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je suis qualifié en 35/39 ans. j'avoue que préparer un 2éme ironman a cette période m'est trés difficile; manque de motivation . fatigue. lassitude..Faut-il garder les mêmes principes que pour la prépa de début de saisons et se taper des sorties de 5h a vélo et 2h a pied etc...

on t'a pas dit ? c'est un Super Sprint Hawaii ?

scusi, mon post n'a aucun intérêt ...

c'est trop dur ta vie pov' chérie ,ah non ,personne n'aimerait ètre à ta place................

T'as pas envie ? ben t'y vas pas c'est tout simple ,tu crois qu'on va te pousser au cul genre "ouah t'es trop balèze allez mec !!!"

" allez mauviette ouais " surtout à arles krokro dures les conditions d'entrainements..................

merci pour tes conseils mais je m'attendais a une réponse plus intelligente de ta part surtout que tu as déja participé a cette épreuve je crois

c'est pas parce que ma réponse ne va pas dans ton sens qu'elle n'est pas intelligente ,au contraire pose toi les bonnes questions

Et pour info si tu veux des conseils il faut me vouvoiyer ,non mais !

tu veux faire vraiment la course ou juste finir et profiter de vacances avant tout?

Rassures-toi Bertrand , ne prend pas ombrages des élucubrations des quelques frustrés ou aigris qui pourraient te chagriner si seulement il n'y avait pas également ici quelqu'un , de particulièrement charismatique , qui certes n'est pas vraiment triathlète , ne connait pas grand chose à la physiologie de l'effort la plus basique , qui s'excite plus volontiers sur le si décrié Embrunman ou l'improbable PBP que sur ta kermesse hawaiienne améliorée .... mais crois-le un sportif amateur occidental authentique qui , en toute bonne foi , est prêt à utiliser toutes ses modestes ressources pour que , tout simplement , tu te remobilises sur cet objectif . Mon coaching ( puisque , tu l'as deviné , je parlais de moi ) est en plus complètement gratuit , sur les trois premières leçons tout du moins . La seule chose qui pourrait aboutir à une rupture unilatérale du contrat moral qui nous lie d'emblée serait une nouvelle pleurnicherie de ta part , mais je sais d'avance que tu n'en feras rien . Donc , comme le temps t'es compté , procédons sans attendre à la première leçon :

Leçon N°1 : relire en prononçant distinctement chaque syllabe la réaction pleine de spontanéité que t'as écrite Ben Boost . Ensuite , lors d'une deuxième lecture , bien se pénétrer de sa signification profonde . Enfin , se demander si on a , deep inside ( JCVD copy r. ) , l'envie d'être présent au top de ses capacités au départ du Mythe en octobre prochain .

C'est vrai que bertrandTH, tu abuses un peu en envoyant un post de la sorte...

Je serais qualifié, même sans grande expérience avec mon jeune âge, je serais quoi faire pour m'entraîner.

Ben boost a raison, la motivation quand tu as ce fameux sésame te donne toute l'énergie du monde

Nous en avant un du club qui y va, t'inquiète pas qu'il n'a pas besoin de nous pour développer toute sa rage et se motiver... Il est à fond dedans depuis le lendemain de Nice

T'es qualifié pour Hawai (c'est pas donné à tout le monde ... et tu dois avoir un certain niveau et bien te connaitre pour en arriver là je pense) ...

et tu demandes comment préparer une course ?

Bizarre !!!

C'est une des raisons pour laquelle je ne ferais jamais Hawaii.....la premiere est evidemment avant tout parce que je n'ai pas le niveau.....mais la seconde est qu'il me serait quasiment impossible de rester motiver toute une année.....je suis plutot un sportif du printemps.....j'ai souvent bcp de motivation pendant l'hiver et au printemps.....ensuite j'ai plus dure a resté motivé alors un IM importante en octobre, je suis sur a 1000% de ne pas bien le préparer....

Voilou......j'ai un pote qui s'est qualifié a Frankfurt en 45-49 et il m'épate car il a toujours la pêche et s'entraine bcp.....moi je ne saurais pas....

@+ et courage...c'est dans la tête que ca se passe.....

slt

si tu n'es pas motivé pour kona tu n'a rien à y faire du tourisme à la rigueure c'est un mythe.

je m'étais aussi qualifié cette année mais sachant que je ne pourrai pas trop me préparer avec mon job j'ai laissé filer

à kona tu dois être à 200%

Salut M'ssieur

D'un côté...Hawaï
De l'autre côté...Manque de motivation, fatigue, lassitude...

Le manque de motivation, je comprends pas...Eh mec tu vas à Hawaï, tu vas pas à la foire à la saucisse du village d'à côté pour faire plaisir à ta mère

La fatigue et la lassitude, c'est déjà plus compréhensible...Prends toi une semaine de récup (quoi que fin Aout... ). Pauses toi 1h et comme le dit Kouk pose toi les bonnes questions, pourquoi ces entraînements, qu'est-ce que ça t'apportes et surtout bordel...t'es qualifié pour Hawaï alors je sais pas, c'est pas l'un de tes objectifs sportifs rêvés

Le doute dans le sport c'est comme dans n'importe quel autre domaine, ce n'est pas négatif si ça te pousse à prendre un peu de recul le temps de faire le point et repartir du bon pied, vraiment motivé et heureux de préparer l'échéance...

Au final tu poses la question mais en effet tu es surement un sportif confirmé vu que qualifié pour Kona donc tous ces moments de doute, ces prépa difficiles...tu dois connaître

Tu nous diras comment c'était Kona

Félicitation à toi!
Je n'ai pas lu tous les conseils des autres, sauf Benj...j'ai compris le message qu'il a voulu te faire passer...à sa manière ...

Je vais te dire comment j'avais fait, car un peu dans le même état!

Un tu es qualifié, cela doit déjà suffir pour être gonflé à bloc, surtout pour la première fois Moi aussi, qualifié tard, un peu cuit mentalement, physiquement, je voulais y aller pour participper, finir, prendre du bon temps, voir!! Que dire de l'occase pour le voyage, avec ma copine, le funboard(un autre rêve que de faire du wind à Hawaii avec ma nana)...
Ne te prend pas la tête, surtout en temps que pimpim(comme moi), tu ne ferra pas un miracle, pire, tu risques de tout foirer!
Pense à récupérer physiquement dans un premier temps, ne pense pas trop à cette course. Ensuite, oui, commence à te remettre dans le bain, oriente tes séances...avec ton expérience(t'es pas un nul quand même)tu devrai t'en sortir... Cherche sur le forum ceux quiont déjà particippé(Benj Ironkona l'excellent pimpim...moi tiens avec plaisir) pour te donner des conseils plus orientés peut-être, des conseils partiques...
Pour en revenir à la préparation, perso, j'avais orienté sur le vélo, seul, le vent...histoire d'être à peu près bien pour en chier sur ce marathon....chaud...les copains m'avaient tellement fait flippé sur ce point...que j'aurai mieux fait d'orienter autrement J'ai fait pas course au "ralenti"...le mararthon aussi et j'ai regretté d'en avoir gardé sous la semelle! bref, pas plus mal, j'aurai peut-^tre explosé! De plus, j'avais fini avec Paula, pour une première, j'étais satisfait...elle non
Bref, pas de pression, bonne course!
Bon, fait chier...en mp, ou tel.
Bon courage et bonne chance. Hang Loose

Benj, pouvez vous l'aider, Maitre

Ben oui ! Le principal , c'est de se qualifier , c'est sur la qualif qu'il faut se déchirer. A Hawaii, tu profites de l'endroit et tu finis la course comme tu peux....
Perso, j'avais 3 objectifs en allant à Hawaii ( qui était mon 3ème IM de l'année... )
1 ) Profiter à fond de l'instant présent...
2 ) faire une course honorable...
3 ) Battre Benj'...(l'humilier si possible)

Mission accomplie...

Non, sans blague, t'as un vrai problème là...j'hésiterais à y aller à ta place.