half iron : que manger
Publié : 25 mai 2010 19:25
bonjour à tous,
je fais mon 1er half iron le 6 juin, je voudrais savoir comment vous gérez la partie alimentation pendant l'épreuve : que du liquide (boisson+gels), liquide + solide, absorber environ combien de kcal par heure et quelle quantité de liquide ? tout ça dans le but de limiter la casse et que la panne d'énergie ne soit pas la raison d'une déception..
Merci à vous
je fais mon 1er half iron le 6 juin, je voudrais savoir comment vous gérez la partie alimentation pendant l'épreuve : que du liquide (boisson+gels), liquide + solide, absorber environ combien de kcal par heure et quelle quantité de liquide ? tout ça dans le but de limiter la casse et que la panne d'énergie ne soit pas la raison d'une déception..
Merci à vous