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salut qui etais a rapperswill ce week end
pour moi premier half et objectif atteint
4h49 et qualif pour las vegas en 40/44

Nop j'en suis aux sprints.
En tout cas bravo tu as fait combien en cap et en vélo pour me faire une idée car 4h49 ça me parait vraiment bas comme temps

il y avait combien de places dans ta catégorie ?? Car qualifié en faisant 26 ème...

En tout cas ça doit etre cool de se dire qu'on va aller à Las Vegas

Il pourra aller voir Céline Dion

pour le temps final en 4h 49
33mn en nat
2h28 en velo
et j'ai explosé au semi 1h41
mias bon je suis satisfait du resultat
je comptais faire 4h45, au final j'ai la qualif avec un peut de chance mais bon ca fait partie du sport.

Bonjour,
J'y étais aussi pour mon premier 70.3 également en M40 mais pas du tout avec ce niveau, pour moi 6h07, surexplosé au semi mais très belle expérience.

bravo pour ta perf
je compte aussi me mettre au 70.3 et tenter une qualif
j'en suis pour l'instant à ~2h10-2h15 sur cd
tu as suivi un plan ? et sur combien de temps ?

merci
sportivement

J'y étais aussi avec un 5h12 en 45/49 mais je n'arrive pas voir les qualifiés ???

C'était mon 1er 70.3 aprés une dizaine d'IM, j'ai trouvé que l'Organisation était vraiment excellente.

A+

Rapperswil est une belle course, j'ai fait ce 70.3 en 2008

l'agalou a écrit :pour le temps final en 4h 49
33mn en nat
2h28 en velo
et j'ai explosé au semi 1h41
mias bon je suis satisfait du resultat
je comptais faire 4h45, au final j'ai la qualif avec un peut de chance mais bon ca fait partie du sport.

Pas vilain ton 2h28 sur ce parcours pas franchement tout plat, bravo

phane a écrit :bravo pour ta perf
je compte aussi me mettre au 70.3 et tenter une qualif
j'en suis pour l'instant à ~2h10-2h15 sur cd
tu as suivi un plan ? et sur combien de temps ?

merci
sportivement

je me suis entrainer sur cinq mois debut entrainement au mois de janvier a raison d'une moyenne de 10 a 12 heures semaines
avec une grosse semaine 3 semaines avant l'epreuve de 30 heures(congé).
n'etant pas cycliste au depart je fait du tri depuis avril 2010 voila.

Aurais-tu STP une trame à m'envoyer (en MP)
car je galère à trouver qqchose pour le half ?

merci