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fred378 a écrit :

Ben92 a écrit :Salut à tous,

J'ai fait parti de ces personnes qui se sont inscrites un peu sur un coup de tête (ou plutôt coup de coeur pour la course et les perspectives complètements dingues qu'elle prométtait).
Il y a 7 mois je me suis donc inscrit , rempli d'envie, de confiance et de determination. J'ai glané le maximum d'info partout et je dois avouer que c'est Onlinetri qui est resté en haut des mes favori web J'y ai trouvé pas mal d'infos, de soutien, d'explication rassurantes, de personnes sympas (et d'autre moins avenantes qui je suis sûr se reconnaîtrons).
J'ai construis mon plan au fur et à mesure, en fonction de ce que je découvrai seul.
Je ne nageai pas et je n'avais jamais fait de vélo de route . J'ai fait mon premier tri il y à un mois (un CD) et la partie nage m'avait quelque peu ramené sur Terre (une vraie machine à laver ... A vivre pour tous les débutants, ca vaccine pour la suite Sur IM, tout a été, je pense que vu la distance, chacun y va tranquile à son rythme.
Je vous épargne le récit de la course qui s'est bien passée : 14h03' (1h27, 7h21 et 4h50 !). Un petit caca le matin au parc à vélo puis aucun passage WC de la journée ! Pas de crampe, pas de mal de bide tant redouté, tout s'est bien déroulé, NICKEL ! (bon je dois avouer que les 2 dernières boucles de CAP sont assez dures ...).
Le lendemain, pas vraiment de courbatures (je me sens par contre bien fatigué ...) Un ami m'a bien conseillé de boire une bonne gorgée toutes les 10min + une demi barre toutes les demi heure (sur le vélo). Ca a été LA formule pour moi. dès les premières foulée de CAP j'ai tout de suite senti que j'avais de super jambes et que j'irai au bout, ça m'a galvanisé.

Donc voilà, merci à tous pour votre petit soutien qui m'a beaucoup apporté. Super expérience. Je pense que certains se reconnaitront dans mon récit
Je pense maintenant me mettre en club et améliorer ce temps de débutant
A+
Ben

Bravo Ben92 !!!
les recits des "1ère fois" sont toujours les bienvenus.....
dans 3 mois ce sera mon tour à Calella !
encore bravo Ben !
fred

Merci Fred, a bientôt avec le tiens de récit
Bonne préparation à toi.

Retour de Nice et heureux, je pars à gauche, je fais un peu plus mais par contre peinard pas un coup. Il faut se décaler de temps en temps souvent à cause de certains qui n'arrivent pas à maintenir un cap.Une mer chaude ça change de Brest et claire , superbe .A l'australienne certains poussent c'est pas cool. Le vélo un régal , beau parcours, des bonnes patates, des parties roulantes nickel.Un ou deux ralentisseurs me font décoller, quelques virages un peu serrés où il faut faire gaffe et un revêtement en super état.Le marathon chaud chaud, de temps en temps un nuage passe ça fait du bien, par contre la zone de l'aéroport pas glop au niveau odeurs et ambiance. Au final 12h18 et beaucoup de plaisir, super épreuve, grosse ambiance, bénévoles sympas, ravitos copieux, que du bonheur, seul hic le prix d'inscription mais bon quand on aime...

... quand on n' aime se faire tondre !

pour avoir une bonne organisation et des ravitaillements copieux , il y a moins cher .
mais la croisette n' a pas de prix ! ... au fait , on court toujours le long des embouteillages ?

la Croisette , c'est Cannes...
Azcon qui gagne en 50 , n'a pas pris le slot
pas plus que Ridez( quel guerrier celui-là !)en 45

quand j'ai découvert le Tri , je pensais qu'au moins la course d'Hawaii , c'est gratos quand tu te qualifies : quelle arnaque quand on y pense
c'est vraiment une secte certains sont taoutés du logo IM partout ou presque
ça m'a fait marrer aujourd'hui de voir encore , en ville , des triathlètes avec le bracelet...

Les voilà les qualifiés pour Hawaii :

FEMMES

Catégorie 18-24 ans : 1 slot

52/Pereira Vanessa/Triatlo Club TAP 10:40:13 14/1 01:02:49/05:47:33/03:40:59

Catégorie 25-29 ans :1 slot

55/Brougham Katherine/MerseyTri 11:14:36 20/1 01:12:41/06:22:37/03:29:20

Catégorie 30-34 ans :3 slots

78/Damiens Pauline/PAU TRIATHLON 10:39:41 13/3 01:17:30/05:38:35/03:34:07

82/Halbauer Anne/Radteam Neu-Isenburg 11:03:02 19/4 01:10:16/06:01:58/03:40:34

80/Fondermann Rebecca/SSF-Bonn-Triathlon 11:19:10 21/5 01:11:49/05:52:20/04:03:50

Catégorie 35-39 ans :2 slots

122/Kieffer Estelle-Marie/TEAM MAGIC 10:36:15 11/1 00:56:52/05:43:25/03:48:24

105/Buerger Alexandra/X-Bionic Ladies Tri Team 10:46:54 16/3 01:17:06/05:51:48/03:29:42

Catégorie 40-44 ans :2 slots

145/Corydon Annette/SMT-Silkeborg 10:44:47 15/1 01:13:57/05:39:57/03:39:49

171/Tucker Ruth/Swindon Triathlon Club 11:42:36 28/3 01:19:26/06:23:45/03:49:28

Catégorie 45-49 ans :2 slots

184/Houseaux Catherine/TRATHLON MANOSQUE 10:33:13 9/1 01:08:30/05:41:04/03:32:58

178/Colombara M.Cristina/friesian team 11:32:20 24/2 01:11:15/06:12:06/04:00:01

Catégorie 50-54 ans :1 slot

215/Sinko Valerie/TRIALP06 11:43:06 29/1 01:07:51/05:54:56/04:27:01

Catégorie 55-59 ans :1 slot

219/Krock Elinor/Non licenciée 12:19:54 41/1 01:24:37/06:23:37/04:17:30

HOMMES

Catégorie 18-24 ans :2 slots

265Houyoux Nicolas/rcbt 09:45:46 53/1 01:00:01/05:16:55/03:22:18

274/Martinez Miralles Marc/LA SALLE TRIATLÓ 10:30:12 203/2 00:57:42/05:48:39/03:32:26

Catégorie 25-29 ans :4 slots

408/Marcq Julien/Triathlon Littoral 59 09:18:54 16/1 00:55:16/05:08:58/03:07:24

298/Aznar Gallego Carlos/Ecosport Triatlon Alcobendas 09:20:46 19/2 01:02:03/05:10:54/03:01:38

403/Louys Michael/Beaune Monnot Triathlon 09:32:37 30/3 01:01:42/05:08:44/03:15:41

310/Boulain Julien/Stade français 09:37:29 40/5 01:06:12/05:13:39/03:11:15

Catégorie 30-34 ans : 5 slots

674/Keitzel Gunnar/DLC Aachen 09:24:12 20/1 01:03:25/05:09:03/02:57:47

688/Lavaut Raoul/TC lièvin 09:25:12 21/2 00:55:27/05:06:16/03:15:38

727/Mejlby Frederik/Tri4 09:29:03 25/3 01:02:06/05:21:44/02:55:53

699/Limousin Frédéric/Triathlon Littoral 59 09:29:57 28/4 00:57:58/05:04:13/03:20:56

660/Herve Steve/TRIATH'CLUB ANDRESY 09:42:00 47/6 00:55:21/05:15:21/03:24:02

Catégorie 35-39 ans :6 slots

1045/Gillodts Guillaume/Triathlon Littoral 59 09:13:10 12/1 00:54:47/05:07:20/03:04:32

1078/Houzelle Fabrice/CSL ROSNY TRIATHLON 09:13:11 13/2 01:01:42/05:04:37/02:59:00

1185/Nikolopoulos Alexander/TV Bad Orb 09:28:49 24/4 01:06:00/04:55:27/03:17:37

1041/Genin Stéphane/trilaneuveville 09:29:36 26/5 01:02:02/05:14:58/03:03:28

1071/Henry Yannick/Beaune Monnot Triathlon 09:29:46 27/6 01:02:00/05:14:29/03:08:05

1242/Saillard Nicolas/Bad Tri / Bike Science 09:32:13 29/7 01:06:52/05:15:39/03:02:25

Catégorie 40-44 ans :7 slots

1592/Joussemet Jérôme/TCG79 09:26:51 22/3 00:53:37/05:21:10/03:05:02

1648/Magana Frédéric/albitirathlon 09:33:58 33/5 00:59:58/05:15:22/03:10:31

1348/Barbet Etienne/Non licencié 09:36:46 38/7 00:51:53/05:16:04/03:21:32

1659/Mattsson Lars/Stocke TS Jarnet 09:43:50 49/8 00:55:47/05:22:50/03:16:13

1542/Giordano Manuel/TriSalève 09:52:42 68/11 00:58:09/05:24:48/03:20:51

1392/Brenner Patrick/ Non licencié 09:55:03 77/13 01:04:14/05:24:14/03:15:33

1774Silvestre Olivier/ARIEGE PYRENEES TRIATHLON 09:57:05 82/14 01:03:17/05:18:32/03:26:39

Catégorie 45-49 ans :5slots

2224/Villena Eric/ASVEL TRIATHLON 09:38:30 43/3 01:01:38/05:10:27/03:16:24

1892/Biville Patrice/MISTRAL TRIATH CLUB 09:50:22 62/5 01:11:55/05:12:14/03:16:37

1962/Färber Simon/Iron4ce 09:53:02 70/6 01:09:18/05:10:59/03:22:11

2166/Rowley Tim/ Non licencié 10:00:03 91/7 01:01:02/05:32:02/03:17:07

2246/Zivkovic Josip Mladin/Zrinski Novatev 10:07:14 111/9 01:03:11/05:21:45/03:33:01

Catégorie 50-54 ans :3 slots

2365/Moller John Hvass/Silkeborg Motion /Tri-klub 09:56:29 80/2 01:07:56/05:07:58/03:30:52

2263/Benoist Marc/triathlon du pays grassois 10:29:10 196/4 01:01:45/05:18:54/03:59:51

2344/Lambert Philippe/C N Pontarlier Triathlon 10:40:13 256/5 01:07:47/05:28:24/03:53:57

Catégorie 55-59 ans :2 slots

2421/Caron Geert/Lentriac 10:27:32 189/1 01:07:28/05:43:08/03:24:01

2429/Foulounoux Thierry/ES NANTERRE 10:41:16 265/2 01:06:43/05:38:53/03:44:46

Catégorie 60-64 ans :1 slot

2484/Claudio Panichi/VVF MODENA TRIATHLON 11:46:24 717/2 01:14:52/06:09:35/04:07:32

Catégorie 65-69 ans :1 slot

2513/ Lim Seok Min/Non licencié 15:53:50 1887/3 01:52:55/08:18:49/05:22:17

Catégorie 70-74 ans :1 slot

2518/Ogawa Tadayoshi/ Non licencié 13:59:10 1563/1 01:14:27/07:23:01/04:59:44

braziou a écrit :la Croisette , c'est Cannes...
Azcon qui gagne en 50 , n'a pas pris le slot
pas plus que Ridez( quel guerrier celui-là !)en 45

quand j'ai découvert le Tri , je pensais qu'au moins la course d'Hawaii , c'est gratos quand tu te qualifies : quelle arnaque quand on y pense
c'est vraiment une secte certains sont taoutés du logo IM partout ou presque
ça m'a fait marrer aujourd'hui de voir encore , en ville , des triathlètes avec le bracelet...

la promenade des anglais oui oui , la même densité de vieux qu' à Cannes et Menton
ado , j' y faisait toujours du footing et du roller quand j' étais en vacances chez mon parrain rue de le Californie .
puis après , quand j' étais grand , je gardais mes bracelets IM 2 ou 3 semaines , en super-pimpim

à part ça , amélioration ou l' on court toujours le long des embouteillages ?

Hé ben si tu fais ton 4e tour avant 18h y a pas d'embrouteillement...

Yannick Henry, Fabrice Houzelle et Michael Louys
Et big up à Estelle-Marie

arkaos a écrit :ça y est, finisher, mais dur dur.... Petite question à Pakinator... J'ai un 910 xt, donc pour ma part j'ai nagé 4,3 km (quand on aime!!!), et pas contre, à la sortie de l'eau et en mode multisport, plus de fréquence cardiaque... ma question: doit on mettre la ceinture après la natation? un peu fort pour un appareil quasiment dédié à notre sport!!!!

Pour te répondre,
- D'abord, petit veinard, si tu aimer nager, tu en as eu 200m de plus que moi bon, ça va, je . J'espère néanmoins que l'orga entendra ma suggestion très simple (bouées numérotées et fléchées, ça sera moins une course d'orientation) et j'attends toujours d'autres remontées quant à la distance réelle mesurée en suivant les trajectoires personnelles, pour moi, c'est pas très beau sur la carte !
- Je mets toujours la ceinture cardio avant la nage, où elle ne sert à rien, mais lorsque tu sors de l'eau, elle commence très rapidement à transmettre l'info au 910, ou à tout autre garmin, d'ailleurs, avant j'avais un 305, c'était pareil sauf que comme non prévu pour la nage, pendant la nage, il indiquait n'importe quoi. Le 910, lui, n'indique pas la fréquence cardiaque pendant la nage, il s'en sait incapable (pas con, le mec !).
Revenons à Nice, pour ma part, le cardio était bon dès le premier mètre à vélo, ensuite il a parfaitement fonctionné, m'a bien aidé à me modérer dès que je dépassais la limite que je m'étais fixée.

Bientôt, mon retour d'expérience sur ce premier Ironman, mais j'ai repris le boulot et le temps n'est pas vraiment là, donc, bientôt, c'est promis

john steed a écrit :Je vais vous le faire style"j'ai eu la palme d'or":
MERCI aux bénévoles car sans leur implication pas d'épreuve.
MERCI aux nombreux concurents qui m'ont félicité pour l'organisation du Triath'log Côte de Beauté en
voyant Royan sur ma tri.
MERCI à Trévor pour ses encouragements sur le Marathon.
MERCI au speakers pour leur dinamisme et professionnalisme et en particulier à StephMan pour cette
fabuleuse finish line!!!!
C'est quand qu'on recommence???????

Ps:Pakinator,je n'ai pas raté tes photos????

Non, les photos sont réussies, je suis très content que tu aies tenu ton objectif, je t'ai aperçu une fois sur le marathon, mais je ne connaissais pas le dénouement !

L'essentiel est que tu ne dormes pas au boulot

CHRISTOPHE192 a écrit :on court toujours le long des embouteillages ?

Perso, il m'a semblé que la promenade était entièrement coupée, sauf sur quelques centaines de mètres du côté de l'aéroport, il n'y avait que des coureurs (vélo/pied) et des spectateurs !

merci Paki.... comme suggestion concernant les bouées, je propose plutôt d'avoir des bouées de couleur différente pour les 2 boucles, au lieu du même rouge!!!! Pour mon cardio, je vais faire des enchainements en mettant la ceinture pendant la nat, et je verrais bien.... par contre je suis velu comme une araignée, donc????

Pakinator a écrit :

CHRISTOPHE192 a écrit :on court toujours le long des embouteillages ?

Perso, il m'a semblé que la promenade était entièrement coupée, sauf sur quelques centaines de mètres du côté de l'aéroport, il n'y avait que des coureurs (vélo/pied) et des spectateurs !

il me semblait qu'il n'y avait que le côté bord de mer fermé à la circulation, à droite ça circulait normalement (enfin essayait de...)

salut a tous pour info sur mon 910 j avais 4.3km aussi .il est vrai que des bouees de couleurs differente serait pas mal .sinon pour un premier essai je me suis regale 11h40 et surtout un marathon couru a la meme vitesse que mon marathon sec 4h05.. Pour l annee prochaine j essaie la qualif pour Hawai avec 11h40 je fait une 3 ieme place dans ma futur cate bon maintenant il faut progresse il va falloir gagne 1h pour etre dans le coup de la qualif .Maintenant recup et passage chez le mecano pour mon menisque dont je pense que nous allons nous separe pour cause d incompatibilite d humeur il m a fait c....e tout le long de la prepa