onlinetri.com

Prends ton temps pour t'étirer
C'est le secret de la longévité

Je vous invite à échanger sur le thème des étirements sportifs et autres

Le post n'a pas eu beaucoup de succes (cf date de début !) et pourtant le sujet est important !
Moi, ce qu'il me manque, c'est des series d'etirement a faire, bien expliqué avec des schéma. En effet mes connaissances sont tres limitées dans le domaine, et le manque de diversité dans les positions provoque tres rapidement l'ennui...

Quelqu'un à ça à proposer ?

[quote="pyb"] le manque de diversité dans les positions provoque tres rapidement l'ennui...
quote]

alors là je suis pas trop d'accord , 2 ou 3 sont bien suffisantes pour s'éclater

salut
justement qqn connait il un BON site explicite où les étirements sont bien montrés avec photos?
car moi j ai pas l habitude de m étirer donc je ne m étire pas car a chaque fois que je voulais faire une séance d étirements j avais l impression de mal les faire et surtout j avais l impression de me déchirer les muscles (mollets ,cuisses)
mon mal du nerf sciatique va mieux
quels sont les étirements du nerf sciatique et du dos?
MERCI D AVANCE...

Je m'engage à vous proposer un visuel

Ronan le BOEC a écrit :Je m'engage à vous proposer un visuel

Merci !

En attendant, j'ai trouvé une adresse qui peut être utile
http://le.guillanton.osteo.free.fr/gym.html

MERCI MERCI bcp pour ce lien

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