Comment faire ?

Yogui · Message non lu par **Yogui** » 24 nov. 2004 00:47

Comment font les mecs pour etre aussi sec qu'on peut les voir pour le grands rendez vous ?? Régime particulier ? Ou alors est ce l'entrainement intensif qui aide aussi ?

Enzo · Message non lu par **Enzo** » 24 nov. 2004 09:05

un peu des deux et puis ce la dépend des personnes

y'en a qui pourront s'entrainer comme des monstres et ils ne seront jms affutés comme des dieux

question de physio

spin · Message non lu par **spin** » 24 nov. 2004 09:55

c'est faux , tout le monde peut s'affuter correctement , et au maximum ...

soit en augmentant la charge de training soit en limitant les aports calorique ...

mais tout le monde est mis sur le m^me plan ...

nicoMB · Message non lu par **nicoMB** » 24 nov. 2004 10:19

j'suis pas aussi catégorique que toi spin ....

regarde un mec comme Phil (

), ultra affuté, il ne sera ou paraitra

vraisemblablement jamais aussi sec qu'un mec comme Sylvain (

) même moins affuté.
je pense quand même que la physiologie que chaque athlete entre en ligne de compte.
maintenant c'est sur que l'on peut tous atteindre un tot d'affutage maximun si on y met de

la volonté (entrainement et apport calo.) simplement certains seront plus "massif" que

d'autre qui seront ultra sec, limite la peau sur les os !!

Joel · Message non lu par **Joel** » 24 nov. 2004 10:44

J'ai déjà été super affuté (pour moi 58 kg pour 1m70 et 6% taux MG mesuré) mais l'effet visuel n'est pas comme certains ou on voit les veines, les joues creusées, les yeux qui sortent.......
Donc, si je pense que tout le monde peut s'affuter correctement, ce ne sera pas forcemment visible de la même façon.
Pour finir je dirais que l'affûtage Ok mais pas au détriment de la santé. Sauf pour le top niveau et pour des compêts ciblées...

pascalator · Message non lu par **pascalator** » 24 nov. 2004 10:52

I'm sorry d'introduire une question de sémantique dans ce débat passionnant, mais le terme "affûtage" n'est-il pas employé abusivement lorsq'uon parle de l'"asséchement" physique d'un athlète ?
il me semblait que l'affûtage désignait la période pré-compétitive, diminution progressive de la charge d'entraînement pour se reconstituer une sorte de "faim" de l'effort.

celà dit, le verbe "affûter" désigne aussi après vérification le fait d'aiguiser un outil tranchant, et là le parallèle se justifie plus.
bref, existe-t-il un terme scinetifique exact concernant le sujet du premier post, c'est-à-dire en gros la perte de masse graisseuse et la recherche d'une meilleure définition musculaire? être "sec", quoi!

je sais pas pourquoi, j'ai un peu peur que ce passage culturel n'intéresse personne... on verra bien... pour finir sur une notre extrêmement terre à terre, je suis actuellement aux alentours de 78 kg , et je confirme que c'est qd même bcp plus facile qu'à 84 ... j'ai qd même gagné pratiquement le poids de mon vélo... donc avant c'est comme si je grimpais sur un vélo avec un autre vélo sur le dos... CQFD...
malgré tout je ne serai jamais aussi sec que cretains collègues de clubs, mais notre sport est aussi une belle écolé contre les préjugés, car (au niveau amateur s'entend) il est fréquent de voir des concurrents finir devant nous, ou pas loin derrière, dont on se demande commentils font avec un physique peu "belaubrien"...
enfin, finissons sur ce célèbre proverbe sino-belge totalement authentique puisqu'inventé par moi :
"on est toujours le boulet de quelqu'un"

sylvain · Message non lu par **sylvain** » 24 nov. 2004 10:56

nicoMB a écrit :[...]
regarde un mec comme Phil ( ), ultra affuté, il ne sera ou paraitra vraisemblablement jamais aussi sec qu'un mec comme Sylvain ( ) même moins affuté.
[....]
simplement certains seront plus "massif" que d'autre qui seront ultra sec, limite la peau sur les os !!

c'est pas parail : Phil est comme un petit facochère, gras comme un moine ! alors que moi, je suis noueux comme un pied de vigne, sec comme un coup de trique !

Sérieux : faut pas confondre "sec" et "affutage", c'est pas la même chose. bien sur que l'un va forcément avec l'autre, mais pas toujours. on n'en a déja parlé sur le forum : certains ne peuvent pas être aussi "sec" que d'autre pour être affuté...

sylvain · Message non lu par **sylvain** » 24 nov. 2004 10:57

...tien, d'ailleurs, pascalator vient de placer un très bon post pendant que lancait le mien tout pouri ...

sylvain · Message non lu par **sylvain** » 24 nov. 2004 11:03

Joel a écrit :[...]
Pour finir je dirais que l'affûtage Ok mais pas au détriment de la santé. Sauf pour le top niveau et pour des compêts ciblées...

...joel : je suis pas d'accord avec cette philosophie : on a vu des sauteurs à ski devenir anorexiques pour perdre quelques kilogrammes qui les empèche de voler 10 mètres de plus. On a vu des haltérophiles prendre des tas de stéroîdes suivi de diurétiques pour voir se déssiner chaque muscle sous la peau parfaitement. On a vu aussi des gars qui prennent plein d'autres produits pharmaceutiques, s'abimant la santé, pour gagner quelques courses "top niveau" et des "compéts ciblées"

non, c'est pas le sport comme je l'entend... La santé des athlètes quelque soit leur niveau ou leur objectifs doit être préservée...

...mais je pense que c'est pas ce que tu voulais dire...

nicoMB · Message non lu par **nicoMB** » 24 nov. 2004 11:18

tu as compris ce que je voulais dire:
si Phil et toi vous vous affutés, Phil restera certainement plus massif que toi ..... en d'autre terme tu paraitra sec alors que Phil moins....

Enzo · Message non lu par **Enzo** » 24 nov. 2004 11:18

malgré tout je ne serai jamais aussi sec que cretains collègues de clubs

c'est pas moi qu'il l'ai dit Pascalator

Yogui · Message non lu par **Yogui** » 24 nov. 2004 11:46

Ok pour la confusion des deux termes, désolé !

Gecko · Message non lu par **Gecko** » 24 nov. 2004 14:34

pascalator a écrit : [...]
je suis actuellement aux alentours de 78 kg , et je confirme que c'est qd même bcp plus facile qu'à 84 ... j'ai qd même gagné pratiquement le poids de mon vélo... donc avant c'est comme si je grimpais sur un vélo avec un autre vélo sur le dos... CQFD...

Et en plus, ça coute tellement moins cher que de changer de vélo pour espérer gagner quelques centaines de grammes !!

Gecko · Message non lu par **Gecko** » 24 nov. 2004 14:36

Entièrement d'accord avec Pascalator :
Etre affûté ne signifie pas être "sec".
L'affutâge se rapporte à une période pré compétitive
Etre "sec" est seulement un jugement d'aspect visuel de la silouhette d'un athlète.

Liz · Message non lu par **Liz** » 24 nov. 2004 14:41

Joel a écrit :J'ai déjà été super affuté .... on voit les veines, les joues creusées, les yeux qui sortent.......

La consommation de protéines favorisent quand même ce type d'assèchement. Les copines au boulot mangent une pomme et un cacheton de protéines et ça fait effet.