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J'ai déja des semelles sur mesure et j'ai fait super gaffe avant de reprendre mais cette foutu douleur.....toujours là!

pareil pour moi, c'est chiant!
la seule solution c'est repos!

combien de temps que tu te reposes

euh assez longtemps...
je dirais en tout cas un mois...
ca m'a prit 2 semaines pour plus avoir mal en marchant et encore deux pour plus avoir mal en trotinant
depuis cette semaine je fais qqs petits footings de 20 min...

Quand vous reprenez, faites le sur terrain souple et avec les bas de contention dont on parlait il y a quelques temps.

Joel a écrit :Quand vous reprenez, faites le sur terrain souple et avec les bas de contention dont on parlait il y a quelques temps.

T'as remarqué un effet benefique Joel des bas ? Pendant qu'on court ou en recup ?

C'est impressionant le nombre de gens qui ont des periostites, j'ai pas l'impression que les chaussures s'ameliorent ?

Honnetement je ne les met que quand je voyage. Mais "l'expert doc" de mon site m'a indiqué que c'était non seulement trés bien en récup mais que dans le cas des périostites justement, cela empéchait la "vibration" du périoste et donc l'inflammation qui en résultait. (mais bon il m'a expliqué ça un peu mieux )

Dave a écrit : C'est impressionant le nombre de gens qui ont des periostites, j'ai pas l'impression que les chaussures s'ameliorent ?

elles sont toujours plus légères aussi........
faut savoir ce que l'on veut

ca c'est sur, mais moi à l'entrainement, je cours quasi toujours avec de grosses chaussures...
actuellement avec ma périostite je recommence à courir en foret...
je viens d'aller faire 25 min et c'était ok...
le moral revient!

Joel a écrit :Quand vous reprenez, faites le sur terrain souple

Est ce que la cendrée est considéré comme terrain souple?

Cékoidonc une périostite?

C'est une inflamation du périoste (tissus conjonctif qui recouvre la surface de l'os)

On a un périoste à chaque os je présume... Donc une périostite, on peut en avoir une n'importe où?
Où est-ce le plus fréquent?

Pour nous et les coureurs à pied c'est au niveau du tibia. Ceci dit je n'ai jamais entendu parler de périostite ailleurs.

Ok, merci pour ces précisions.