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Pour faire suite au post sur le ravitaillement salé, j'ai une autre question:
n'avez vous pas cette sensation d'estomac vide (faim?) passé 4/5 heures d'effort.
J'ai beau m'alimenter regulierement, j'ai toujours cette sensation desagreable de faim, sans pour autant prendre un coup de buis.
Besoin de "remplir" l'estomac par du consistant.
Exit donc les gels et barres sur la partie velo, je les gardent pour la cap.
Que manger donc ? Morceaux de gateau energetique (le lien donné par Rodolphe me semble pas mal ) petit sandwichs.
Comment gerez vous le truc

SALUT JE
Je ne peux pas t'aider sur ce pb mais saches que tu n'es pas le seul j'ai aussi les mêmes envies d'un bon truc salé qui cole au ventre mais la question que je me pose c'est est-ce faisable pour aborder la course à pied sereinement????