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Je reviens de courir et ce souffle glacé qui rentre dans mes poumons est très ... glacé.

Je viens de "recevoir" mes congés d'été et je pourrais faire l'ALTRIMAN, je suis heureux

Toutefois, pour, au moins finir un AT, il faut s'entraîner.

Le vélo c'est pas génial
mon équilibre instable fait que je ne fais pas de vtt et heureusement : la forêt de Rambouillet est... glacé également dur comme de la pierre.

J'envie donc les triathlètes, faisant l'AT ou pas, qui arrivent à s'entraîner
parce que pour moi, en ce moment c'est vraiment dur

ba nage si tu peux pas courir ni rouler... et encore courir avec de la volonté ca passe.

Un peu galère en début de semaine mais sinon ça roule, nat toujours en plein air et HT éventuellement mais pas obligatoire
Et avec la neige qu'il est tombé on va enfin pouvoir sortir surf et raquettes

Je

En ce moment je nage en bassin extérieur de 50m.
Je roule sur route ou quand il fait trop dégueu je sors le VTT.
Je fais du HT
Et courir bah après avoir fait l'Aubrac en hivernal en 2000 c'est pas une petite sortie d'1h dans le froid qui va m'inquiéter.
Triathlète au Nord de la Seine il ne faut pas trop se préoccuper de la météo.
Bon entraînement à toi.

Oui, mon ami de la nature, nous roulons dans ce club que tu connais, nageons aussi le soir et je cours seul ou avec des copains...

Pour la piscine : comme d'hab
Pour la course à pieds, je reprends, donc pas trop d'intensité : donc OK, mais autrement, même avec des froids plus intenses qu'en ce moment, on courait dehors. Depuis tout petit je faisais du foot et on ne ratait aucun entraînement. Et on n'avait pas de vêtements techniques, juste du plaisir...
Pour le vélo : quand c'est gelé comme en ce moment, le vtt c'est cool. Faut juste faire gaffe aux chasseurs. Et puis le véo de route, si le sol est pas gelé, ça passe aussi. Franchement, en ski alpin on va beaucoup plus vite et ça passe, alors pourquoi pas en vélo ? Un bon collant (decath pour moi), des bons gants, un bonnet ou bandeau sous le casque, les 3 couches en haut et roule ma poule....

En gros, vas-y au plaisir !!!!

à+

Piscine + + +
vélo/vtt court enchaîné de HT .......que je prévois samedi prochain 1h+1h c'est bien
on peut faire aussi 45' de cap enchaîne de 1 h de HT c'est bien aussi, à tester
voili voilà.......

Beaucoup de piscine pour moi
Sinon muscu et spinning


Je cours avec les gens du club de triathlon de trondheim; je suis allé faire 19k dimanche il faisait -6 mais c'était super avec le beau soleil du nord

sguigui a écrit :Beaucoup de piscine pour moi
Sinon muscu et spinning


Je cours avec les gens du club de triathlon de trondheim; je suis allé faire 19k dimanche il faisait -6 mais c'était super avec le beau soleil du nord

C'est Trondheim en Norvège ????? tu nages dans les fjords ??

Oui trondheim en Norvège.

Je nage dans une piscine avec vu sur les fjords !!

Pas mal de HT depuis plusieurs semaines (entre 3 et 6h hebdo), de la marche et un tout petit peu de nat

j'enchaine rhume et grippe depuis 15 jours. Sinon, je ne change pas mon entrainement mis à part tout le vélo sur HT.
Par contre, pour la càp, je ne traine pas trop pour le retour au calme et augmente les étirements.

Zéro vélo depuis 3 mois, zéro càp depuis 3 semaines...mais 3 natations par semaine^^
Pour le bike, pas de plaisir quand ça caille comme ça. En càp, en fait j'aurais bien voulu reprendre cette semaine mais avec le froid ambiant, j'ai de l'asthme dès que je commence à m'activer
Donc....ski, ski et encore ski, pis natation en semaine pendant ma pause. J'aimerais bien me mettre au HT de façon plus systématique, mais...pffff j'aime trop voir le paysage défiler autour de moi, etc...

J'ai oublié un léger détail c'est que je n'aime pas être enfermé pour faire du sport donc pour la natation c'est comme d'habitude :
J'y vais pas et vu le niveau de M que j'ai çà ne me dérange pas.

Je vais essayer le vélo samedi, je tâcherais de prendre une photo de moi et la mettre sur le forum çà risque d'être poignant, il annonce que -9°

Heureusement j'ai une bonne foulée en ce moment et un accès à un tapis roulant

va falloir que j'achète un poster, je l'aime bien c'est nature mais il y en a d'autres
mais ya quand même un truc bizarre
Dehors c'est plusieurs couches sur le torse, bonnet, gants sous gants, tout çà quoi
Dedans que ce soit pour le home trainer ou le tapis c'est limite torse nu et grosses gouttes dégoulinant du front
Paradoxale en définitive

Een hiver :

Beaucoup de natation
HT pour bien bosser la vélocité et la pma
Je garde une sortie de cap et le sinon des sorties de skating (ça a aussi du bon la Haute-Savoie)

Mais depuis lundi, vélo et course à pied juste impossible à cause de l'état des routes : la neige pas de soucis mais depuis ça a gelé donc c'est mort. Avec une mairie super 'greennnnnnnnn' et donc pas de sel.....par contre comme ils ne deneigent pas, maintenant c'est 10cm de glace !!!!!!