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quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 11:00
par Bobby
salut tout le monde,
je souhaite participer à Roth en 2011 et me posant des questions sur le mode de préparation, j'ai décidé de proposer ce petit sondage, qui m'aidera peu être à faire mon choix...
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 11:23
par Pat76
à l'arrache et perso, rien de mieux
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 11:42
par Poolio
club pour la nat et perso pour le vélo+càp
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 11:59
par ironturtle
Idem.
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 12:42
par Taborniau
ça sert à quoi l'entrainement ?
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 12:43
par aurelie.218
100% fait maison
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 17:02
par ARNO51
Pour mon premier et pour l'instant unique IRONMAN (ROTH 2009),creneaux club pour la piscine,le reste au feeling...
Pour mon prochain IRONMAN (ROTH 2012),je vais me payer les services d ETC pour comparer...
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 18:01
par LECOBRATEAM
aurelie.218 a écrit :100% fait maison
TU NE PEUX PAS ME FAIRE UNE BASE CAR J'AI ENVIE DE FAIRE MON PREMIER EN 2011 OU 2012. PAS D'OBJECTIF DE TEMPS MAIS JUSTE FINIR. ET SURTOUT LEQUEL CHOISIR?
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 18:03
par ironturtle
Lanzarote.
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 20 sept. 2010, 18:16
par aurelie.218
Vu mon niveau de merde, je pense que certains seront plus calés que moi pour te concocter quelque chose de bien ficelé, lol
Plus sérieusement, côté training, j'y vais beaucoup au feeling en tâchant de courir env 40 km par semaine (30-50 km...), nager 5-7 km et pédaler 2-3 fois par semaine (une sortie longue de 130-200 km, une autre de 80-100 km) avec périodiquement des semaines spécifiques (je me repose les cannes sans faire de càp sur une semaine mais alors je fais 500-600 bornes de vélo; je laisse le vélo au chaud une semaine mais alors je cours 60 km)...
Pourtant les avantages d'un club ou d'un coach sont incontestables:
- plus besoin de se prendre la tête, c'est mister coach qui planifie nos semaines
- il y a l'aspect motivationnel de l'entraînement collectif en club, ou de l'oeil bienveillant de l'entraîneur...en plus, vu le fric claqué, on est bcp plus rigoureux
Mais beaucoup d'entre nous n'ont pas les sous pour un vrai suivi, ou alors n'arrivent pas à se conformer à un plan établi (on va courir quand on a envie de se dégourdir, on roule quand on peut, on nage si on veut)...ou bien se disent: "Mon niveau ne vaut pas la peine que je sois coaché"^^
Pour Lecobrateam: quel IM choisir? Celui qui t'inspire la plus grande envie....pour un premier, tout est permis
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 21 sept. 2010, 18:22
par débutant
Re: quelle préparation pour ironman????
Publié : 21 sept. 2010, 20:02
par Christian Robin
Soeurs Mouthon, + La Baule La Bourboule ( 630km sur 3 jours) et l'Ardéchoise 3 jours 550 kms et arrivée à Embrune le 27 juillet.