ERIC D

[eric d]

Allez verdict: il y a un Eric en 1h41 et l'autre en 1h31....
Soit 4:34 soit 5:02...

Alors, vos avis?
Bon dans tous les cas, on n'a pas le 4:30 au kilo, mais ça, c'est parce qu'Eric ne b*** pas assez pour la prochaine course, trouvons lui une gonzess (non je vous arrête de suite, pas moi).

Luby , c'est trop gentils d'etre la pour mon arrivé des 20 kms et je vois que tu as suivi ma course , c'est trop. mignon.

le 12 a lh'eure n'est pas tout a fait la. les 20 kms de paris c'est un parcours un peu special, le premier kilo ca monte grave et apres ca descend pend 8 kms jusqu'au berge de la seine et donc difficile de suivre le bon rythme. au 10 eme je trouvais que j'avais pas mal d'avance sur les 12 kmh et je pensais pouvoir encore en prendre, arriver en 1 h38. mais non. et a partir du 12 eme ca a commencé a etre dur, un rythme un peu plus lent sur les 10 premier kilometre m'aurais probablement permis de terminer en 1h 40.


voila donc le resultat 12 kmh sur 20 km en debut de saison. j'ai repris la course a pied un peu trop fort debut septembre et les reins n'ont pas tenu. erreure de debutant. et donc j'ai perdue presque tout les benefice de l'entrainnement de debut septembre. en m'entrainnat je ne peu que faire mieux et retrouver les 13 kmh pour le semi de paris en mars sans trop me faire mal.

[vic]

Allez verdict: il y a un Eric en 1h41 et l'autre en 1h31....
Soit 4:34 soit 5:02...

Alors, vos avis?
Bon dans tous les cas, on n'a pas le 4:30 au kilo, mais ça, c'est parce qu'Eric ne b*** pas assez pour la prochaine course, trouvons lui une gonzess (non je vous arrête de suite, pas moi).

Luby , c'est trop gentils d'etre la pour mon arrivé des 20 kms et je vois que tu as suivi ma course , c'est trop. mignon.

le 12 a lh'eure n'est pas tout a fait la. les 20 kms de paris c'est un parcours un peu special, le premier kilo ca monte grave et apres ca descend pend 8 kms jusqu'au berge de la seine et donc difficile de suivre le bon rythme. au 10 eme je trouvais que j'avais pas mal d'avance sur les 12 kmh et je pensais pouvoir encore en prendre, arriver en 1 h38. mais non. et a partir du 12 eme ca a commencé a etre dur, un rythme un peu plus lent sur les 10 premier kilometre m'aurais probablement permis de terminer en 1h 40.


voila donc le resultat 12 kmh sur 20 km en debut de saison. j'ai repris la course a pied un peu trop fort debut septembre et les reins n'ont pas tenu. erreure de debutant. et donc j'ai perdue presque tout les benefice de l'entrainnement de debut septembre. en m'entrainnat je ne peu que faire mieux et retrouver les 13 kmh pour le semi de paris en mars sans trop me faire mal.

cette course m'a fais du bien

Je t'avais suggéré de viser 1h40 (mon prono), et de faire un negative split.
J'avais raison.
2 fois.

Vic, conseiller du maître.

[vic]

Le point sur les pronos pour le 20 kil d'Eric à Paris le 8 octobre prochain:

super : 1h36 voir moins;
vic : 1h40, frais, pas fatigué, dispo pour la suite..... ;
Diabollo : 1h45 et hs pendant 10 jours ;
Luby : 2h dont 10min de pause au 10e kilo ;
K 1000 : 1h42. Beaucoup de monde sur le parcours, pluie, vent, froid. (tout ça me rappelle quelque chose ..... (Vic)) ;

je pense metre moins de 1h30

je gagne toujours sur les pronos, il prédit 1h30 et moi la plantade, le ridicule avec toutes les excuses du monde pour se justifier ...

L'heure des résultats a sonné.

J'ai gagné.

[vic]

Allez verdict: il y a un Eric en 1h41 et l'autre en 1h31....
Soit 4:34 soit 5:02...

Alors, vos avis?
Bon dans tous les cas, on n'a pas le 4:30 au kilo, mais ça, c'est parce qu'Eric ne b*** pas assez pour la prochaine course, trouvons lui une gonzess (non je vous arrête de suite, pas moi).

Luby , c'est trop gentils d'etre la pour mon arrivé des 20 kms et je vois que tu as suivi ma course , c'est trop. mignon.

le 12 a lh'eure n'est pas tout a fait la. les 20 kms de paris c'est un parcours un peu special, le premier kilo ca monte grave et apres ca descend pend 8 kms jusqu'au berge de la seine et donc difficile de suivre le bon rythme. au 10 eme je trouvais que j'avais pas mal d'avance sur les 12 kmh et je pensais pouvoir encore en prendre, arriver en 1 h38. mais non. et a partir du 12 eme ca a commencé a etre dur, un rythme un peu plus lent sur les 10 premier kilometre m'aurais probablement permis de terminer en 1h 40.


voila donc le resultat 12 kmh sur 20 km en debut de saison. j'ai repris la course a pied un peu trop fort debut septembre et les reins n'ont pas tenu. erreure de debutant. et donc j'ai perdue presque tout les benefice de l'entrainnement de debut septembre. en m'entrainnat je ne peu que faire mieux et retrouver les 13 kmh pour le semi de paris en mars sans trop me faire mal.

Oui, compte-tenu des petits problèmes d'avant-course, c'est une bonne base pour la suite de la prépa Nice 2018.
Good job Eric.
Keep on going, boy !

[superyoyo]

Le point sur les pronos pour le 20 kil d'Eric à Paris le 8 octobre prochain:

super : 1h36 voir moins;
vic : 1h40, frais, pas fatigué, dispo pour la suite..... ;
Diabollo : 1h45 et hs pendant 10 jours ;
Luby : 2h dont 10min de pause au 10e kilo ;
K 1000 : 1h42. Beaucoup de monde sur le parcours, pluie, vent, froid. (tout ça me rappelle quelque chose ..... (Vic)) ;

je pense metre moins de 1h30

je gagne toujours sur les pronos, il prédit 1h30 et moi la plantade, le ridicule avec toutes les excuses du monde pour se justifier ...

L'heure des résultats a sonné.

k1000 vainqueur

[Venner192]

Le point sur les pronos pour le 20 kil d'Eric à Paris le 8 octobre prochain:

super : 1h36 voir moins;
vic : 1h40, frais, pas fatigué, dispo pour la suite..... ;
Diabollo : 1h45 et hs pendant 10 jours ;
Luby : 2h dont 10min de pause au 10e kilo ;
K 1000 : 1h42. Beaucoup de monde sur le parcours, pluie, vent, froid. (tout ça me rappelle quelque chose ..... (Vic)) ;

je pense metre moins de 1h30

je gagne toujours sur les pronos, il prédit 1h30 et moi la plantade, le ridicule avec toutes les excuses du monde pour se justifier ...

L'heure des résultats a sonné.

non mais 12km/h, tu veux faire rire toute la communauté Ironman.
c'est une allure de footing que n'importe compétiteur IM qui a ce fond de condition physique même hors-saison, réalise en rigolant.
compétition ciblée, entraînée par la foule avec l'adrénaline de la course, une nouvelle preuve manifeste qu'il est un tocard de la compétition, car il ne s'entraîne que sporadiquement.

[Choupix]

Allez verdict: il y a un Eric en 1h41 et l'autre en 1h31....
Soit 4:34 soit 5:02...

Alors, vos avis?
Bon dans tous les cas, on n'a pas le 4:30 au kilo, mais ça, c'est parce qu'Eric ne b*** pas assez pour la prochaine course, trouvons lui une gonzess (non je vous arrête de suite, pas moi).

Ça se moque, ça se moque... du haut de ses 3h22. Juste magique !

[Venner192]

Put*** l'ambiance je suis vraiment choquée (et c'est pas peu de le dire) de l'ambiance qui règne sur ce forum, de la manière dont les gens se parlent, se traitent les uns les autres voire s'insultent. Ok le forum ce n'est pas la vraie vie, ça n'empêche pas aux gens de se respecter les uns les autres à minima.
Heureusement que le monde (réel) du triathlon est à des années lumières de ce qu'on peut lire ici. J'ai vraiment du mal à comprendre l'intérêt de venir sur un forum pour y mettre une ambiance aussi pourrave. Eric est perché certes, Triathlonature encore plus, mais ce ne sont pas des mauvais bougres.
Je ne comprends pas non plus les bastons récurrentes entre membres. Bref, ça donne pas trop envie tout ça.

Une amie fait aussi les 20km de Paris, il y a un suivi en ligne, mais il y a deux Eric Dupont (punaise, comme si on n'en avait pas assez d'un seul ) du coup, je ne sais pas quel c'est. Un court en 4:30, l'autre en 4:56....
Le 15e kilo est passé pour les deux : 1h07 pour l'un, 1h14 pour l'autre. Tout peut encore se jouer

heuuuu, pas d'insulte ni de manque de respect de ma part.
le constat du personnage depuis des années qu'il s'est échoué sur OLT, après s'être fait jeter des forums course à pied et scientifique.
un pauvre type solitaire qui rate tout et qui passe sa vie à se la raconter sur les forums.
pour lui, qu'espérer de mieux qu'arrêter avec sa vie virtuelle et ses mensonges perpétuels, pour connaître un début de vie sociale.
de nouveau, tu vois encore toute la story avant et après de sa course au ralenti, dont au fond , tout le monde se fout.
toi-même tu embrayes sur son absence de vie sexuelle, ce n'est pas forcément très gentil, mais faut dire que c'est lui qui descend sous la ceinture.
gentil le mauvais bougre, pas vraiment si tu le suivais depuis longtemps, photo à poil, fraudes diverses, jalousie et mendicité ( période rivalité avec Henry Stark ), et très vite des méchancetés quand tu l'indisposes.
plus tu blagues avec lui, plus tu l'enfonces dans sa célébrité du pire.

[eric d]

Le point sur les pronos pour le 20 kil d'Eric à Paris le 8 octobre prochain:

super : 1h36 voir moins;
vic : 1h40, frais, pas fatigué, dispo pour la suite..... ;
Diabollo : 1h45 et hs pendant 10 jours ;
Luby : 2h dont 10min de pause au 10e kilo ;
K 1000 : 1h42. Beaucoup de monde sur le parcours, pluie, vent, froid. (tout ça me rappelle quelque chose ..... (Vic)) ;

je pense metre moins de 1h30

je gagne toujours sur les pronos, il prédit 1h30 et moi la plantade, le ridicule avec toutes les excuses du monde pour se justifier ...

L'heure des résultats a sonné.

non mais 12km/h, tu veux faire rire toute la communauté Ironman.
c'est une allure de footing que n'importe compétiteur IM qui a ce fond de condition physique même hors-saison, réalise en rigolant.
compétition ciblée, entraînée par la foule avec l'adrénaline de la course, une nouvelle preuve manifeste qu'il est un tocard de la compétition, car il ne s'entraîne que sporadiquement.

je suis un peu d'accord avec toi, il ya 10 ans c'etait mon allure d'entrainnement je faisais tout les jours 18 kms en 1h 30 et des fois 2 fois 18 kms toujours a 12 a l'heure, une fois meme je l'ai fais 3 fois dans la journée, j'alternais , aussi ,1 ou 2 fois par semainne avec 18 kms a une allure un peu plus rapide 13kmh. ce qui m'a permis a l'epoque de faire mon premier marathon en 3h05 au debut de saison je pesais 86 kilos en fin de saison 76 kilo. je courais donc plus vite mais avec 10 kilo de moins. la je fais 86

[yoann-51]

Allez verdict: il y a un Eric en 1h41 et l'autre en 1h31....
Soit 4:34 soit 5:02...

Alors, vos avis?
Bon dans tous les cas, on n'a pas le 4:30 au kilo, mais ça, c'est parce qu'Eric ne b*** pas assez pour la prochaine course, trouvons lui une gonzess (non je vous arrête de suite, pas moi).

Ça se moque, ça se moque... du haut de ses 3h22. Juste magique !

Je pense qu'il faut lancer un défi entre luby et Ricou, le roi de la machine à nager, contre la papesse du Bkool

[eric d]

luby au niveau culbute elle me laisse sur place ya pas foto
je sais reconaitre mes faiblesse avec humilité,

en fait luby c'est ma moitié , elle fait une moitié d'ironman et commence sa saison par rien au niveau de l'entrainnement et une total déprime

[Venner192]

plutôt que ton poids, c'est ton manque d'entraînement ton problème
le traumatisme musculaire est très important en course sur route, si tes jambes n'ont plus la résistance et l'endurance aux impacts, même au poids de forme, tu n'y peux rien amigo
moi je fractionne sur route avec la jeune chienne Berger Allemand en pleine forme de mon beauf, c'est du sport ...

[eric d]

ah, non, c'est juste que depuis le semi de paris, j'ai pas couru beaucoup.et quand je m'y suis remis debut septembre, c'est le dos qui a morflé, mais maintenant ca va. au niveau de l'impact je court avec des vielles chaussures dont j'ai meme enelevé les semelles pour l'amortie. mais je m'entrainne en foret sur de la terre humide.

par contre c'est vrai que j'avais arreté la course a pied il ya quelques années parce que ca commençais a faire mal aux os , forcement 20 bonne par jour. mais plus maintenant puisque je cours pas beaucoup.

et tu devrais faire attention au fractionné parceque ca augmente la charge au cube. si tu compare une articulation a un roulement a bille. si tu utilise le roulement a 50% de sa charge tu vas pouvoir faire 2 puissance 3 = 8 million de tour si tu charge le roulement a 10 % tu vas pouvoir faire 1000 million de tour. et donc tu parcour s une distance beaucoup plus grande en allant moins vite.

quand tu fractionne, tu bouffe tes articulations a la vitesse du son.

[eric d]

pendant ce temps la , j'ai sacrément du régresser en natation.

[K1000]

Il faut donc retourner nager. Et pédaler.