Carnet d'entraînement 2009

[cool]

Yo men,

j'avais ta version 2008, la 2009 semble encore mieux qu'est ce que tu vas nous sortir en 2010..., avec les cases remplies.

Good job, et encore Merci.

[nzamal]

merci beaucoup pour cet excellent outil d'aide et de suivi de l'entrainement
maintenant il n'y a plus qu'a....
je me suis servit de la version 2008 que je touvais excellente
celle ci a l'air encore mieux
merci beaucoup
bonne annee a toutes et a tous
et bonne saison triathletique

[NICO69007]

Dites un petit conseil concernant les séances HT.

Si par exmple j'effectue une heure de HT, comment le notez vous dans votre carnet (pour le temps j'ai ma ptite idée , mais pour la distance???)

Faites vous: X min à Y tour/min avec telle développement ===>Z km

ou bien alors vous notez les km que vous avez l'habitude de faire en ce temps donnée (27km pour moi en une heure en moyenne)

ou bien....vous ne notez rien??

MERCI

[twinpower]

Un petit compteur pas cher pour la roue arrière et le tour est joué

[NICO69007]

Ah ouai alors là je n'y aurai jamais pensé...

merci beaucoup twinpower

[willy]

...
j'avais ta version 2008, la 2009 semble encore mieux qu'est ce que tu vas nous sortir en 2010..., avec les cases remplies.
...

Non, avec le plan d'entrainement calculé à partir de tes infos perso ...

Moi aussi je l'utiliserai encore cette année.

Merci beaucoup Firo.

A+

Willy.

[patrick bateman]

J'ai un petit bug.
Ma séance de ht de ce matin - dimanche 11 - apparait dans la recap de la semaine du 12 au 18.
Quelqu'un sait "réparer" cela?

Edit: cela ne le fait pas pour les semaines suivantes, donc bug insignifiant.

[J]

dans l'onglet "bilan", tu remontes tout en haut pour avoir les totaux par semaine, et tu vérifies dans la formule que ce sont bien les bonnes cases prises en compte pour le total. Pour la semaine deux, il faut donc 7 et 13

[fren tard]

moi aussi j'ai le meme probleme.sinon super outil!!

[APE]

Bonjour

D'abord un grand merci pour ce Carnet 2009 qui est vraiment super. Ce carnet me motive énormément, je suis toujous à regarder le temps cumulés, à voir si je suis en retard ou en avance etc etc .

Concernant le poids, il faut faire apparaître la colonne Z sur la feuille entrainement en écartant la colonne W. (pas très clair ....mes explications)

Sur la feuille BILAN, il y a un bug à partir de la semaine 3. Il faut revenir sur les celules et les modifier. Pour l'instant je n'ai modifié que la ligne 3 car je n'ai pas trouvé comment modifier toutes les autres lignes en auto. (en faisant un copier à partir de la ligne 3). Si quelqu'un à la solution, welcome.

Bonne année à toutes et à tous.

[willy]

J'ai un petit bug.
Ma séance de ht de ce matin - dimanche 11 - apparait dans la recap de la semaine du 12 au 18.
Quelqu'un sait "réparer" cela?

Edit: cela ne le fait pas pour les semaines suivantes, donc bug insignifiant.

Pour les semaines de janvier (le reste semble OK), il faut ajouter 1 aux références des cellules pour les colonnes F,G,H,I,J et K (la colonne des KM en CàP est OK).
Exemple : si il y a =SI(SOMME(Entraînement!L6:L12)=0;"";SOMME(Entraînement!L6:L12)),il faut mettre =SI(SOMME(Entraînement!L7:L13)=0;"";SOMME(Entraînement!L7:L13)).
Cela se fait rapidement en sélectionnant les cellules à impacter et en utilisant la fonction remplacer (ctrl+H).

A+

Willy.

[NICO69007]

Je viens de corriger la feuille.
Je viens de m'apercevoir qu'il y a une erreur du même type à la ligne 27. Ce jour, un dimanche sera compté à le fois en semaine 4 et en semaine 5.

Donc attention, remarquez c'est le meilleur moyen pour avoir l'impression de s'entrainer beaucoup...

[mayazou]

pour l'onglet poids, quelqu'un pourrait il me donner la solution pour changer les chiffres? je vais être rapidement en dessous de 70kg

[baby45]

Le poid change automatiquement mais pour le calcul dans les bonnes semaines je ne panne rien!!!

[vioqman]

Merci à Fironman pour cet excellent fichier que j'utilise depuis 2008, mais comment faites-vous pour le kilometrage en cap, moi je cours au temps mais difficile d'estimé une distance, surtout quand je cours au feeling.