ERIC D

[100km]

je pense que je vais faire 2 fois 20 minutes au seuil en natation pour voir ce que je vaux.

Piscine ou mer ?

En machine à nager made in tunisia....

A quel pression atmosphérique (pour évaluer la vitesse avec précision) ?

[eric d]

peux etre que tout n'est pas parfait mais j'ai acquis pendant ces 8 mois de preparation de bonne base pour aborder lepreuve en toute serenité. je suis capable de faire des semaines de 20 h, jai un bon velo, un bon casque une bonne combinaison. jai une vitesse de base en natation , je pourais etre beaucoup plus nul, les kilometres en velo me font pas peur , jai egalement des kilimetres de courses a pied , jaimerais avoir plus de temps pour mentrainer plus quoi que ?

je vois pas ce que je peu faire de mieux ?

Prendre des cours de nat/une licence pour apprendre à nager, faire des enchainements immédiat histoire de faire du spécifique, des épreuves de réglages type duathlon long, un tri en mai histoire d'avoir des repères en compétition (à ton rythme)...

je passz deja beaucoup de temps dans les voyages si il faut que je rajoutes du temps et de largent il ne men restera pas pour mentrainer

[Christian Robin]

A ta place je m'arreterai la
Ce serai bete d'arriver à nice fatigué

tu penses que je suis capable de faire quel distance sur 2 fois 20 minutes ?

2 fois 1 km. C'est une bonne base. Si tu fais plus, hé bien ce sera tant mieux.
Quand je n'ai pas de point de repère, en lac par exemple, je me compte 10' aux 500, e va bene cosi !

[Blackstar]

peux etre que tout n'est pas parfait mais j'ai acquis pendant ces 8 mois de preparation de bonne base pour aborder lepreuve en toute serenité. je suis capable de faire des semaines de 20 h, jai un bon velo, un bon casque une bonne combinaison. jai une vitesse de base en natation , je pourais etre beaucoup plus nul, les kilometres en velo me font pas peur , jai egalement des kilimetres de courses a pied , jaimerais avoir plus de temps pour mentrainer plus quoi que ?

je vois pas ce que je peu faire de mieux ?

Prendre des cours de nat/une licence pour apprendre à nager, faire des enchainements immédiat histoire de faire du spécifique, des épreuves de réglages type duathlon long, un tri en mai histoire d'avoir des repères en compétition (à ton rythme)...

je passz deja beaucoup de temps dans les voyages si il faut que je rajoutes du temps et de largent il ne men restera pas pour mentrainer

Ça fait partie intégrante de l'entrainement...
Les compét sont à prendre comme des séance de qualité (technique, vitesse) qui te serviront le jour de l'épreuve.
Mettre un peu d'argent dans des cours aussi. Tu parles de la Tunisie mais dans quel coin es/seras-tu ?
Pour connaitre plusieurs nageurs tunisien de (très) bon niveau, tu aurais pu aussi prendre des leçon là-bas et t'entrainer avec un coach et un groupe.

[eric d]

j'ai deja un planing hyper charger, je peux pas ajouter d'autres contraintes, horaires, financiere, competitives.

les 2 km en 42'30


j'ai nager dans le couloir nageur rapide.

[sguigui]

Tu veux dire que avec ta technique de natation évoquée par vidéo, tu fais 2km en 42'30 ?

[Kokovich]

Éric, je peux te dire que tu peux t'arrêter de t'entrainer, si toutefois, tu t'y étais mis sérieusement un jour.

En effet, c'est maintenant officiel, il y aura 10 slots de plus à Nice pour Hawaïï cependant, il y a quelques points dont il faut te mettre au courant :

Déjà, cela fait un moment que l'on te demande d'utiliser le correcteur d'orthographe de ton ordi, ce serait plus agréable pour l'ensemble des gens qui te lisent. que tu fasses quelques fautes de frappe, ça pourrait passer mais là, ça pique les yeux parfois

bref :

peux etre que tout n'est pas parfait mais j'ai acquis pendant ces 8 mois de preparation de bonne base pour aborder lepreuve en toute serenité

Et tu te bases sur quoi ? Tu n'as aucune expérience et ne me sort pas ton laïus sur tes marathons et l'unique 100 bornes que tu as fait puisque cela n'a rien à voir pour moi. Ça me fait penser à ces mecs qui jouent aux jeux vidéos et une fois dans la réalité, ils fuient le champs de bataille car trop dur. Des bases en quoi ? Tu n'as rien de critique dans ton approche et personne ne peut te corriger puisque tu t'entraines seul, on a jamais vu ta position à vélo, ton rendement. Discuter sur un forum c'est bien mais la réalité est bien mieux pour prouver tes dires.

je suis capable de faire des semaines de 20 h

Et ? Tu pense que tu aurais 50h ça changerait quelques choses ? Ce ne sont pas les heures qui font le rendement mais la qualité. Je connais pas mal de mecs plutôt balaise qui ne font que 10 à 15h par semaine et qui sont bien plus fort que toi.

jai un bon velo

Bon ? Je le vois de 2 façons :

1 - Tu as un bon et beau vélo de CLM / Dans ce cas, oui, ton vélo n'est pas mal mais bon, il y a peut-étre d'autres paramètres à prendre en compte pour optimiser ton engin. Ta position, ton rendement, ta tenue, tes roues (qu'on attend toujours d'ailleurs). Tu nous mets 2-3 vidéos de ta nage et tu crois que c'est ça qui va te faire finir en 11h ? Il faudrait une photo de toi sur ton vélo et une vidéo car vu ton approche du tri, j'ai peur de la position que tu dois avoir sur ton engin.

2 - Tu parles de tes qualités vélocipédiques / Dans ce cas, on a de quoi rire car tu extrapoles trop et tu n'as jamais fait de course pour te permettre de dire que tu as un bon vélo. Pour moi, tu peux dire ce que tu veux et même inventer tes temps, je m'en fous royalement, c'est le Jour J que ça compte.

un bon casque

Tu te fous de nous j’espère ? Oui, ton casque ÉTAIT bon mais après ce que tu en as fait, ce n'est même pas dit qu'il passe le contrôle d'entrée du parc à vélo. Tu fais n'importe quoi avec ton matosse. Tu as pris ton casque trop petit et tu le découpes. J'ai déjà testé ton casque mais à ma taille et il ne comprime pas les oreilles, ne sert pas de trop, reste pas trop bruyant il est bien mais il faut le prendre à la bonne taille. Tu ne veux pas qu'il fasse de bruit ? Mets des bouchons d'oreille car ce genre de casque fait toujours plus de bruit, ça raisonne et cela m'étonne qu'un génie comme toi réagisse ainsi.... ou pas

une bonne combinaison

Idem, le matosse ne fait pas le bonhomme sinon nous serions une paire ici à avoir déjà gagné Hawaïï, pardon Awaiheiaiw

jai une vitesse de base en natation

Ah, C'est vrai, tu comptes en km/h quand tout le monde parle en tps/100m mais cependant, c'est quoi une vitesse de base en natation ? Tout le monde à sa propre vitesse de base et alors ? si tu as la même vitesse de base que Sanson, respect mais la même que moi, c'est très moyen.

je pourais etre beaucoup plus nul

Si l'on veut mais bon, il y a toujours pire. Il faut plutôt regarder devant ce qu'il s'y passe plutôt que derriere sinon, on avance jamais

les kilometres en velo me font pas peur

Oui et ce n'est pas pour ça que tu es performant. Tu peux partir pour 180 kms de vélo mais c'est la vitesse moyenne qui compte. Rouler à 40 n'est pas pareil qu'à 22 de moyenne et c'est beaucoup plus facile en plus.

, jai egalement des kilimetres de courses a pied

Là, je sens l'influence Tunisienne qui pointe le bout de son nez, il est temps que tu rentres car encore 15 jours et tu vas finir par vouloir faire Nice à dos de dromadaire
Cependant, tu peux avoir 5000 kms à pied en arrivant, ça ne fait pas de toi un mec performant, bien au contraire. Le plus est l'ennemi du mieux. Tu fais là une erreur typique des gens qui commencent le tri et qui vont droit dans le mur. Ce n'est pas parce que tu t'alignes sur un IM que tu dois faire plus de bornes. Bien au contraire. Tu dois plus travailler la qualité que la quantité mais ça, on te l'a dit 10000 fois mais tu t'en branles.

, jaimerais avoir plus de temps pour mentrainer plus quoi que ?

CF le reste de mes réponses, tu t'entrainerais plus pour quoi faire ? Il faut valider tes entrainements par des compétitions pour voir ou tu te situes.

je vois pas ce que je peu faire de mieux ?

Écouter les conseils que les gens te donnent car contrairement à ce que ton avocat prétend, beaucoup de forumers t'ont donné de bons conseils, logiques et sincères mais tu n'en as jamais fait qu'à ta tète en te cachant très souvent derriére ton apôtre. On te pose des questions dont tu n'apportes aucune réponse comme ta tenue, ton alimentation et bien d'autres.

Enfin bref, y a du taf encore car je ne suis pas allé en Tunisie mais j'ai eu du soleil durant 8 jours, 30 de moyenne sur 3 jours et j'ai pu rouler, nager et courir sans soucis. Y avait pas de pollution, de pluie, y avait des fleurs sur le bord de route, pas de vague ou je nageais en combi dans une eau à 18.

[Blackstar]

j'ai deja un planing hyper charger, je peux pas ajouter d'autres contraintes, horaires, financiere, competitives.

les 2 km en 42'30


j'ai nager dans le couloir nageur rapide.

Dans ce cas ne pose pas la question, puisque tu ne souhaites pas avoir de réponse.

Félicitations pour cet excellent temps et cette belle promotion.

[Silver0l]

Tu veux dire que avec ta technique de natation évoquée par vidéo, tu fais 2km en 42'30 ?

C'est tout à fait cohérent. Sur la vidéo il était à 55" au 50m , soit 37' au 2000, donc 42'30 avec la fatigue est tout à fait logique. On se demande qui est le

[Silver0l]

j'ai deja un planing hyper charger, je peux pas ajouter d'autres contraintes, horaires, financiere, competitives.

les 2 km en 42'30


j'ai nager dans le couloir nageur rapide.

Parfait! C'est bien que tu aies pu trouver une piscine avec couloir nageur rapide

Faut continuer à nager pour améliorer ça. Si tu passes le 2km en 40', tu peux viser le sas 1h20 sans pb. Faut aussi faire d'autre sortie en combi pour t"habituer à nager en combi, sans avoir l'impression d'être un bouchon: bien mettre la tête dans l'eau etc...

[eric d]

Je pense que pour la natation, je vais faire egalement des seances plus courte

1 seance de 1 h 30
1 seance avec 2 fois 20 minute en 1'03/ 1'04
1 seance avec 12 fois 100 m
1 seance avec des pyramide


Apres la natation j'ai fais 6 km. 2 kms en 4'30 puis 4 kms en 4'15 puls 157.

[FAYARD]

Je pense que pour la natation, je vais faire egalement des seances plus courte

1 seance de 1 h 30
1 seance avec 2 fois 20 minute en 1'03/ 1'04
1 seance avec 12 fois 100 m
1 seance avec des pyramide


Apres la natation j'ai fais 6 km. 2 kms en 4'30 puis 4 kms en 4'15 puls 157.

Hummm...4'15" au kilo avec des puls à 157....dis donc mais ce n'est pas un peu l'effet pre-fatigue ça....hihihihihi...
Sinon, je rêve où tu vas faire des séries de 100m en nat
C'est pas un peu tard ?????
Tu as fait 2x1km ou 2km d'affilée ??? Et si c'est 2X 1km, combien de repos entre les deux séries ?

[FAYARD]

peux etre que tout n'est pas parfait mais j'ai acquis pendant ces 8 mois de preparation de bonne base pour aborder lepreuve en toute serenité. je suis capable de faire des semaines de 20 h, jai un bon velo, un bon casque une bonne combinaison. jai une vitesse de base en natation , je pourais etre beaucoup plus nul, les kilometres en velo me font pas peur , jai egalement des kilimetres de courses a pied , jaimerais avoir plus de temps pour mentrainer plus quoi que ?

je vois pas ce que je peu faire de mieux ?

Tu aurais écouté quelques conseils, tu aurais acquis un niveau bien supérieur avec le même volume horaire...si tu es satisfait, tant mieux, mais c'est dommage...

[eric d]

3'40 de pause. un niveau plus elevé avec le meme volume horaire veu dire plus d 'untensité. toi comme mistertri cest ce que vous dites , cependant vous ne faites pas d'ironman mais plus court. en ironman ca sert arien de tourner les 100 m rn natatation en 1'30. pour mon age la qualif pour haway peu se faire avec 1 h 15 en natation soit un peu moins de 2 minute au 100 m.

[100km]

. toi comme mistertri cest ce que vous dites , cependant vous ne faites pas d'ironman mais plus court

C'est malin, tu vas nous le vexer la encore