Voilà, je me présente triathlétiquement en quelques mots : venant du vélo à la base (mais comme ça en loisir), je me suis mis au tri en 2008, j'en compte 4 à ce jour (découverte/sprint), je suis licencié depuis cette année et mon but 2010 et de passer du sprint au CD (avec pour objectif final de la saison le DO de Gérardmer en septembre).
Ma question, qui peut paraître stupide et qui l'est peut-être (mais comme disait une de mes profs de lycée "mieux vaut poser la question et avoir l'air bête 5 minutes que de ne pas la poser et le rester toute sa vie") est : pour assurer la CAP sur les tri, est-il plus judicieux d'appuyer là-dessus à l'entraînement ou sur nat et vélo pour entamer sa CAP en étant plus frais ?
La raison principale qui m'amène à cette interrogation, c'est que j'ai fait en avril dernier le marathon de Paris (mon 1er marathon), pour lequel je me suis préparé de janvier à avril. Pendant tout ce début 2010 (et fin 2009 aussi d'ailleurs) j'ai beaucoup couru, à mon humble niveau disons même que j'ai énormément couru. Par contre, j'ai deserté la piscine et j'ai assez peu roulé. Et là, le 16 mai dernier pour mon premier tri de l'année, je remarque que la CAP, sans se passer franchement mal, ne passe pas mieux que sur mes tri de 2008-2009 (années où je courais beaucoup moins et roulais davantage), que mon chrono CAP n'est pas meilleur. Bref, cette expérience me montre que, pour la partie CAP du tri, le fait d'être peu entraîné à vélo est plus préjudiciable que le fait d'être entraîné en CAP n'est bénéfique ! Notons que la partie vélo, elle, s'est bien passée malgré le gros déficit de bornes au compteur.
Donc, si on part du principe que je m'entraîne 4 fois par semaine et sans enchaînement donc avec 1 séance par semaine pour chaque sport sauf un où il y en aurait 2 (exemple schématique et commode), vaut-il mieux 2 entraînements vélo ou CAP pour assurer la CAP en course ? J'ai l'impression que sans un bon entraînement vélo, on ne bénéficie pas de l'entraînement CAP derrière (même relativement), alors que si on est affûté à vélo on peu assurer une bonne CAP, et que si on ne s'entraîne qu'une ou deux fois par semaine par sport, c'est plus judicieux d'appuyer sur le vélo que sur la CAP pour faire de bons tri sur du court.
Voilà, j'attends vos avis éclairés
Merci d'avance pour vos réponses
vélo.
J'ai fait 4h16 
J'étais inscrit dans le sas 3h45, objectif pour lequel je pense que j'avais le potentiel, mais ma prépa a été perturbée par un début d'année difficile au plan personnel, donc je n'ai pas suivi suffisamment bien mon plan d'entraînements, ce que j'ai payé sur la fin où j'avancais très lentement. Mais bon, je le finis, sans marcher, sans souci, aucune de mes craintes ne s'est vérifiée et j'étais à la piscine 2 jours après et sur le vélo 3 jours après, donc malgré le temps décevant c'est encourageant et surtout c'était une super expérience !
