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En fait, ce qui m'interresse, c'est de savoir quelle est votre discipline préférée, celle que vous garderiez si vous deviez arreter le tri par manque de temps (1 ère question)
2 ème question quel est votre séance favorite, celle ou vous prenez le plus de plaisir (pas de détail, sauf si vous y tenez)

Exemple: le cyclisme pour me maintenir en forme et rouler en groupe dans un club de cyclo le we.
Et, mon entraînement favori c'est la longue sortie vallonnée à vélo de 6H00 avec 2/3 copains.

ironchris a écrit :Et, mon entraînement favori c'est la longue sortie vallonnée à vélo de 6H00 avec 2/3 copains.

Pareil
Je pense que c'est là qu'on voit les vrais amoureux du vélo

Discipline préféré: 1-VELO
2-COURSE A PIEDS

Seance préféré: 2h00 de vélo + 1h course à pieds + 1 bonne douche + 1 P.P. et au lit

celle d'aujourd'hui ,


un bon echauffement de 30' en progressif ...

puis 3 x 45 ' chrono :

vent favorable : 50-60

sans vent : 47-50

vent dévavorable : 42-47

spin a écrit :celle d'aujourd'hui ,


un bon echauffement de 30' en progressif ...

puis 3 x 45 ' chrono :

vent favorable : 50-60

sans vent : 47-50

vent dévavorable : 42-47

Put... Spin, tu roules où pour avoir des vitesses pareil ?!!!

moi je garderais la nat ...et sinon
la bonne ptite seance .....
1 multi type 4*(4kms seuil enchainé avec 1kms vma)

Discipline préférée : CàP

Séance préférée : sortie longue vélo, surtout pour les paysasges traversés. J'ai de la chance entre le bord de mer de la Cote d'Azur, l'arrière pays niçois/grassois, le haut Var, le Luberon (quand je suis à Aix)et les hautes-alpes (quand je suis aux Orres). Par contre, allure spin/2, voire 3

A+

Willy.

je vous rasure , je ne fais pas toutes mes séances comme cela ... une à deux par semaine , c'est max ...et surtout , il n'a aucune bosse sur notre parcours ...

pour moi, si j'avais pas le temps de continuer le tri je me mettrai à manger comme un porc
sinon séance préféré:
_ séance de cotes à vélo
_ séance de 5*1000 sur piste à Vma 20km/h

aucune bosse
bah ça change tt t'es un rigolo en fait

oups dsl pierre, crackage c'était pour le post a spin bien sur

1° question : sortie vélo 3-4 heures tout seul pendant la canicule avec des bosses à foison, du plat avec du vent, et zéro voiture.

2° question : la natation parce-que peut-être plus facile sans entrainement régulier, complet, et agréable en toute saison.

discipline préférée: cap dans l' optique triathlon mais vélo si je devais en choisir qu une parce que les compétes sont plus amusantes... en fait j en sais rien.
entrainement: fractionné long nature en cap du type 3x7'... ou 2x10' vélo vent dans le dos.

dayveur_tri a écrit :oups dsl pierre, crackage c'était pour le post a spin bien sur

j'avais bien compris il n'y a pas de soucis

Spin! Quelle santé! 2 fois par semaine ce genre de séance? Respect.
"Il y a du Rovéra dans cet homme là" (triathlète mag)
Ici avec la Tramontane à 100 km/h dans le dos, j'arrive à afficher 3 chiffre sur le compteur, de face, le même, mais il y a un signe - devant