justesse un coup de pression dans mes boyaux latex.
Il fait beau. Les départs sont en trois vagues de 400 triathlètes, espacées de 10 minutes.
Je passe de longs moments dans l'eau, d'ou j'observe le départ des élites (tous en première vague). Beau spectacle, ya pas à dire.
Bon, deuxième vague, c'est l'heure d'y aller.
PAN !
La vache, je sais pas ce que j'ai, impossible de respirer, je nage en deux temps, complètement asphyxié. Pas de panique, mais incapable de me poser ni de nager trois temps. Tant pis, je continue plus ou moins tranquillement, ya encore plein de monde autour de moi et derrière, je sais que je suis très loin, mais pas complètement à la rue non plus.
Finalement cette natation est agréable : les meilleurs de la troisième vague me doublent vers la fin, je fais un temps pourri (45 minutes) mais au moins je n'ai pas trop perdu de points de vie.
Mon deuxième objectif qui était de ne pas me noyer est réussi haut la main
Transition un peu bizarre : il faut récupérer ses affaires vélo (lunettes et chaussures pour moi, j'ai décidé de ne pas tenter un départ à l'élastique avec chaussures sur le vélo) et surtout remettre sa combine dans le même sac et le raccrocher ... je comprends maintenant pourquoi ils ont fait trois vagues, c'est pas pour la natation, mais c'est que ça aurait été le Bronx dans le parc.
Bon allez hop, c'est parti pour le vélo.
J'avais choisi ce triathlon car le parcours vélo est à la fois difficile ( plus de 1000 m de D+) et surtout qu'il n'est composé que d'une seule grande boucle.
C'est mon quatrième Half/L, mais c'est la première fois que je ne fais qu'un tour.
A peine monté sur le vélo me prend l'envie de pisser. Quel con, j'aurais du penser à ça quand j'étais dans l'eau, tant pis. J'arrose le premier buisson dès qu'on sort de la partie urbaine.
Une fois passée la sortie de Salou ( et un passage de deux bons kilomètres sur la bande d'arrêt d'urgence de l'autoroute A-7 ! Etrangement très bien balisés et protégés, j'imagine même pas qu'en France on autorise un truc pareil ) on rentre dans le parc naturel de la Serra de Montsant et on attaque doucement la longue montée du Coll d'Alforja ( un poil plus de 640 m ).
Paysages magnifiques, j'en prends plein les yeux.Je reprends pas mal de monde, comme d'habitude, mais je me fais aussi passer par deux ou trois gars de ma vague de départ, encore plus nuls que moi en natation ( si si, ça existe ! ).
Ca monte tranquille, j'ai même le temps de discuter avec des gars à ma hauteur ( En Castillan, pas en Catalan ! ), je me marre tout seul en écoutant les expressions fleuries des cyclistes :
"Joder, hay que darle con cojones. Esta puta montaña no tiene hueco."
J'ai pris qu'un bidon parceque j'avais repéré les emplacements des ravitos, mais il est temps que j'arrive en haut de ce premier col, je suis à sec.
Je balance mon bidon, en attrape un autre, et zou, c'est parti dans la descente.
Magnifique descente, au début à fond de 53x12 puis sans pédaler ni quasiment freiner.
Je me sens à l'aise sur mon vélo de chrono, et surpris de doubler plein de monde en descente alors que je suis super fluide et ne prends aucun risque. Le triathlète n'est visiblement pas un grand descendeur.
Il fait beau, je roule dans la montagne, qu'est ce que je suis bien
On enchaîne un autre petit col (Coll de les Marrades ) puis on attaque le troisième morceau de la journée : le Coll de la Teixeta en haut duquel on bascule pour une descente étroite et sinueuse ( annoncée dangereuse, mais que j'ai trouvée très belle ) suivi par quasiment 35 km de faux plat descendant vers la mer.
J'ai bien géré mes ascensions sans me mettre dans le rouge, faut faire gaffe à pas me laisser griser par le plaisir de cette dernière heure en position aéro. En fait je flippe tellement de la course à pied à venir que je roule tout en souplesse.
Encore un arrêt pipi avant de revenir en ville ( décidemment ! ).
Je pose le vélo. Transition rapide et c'est parti.
Deux boucles à pied, mais pas de collier ou de signe permettant de distinguer les athlètes dans leur premier ou leur second tour.
Mais quand même, assez vite j'ai le sentiment, malgré mon allure tranquille, de reprendre plus de monde que d'habitude.
La parcours vélo a visiblement fait pas mal de dégats. J'ai jamais vu autant de monde s'arrêter, s'étirer et marcher.
Je suis même surpris de re-doubler des gars qui m'avaient nettement dépassé en début de parcours. J'avance pas, mais c'est encore pire pour les autres !
Premier tour, ça va, je sais maintenant que j'irai au bout sans défaillance.
Je me fais violence pour ne marcher ( alors qu'au moins les trois quarts marchent ) dans le raidillon du deuxième tour ( je pense à mes trois objectifs du départ ! ).
Dernier demi tour, la ligne est au bout.
Il fait beau, je suis heureux comme un gamin.
Malgré mon niveau de merde, j'ai pris un pied énorme.
Quel sport merveilleux !
********************
Je termine finalement, contre toute attente, dans la première moitié du classement.
Pour la première fois depuis que je fais du triathlon, je suis mieux classé en cap qu'en vélo.
Je suis même moins bien classé en vélo que mon classement final !
J'ai peut-être "sur-géré" la partie cycliste, je sais pas, mais compte tenu de ma condition du moment, il aurait été suicidaire de rouler plus fort.
C'est sans doute la leçon du jour : quitte à faire une erreur dans le dosage de l'effort en vélo, il vaut infiniment mieux rouler trop souple que trop fort!
********************
Résultat : 471 ème / 1035 classés ( H+F, mais sans compter les relais ).
LAURENT BOUILLON (dorsal: 635)
Posición Tiempo Distancia Media
T. oficial: 464 05:46:19 113000 m 3m 3s/km
T. real: 464 05:46:19 113000 m 3m 3s/km
T. natación: 869 00:45:46 1900 m 2m 24s/100 metros
T. ciclismo: 474 03:11:00 90000 m 28.27 km/h
T. atletismo: 323 01:43:44 21100 m 4m 54s/km
T1: 00:03:57
T2: 00:01:49
Posición
Categoría M-45-49 27 / 64
Club S.O.HOUILLES TRIATHLON
Sexo Masculino
Oui, j'ai vu plein de gars et de filles de cestas aussi
Mon CR :
********************
Je savais bien que cette année 2013 serait à prendre comme une année "de transition" question sport.
Un déménagement, une nouvelle ville, une nouvelle vie sans repère, plus de club ni de piscine ...
Sans compter les conditions météo particulièrement pourries en ce début d'année ... bref, inutile de se lamenter, c'est comme ça et il faut faire avec !
Histoire de me botter le cul et de ne pas me laisser aller, je me suis donc inscrit en pleine grisaille hivernale à ce Half de Salou. J'ai déjà fait ça dans le passé, quand tout va mal, plutôt que d'attendre que ça aille mieux avant de m'inscrire, je fais tout l'inverse : je m'inscris d'abord, et le reste suivra ... ou pas.
En l'occurence, ça n'a pas suivi cette année ! : j'ai début mai 5 kg de plus que l'année dernière ...
J'avais annoncé en rigolant avoir trois objectifs ambitieux pour ce premier triathlon de cette drôle de saison :
1 - Entrer dans ma combine
2 - Ne pas me noyer
3 - Ne pas marcher
Bon, ça commence fort avec un premier échec : impossible de prendre ma combine. Je m'en doutais un peu, mais j'ai toutes les peines du monde à rentrer dedans ( en forçant comme un boeuf et en me faisant aider ) , et une fois fermée, impossible de respirer ou de lever les bras sans produire un effort de titan ... c'est impossible pour moi de nager 1900 m dans ces conditions ...
En catastrophe ( je sais pas pourquoi j'ai attendu jusqu'à une semaine du départ avant de prendre la douloureuse décision, comme si je pouvais perdre miraculeusement 5 kg en 15 jours ) j'ai donc acheté chez Décathlon une combine Speedo 12-16 °C ... et comme je m'y attendais, la seule dans laquelle je rentre est une XXL !
Putain, XXL, quand je suis là-dedans, il me manque plus que les moustaches pour que ressemble à un morse !
Ya pas à dire, question préparation, je suis au top !
********************
Pas trop d'hésitation sur le choix du vélo : malgré les 1100 m de D+ annoncés sur les 90 km du parcours, ça a l'air d'être de la longue montée pas trop pentue ( 5-6 % maxi ), et puis à part la partie centrale d'une cinquantaine de km qui est bien chahutée, il y a aussi au moins 50 km de quasi plat : je prendrai le vélo de chrono.
********************
J'arrive sur place le vendredi.
C'est joli, Salou, belle petite station proprette.
L'hôtel est à 200 mètres de la plage, du parc à vélo, du départ et de l'arrivée, parfait !
J'ai encore en mémoire le difficile souvenir de mon premier triathlon en mer, l'année dernière le 15 avril à Marbella, et de l'eau tellement froide que j'avais été incapable de respirer correctement.
Alors samedi, c'est séance natation-test !
Pas mal de monde sur la plage, mais personne dans l'eau, même les danois ne s'y risquent pas !
La vache, même en combine elle caille !
Je prends sur moi car je sais qu'il faut que je m'y fasse.
J'en ai au moins pour 10 bonnes minutes avant de pouvoir me sentir bien dedans, de pouvoir nager relaxé et de sentir l'eau.
Bonne leçon pour demain : je me promets de passer au moins dix minutes dedans avant le départ pour m'habituer à la température.
Allez, fin de l'entrainement C'est pas tout ça, mais je suis d'abord là pour les vacances, le triathlon c'est juste l'alibi sportif de ces quatre jours.
Je dépose le vélo + les sacs de transition au parc. Contrôle rapide mais minutieux du métériel ( casque, freinage ). Sérré le parc, c'est le strict minimum : ya vraiment que la place pour le vélo, rien par terre, tout est dans les sacs qui sont accrochés à l'entrée/sortie du parc.
Ya plus qu'à
********************
Dimanche.
Réveil 5H30.
Petit dèj vite expédié, j'ai vraiment pas faim.
J'arrive hyper à la bourre au parc ( il est en train de se vider, on invite tout le monde à sortir ) et réussis quand même à refaire de justesse un coup de pression dans mes boyaux latex.
Il fait beau. Les départs sont en trois vagues de 400 triathlètes, espacées de 10 minutes.
Je passe de longs moments dans l'eau, d'ou j'observe le départ des élites (tous en première vague). Beau spectacle, ya pas à dire.
Bon, deuxième vague, c'est l'heure d'y aller.
PAN !
La vache, je sais pas ce que j'ai, impossible de respirer, je nage en deux temps, complètement asphyxié. Pas de panique, mais incapable de me poser ni de nager trois temps. Tant pis, je continue plus ou moins tranquillement, ya encore plein de monde autour de moi et derrière, je sais que je suis très loin, mais pas complètement à la rue non plus.
Finalement cette natation est agréable : les meilleurs de la troisième vague me doublent vers la fin, je fais un temps pourri (45 minutes) mais au moins je n'ai pas trop perdu de points de vie.
Mon deuxième objectif qui était de ne pas me noyer est réussi haut la main
Transition un peu bizarre : il faut récupérer ses affaires vélo (lunettes et chaussures pour moi, j'ai décidé de ne pas tenter un départ à l'élastique avec chaussures sur le vélo) et surtout remettre sa combine dans le même sac et le raccrocher ... je comprends maintenant pourquoi ils ont fait trois vagues, c'est pas pour la natation, mais c'est que ça aurait été le Bronx dans le parc.
Bon allez hop, c'est parti pour le vélo.
J'avais choisi ce triathlon car le parcours vélo est à la fois difficile ( plus de 1000 m de D+) et surtout qu'il n'est composé que d'une seule grande boucle.
C'est mon quatrième Half/L, mais c'est la première fois que je ne fais qu'un tour.
A peine monté sur le vélo me prend l'envie de pisser. Quel con, j'aurais du penser à ça quand j'étais dans l'eau, tant pis. J'arrose le premier buisson dès qu'on sort de la partie urbaine.
Une fois passée la sortie de Salou ( et un passage de deux bons kilomètres sur la bande d'arrêt d'urgence de l'autoroute A-7 ! Etrangement très bien balisés et protégés, j'imagine même pas qu'en France on autorise un truc pareil ) on rentre dans le parc naturel de la Serra de Montsant et on attaque doucement la longue montée du Coll d'Alforja ( un poil plus de 640 m ).
Paysages magnifiques, j'en prends plein les yeux.Je reprends pas mal de monde, comme d'habitude, mais je me fais aussi passer par deux ou trois gars de ma vague de départ, encore plus nuls que moi en natation ( si si, ça existe ! ).
Ca monte tranquille, j'ai même le temps de discuter avec des gars à ma hauteur ( En Castillan, pas en Catalan ! ), je me marre tout seul en écoutant les expressions fleuries des cyclistes :
"Joder, hay que darle con cojones. Esta puta montaña no tiene hueco."
J'ai pris qu'un bidon parceque j'avais repéré les emplacements des ravitos, mais il est temps que j'arrive en haut de ce premier col, je suis à sec.
Je balance mon bidon, en attrape un autre, et zou, c'est parti dans la descente.
Magnifique descente, au début à fond de 53x12 puis sans pédaler ni quasiment freiner.
Je me sens à l'aise sur mon vélo de chrono, et surpris de doubler plein de monde en descente alors que je suis super fluide et ne prends aucun risque. Le triathlète n'est visiblement pas un grand descendeur.
Il fait beau, je roule dans la montagne, qu'est ce que je suis bien
On enchaîne un autre petit col (Coll de les Marrades ) puis on attaque le troisième morceau de la journée : le Coll de la Teixeta en haut duquel on bascule pour une descente étroite et sinueuse ( annoncée dangereuse, mais que j'ai trouvée très belle ) suivi par quasiment 35 km de faux plat descendant vers la mer.
J'ai bien géré mes ascensions sans me mettre dans le rouge, faut faire gaffe à pas me laisser griser par le plaisir de cette dernière heure en position aéro. En fait je flippe tellement de la course à pied à venir que je roule tout en souplesse.
Encore un arrêt pipi avant de revenir en ville ( décidemment ! ).
Je pose le vélo. Transition rapide et c'est parti.
Deux boucles à pied, mais pas de collier ou de signe permettant de distinguer les athlètes dans leur premier ou leur second tour.
Mais quand même, assez vite j'ai le sentiment, malgré mon allure tranquille, de reprendre plus de monde que d'habitude.
La parcours vélo a visiblement fait pas mal de dégats. J'ai jamais vu autant de monde s'arrêter, s'étirer et marcher.
Je suis même surpris de re-doubler des gars qui m'avaient nettement dépassé en début de parcours. J'avance pas, mais c'est encore pire pour les autres !
Premier tour, ça va, je sais maintenant que j'irai au bout sans défaillance.
Je me fais violence pour ne marcher ( alors qu'au moins les trois quarts marchent ) dans le raidillon du deuxième tour ( je pense à mes trois objectifs du départ ! ).
Dernier demi tour, la ligne est au bout.
Il fait beau, je suis heureux comme un gamin.
Malgré mon niveau de merde, j'ai pris un pied énorme.
Quel sport merveilleux !
********************
Je termine finalement, contre toute attente, dans la première moitié du classement.
Pour la première fois depuis que je fais du triathlon, je suis mieux classé en cap qu'en vélo.
Je suis même moins bien classé en vélo que mon classement final !
J'ai peut-être "sur-géré" la partie cycliste, je sais pas, mais compte tenu de ma condition du moment, il aurait été suicidaire de rouler plus fort.
C'est sans doute la leçon du jour : quitte à faire une erreur dans le dosage de l'effort en vélo, il vaut infiniment mieux rouler trop souple que trop fort!
********************
Résultat : 471 ème / 1035 classés ( H+F, mais sans compter les relais ).
LAURENT BOUILLON (dorsal: 635)
Posición Tiempo Distancia Media
T. oficial: 464 05:46:19 113000 m 3m 3s/km
T. real: 464 05:46:19 113000 m 3m 3s/km
T. natación: 869 00:45:46 1900 m 2m 24s/100 metros
T. ciclismo: 474 03:11:00 90000 m 28.27 km/h
T. atletismo: 323 01:43:44 21100 m 4m 54s/km
T1: 00:03:57
T2: 00:01:49
Posición
Categoría M-45-49 27 / 64
Club S.O.HOUILLES TRIATHLON
Sexo Masculino
Asinus ad lapidem non bis offendit eundem
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Super ton compte rendu Asinus. Je croyais encore y être en te lisant
Effectivement une CAP assez difficile car vallonnée, mais avec un super point de vue sur la mer.
Une eau très froide, je confirme !
Encore bravo.
Effectivement une CAP assez difficile car vallonnée, mais avec un super point de vue sur la mer.
Une eau très froide, je confirme !
Encore bravo.
-
reno64
- Messages : 507
- Inscription : 21 juin 2010 17:07
- Localisation : Bèth cèu de Pau ou juste à côté dans la vallée ...
- Contact :
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Pour 2014,
Suprise du chef
Tout ceux qui sont inscrits, ont du recevoir le joli email de l'organisation ... Changement complet du parcours vélo ... 90kms sous la forme d'un aller-retour de 45kms de long sur un autoroute ... Parcours tout plat ...
Bref rien a voir avec ce qui était prévu évidemment ... Assez dégouté car c'était mon seul half prévu dans ma prépa pour l'Altriman
Suprise du chef
Tout ceux qui sont inscrits, ont du recevoir le joli email de l'organisation ... Changement complet du parcours vélo ... 90kms sous la forme d'un aller-retour de 45kms de long sur un autoroute ... Parcours tout plat ...
Bref rien a voir avec ce qui était prévu évidemment ... Assez dégouté car c'était mon seul half prévu dans ma prépa pour l'Altriman
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
Re: extrememan Salou 2013 (half IM)
Merde, je viens de voir ça aussi. 
Je m'étais tellement régalé l'année dernière avec ce beau parcours ... et j'avais compris que cette année ça allait être le même mais dans l'autre sens.
Bon, bah c'est foutu, je suis inscrit, j'ai réservé l'hebergement, j'y vais quand même !
Et puis des parcours vallonés, voire très vallonnés, j'en aurai d'autres cette année ...
N'empêche que c'est pas la première fois que des organisations espagnoles font le coup : en 2012 à l'ICAN Marbella ils avaient également annoncé un changement du parcours vélo un mois avant le départ, toujours pour des histoires d'autorisation refusée à la dernière minute ( ce que je peux très bien comprendre par ailleurs ).
PS : Passer de plus de 1000 m de D+ à quasiment 0 , ça fait combien de temps gagné sur le vélo ? Pas loin de 30 minutes, non ?
Je m'étais tellement régalé l'année dernière avec ce beau parcours ... et j'avais compris que cette année ça allait être le même mais dans l'autre sens.
Bon, bah c'est foutu, je suis inscrit, j'ai réservé l'hebergement, j'y vais quand même !
Et puis des parcours vallonés, voire très vallonnés, j'en aurai d'autres cette année ...
N'empêche que c'est pas la première fois que des organisations espagnoles font le coup : en 2012 à l'ICAN Marbella ils avaient également annoncé un changement du parcours vélo un mois avant le départ, toujours pour des histoires d'autorisation refusée à la dernière minute ( ce que je peux très bien comprendre par ailleurs ).
PS : Passer de plus de 1000 m de D+ à quasiment 0 , ça fait combien de temps gagné sur le vélo ? Pas loin de 30 minutes, non ?
Asinus ad lapidem non bis offendit eundem